स्वास्थ्य और पोषण? पानी की लोकप्रिय गर्मियों विषहरण, एक छोटे से पहले लोकप्रिय स्मूथी क्या पीने के लिए, क्या पानी लाल सेम जौ का पानी है, वास्तव में, स्वास्थ्य पेय के एक ही साल नींबू पानी है यह! लेमोनेड वजन घटाने और detoxification, शहद दोपहर एक कप के साथ है चाय, गर्म नींबू पानी के शीतकालीन कप, स्वस्थ हो जाओ
पाचन में मदद करें
नींबू खनिज और विटामिन से, पाचन तंत्र में अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को दूर समाप्त हो सकती है समृद्ध है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी की अनुशंसा है कि गर्म पानी के साथ और अधिक नींबू पानी, मल त्याग को प्रोत्साहित करने में मदद।
2. शरीर प्रणाली को धो लें
नींबू एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, इसलिए पीने नींबू पानी विषाक्त पदार्थों के शरीर में तेजी लाने के कर सकते हैं, एक स्वस्थ मूत्र पथ बनाए रखने में मदद करता है, और नींबू में साइट्रिक एसिड detoxification के लिए जिगर उत्तेजक में हो सकता है और अधिक एंजाइमों एक भूमिका निभाते हैं।
3. प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित
नींबू विटामिन सी में समृद्ध है, जुकाम, लेकिन यह भी अमीर लड़ सकता पोटेशियम में, उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए एक बहुत मदद, जबकि नींबू में विटामिन सी अधिक विरोधी भड़काऊ प्रभाव, अस्थमा और अन्य सांस के लक्षणों के उपचार में सहायता कर सकते हैं।
4. पीएच संतुलन
नींबू भोजन ही निगमों अम्लीय हैं के पीएच का समायोजन के सबसे सक्षम में से एक है, लेकिन मानव शरीर में क्षारीय है (साइट्रिक एसिड, एक बार शरीर के चयापचय अम्लीय बनाने नहीं होगा)। मैं अक्सर पीने नींबू पानी शरीर अम्लीय समाप्त कर सकते हैं, जोड़ों में यूरिक एसिड सहित, शारीरिक दर्द और सूजन को राहत देने के।
5. स्वच्छ त्वचा
विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट, जैसे, झुर्रियों और निशान की उपस्थिति को कम करने, और मुक्त कण के खिलाफ मदद करते हैं। विटामिन सी की बुनियादी गुण मुँहासे के कारण कुछ बैक्टीरिया को मार सकता है, त्वचा दीप्तिमान स्वास्थ्य रखते हुए।
6. आप जीवन शक्ति बनाए रखने और भावनाओं को बढ़ाने के लिए
नींबू में कुछ खाद्य पदार्थ तो शरीर ऊर्जा का एक बहुत की आपूर्ति कर सकते पाचन तंत्र में, और अधिक ऋणात्मक आयन होते हैं। और नींबू चाय की खुशबू, मूड में सुधार मन साफ़ करते हैं, लेकिन यह भी चिंता और अवसाद को कम कर सकते हैं।
7. घाव भरने में तेजी लाने के
विटामिन सी का इलाज घाव मदद मिल सकती है, लेकिन यह भी बनाए रखने के लिए हड्डी, उपास्थि और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों गाँठ खुर ऊतक स्वास्थ्य। जैसा कि पहले कहा, विटामिन सी भी विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है, चिकित्सा की प्रक्रिया में तेजी लाने के कर सकते हैं।
8. ताजा सांस
ताजा सांस बनाने के अलावा, नींबू दांत दर्द और मसूड़े की सूजन दूर कर सकती है, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि साइट्रिक एसिड दाँत तामचीनी नुकसान पहुंचा सकता है, तो यह दांत पोंछ और फिर पीना नींबू पानी, नींबू पानी या कुछ समय के लिए पीने के लिए और फिर दांत रगड़ सबसे अच्छा है।
9. लसीका तंत्र को नमी जोड़ने के लिए
गर्म नींबू पानी शरीर के लिए नमी की भरपाई कर सकते हैं, तो के रूप में प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए, कब्ज, थकान, अनिद्रा, भ्रम और पानी की कमी के अन्य लक्षण लड़ रहे हैं।
10. सहायता स्लिमिंग
नींबू पेक्टिन फाइबर (एक पानी में घुलनशील फाइबर) में समृद्ध है, भूख कम कर सकते हैं, और अधिक अध्ययन है कि क्षारीय आहार पैटर्न आसान शरीर के वजन को नियंत्रित करने के दिखा।
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