ما للشرب لصحة والتغذية؟ شعبية إزالة السموم الصيف من الماء، وقليل من عصير وقت سابق شعبية، ما الماء الفاصوليا الحمراء ماء الشعير، في الواقع، في السنوات نفسها من الشراب الصحية عصير الليمون ذلك! عصير الليمون وفقدان الوزن وإزالة السموم، والعسل مع كوب من بعد الظهر الشاي، كوب الشتاء من عصير الليمون الدافئ، والحصول على صحة.
مساعدة على الهضم
الليمون غني بالمعادن والفيتامينات، ويمكن أن تستنزف السموم الزائدة في الجهاز الهضمي. وتوصي جمعية السرطان الأمريكية أن أكثر عصير الليمون مع الماء الساخن، يساعد في تحفيز حركة الأمعاء.
2. أجهزة الجسم نظيفة
الليمون له تأثير مدر للبول، لذلك شرب عصير الليمون يمكن تسريع الجسم من السموم، ويساعد على الحفاظ على المسالك البولية صحي، وحامض الستريك في الليمون يمكن أن يكون أكثر من ذلك بكثير الانزيمات تلعب دورا في تحفيز الكبد لإزالة السموم.
3. تنشيط الجهاز المناعي
الليمون غني بفيتامين C، يمكن محاربة نزلات البرد، ولكن أيضا غنية في البوتاسيوم، ومساعدة كبيرة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، في حين أن فيتامين C في الليمون أكثر المضادة للالتهابات تأثير، قد يساعد في علاج الربو وأعراض تنفسية أخرى.
توازن درجة الحموضة 4.
الليمون هي واحدة من الأكثر قدرة على ضبط درجة الحموضة في الطعام نفسه الشركات والحمضية، ولكن في جسم الإنسان هو قلوي (حمض الستريك، مرة واحدة والتمثيل الغذائي في الجسم لا يخلق الحمضية). أنا غالبا ما تشرب عصير الليمون يمكن القضاء على الجسم الحمضية، بما في ذلك حمض اليوريك في المفاصل، وتخفيف الألم الجسدي والالتهابات.
5. الجلد النظيف
ومثل مضادات الأكسدة الأخرى، يساعد فيتامين (ج) على تقليل التجاعيد والندوب، فضلا عن مكافحة الجذور الحرة، ويمكن أن تقتل الطبيعة القلوية لفيتامين (ج) بعض البكتيريا التي تسبب حب الشباب وتحافظ على صحة البشرة وتشعها.
6. تتيح لك الحفاظ على حيوية وتعزيز العواطف
الليمون هي الأطعمة القليلة التي تحتوي على أيونات أكثر سلبية وأدخل الجهاز الهضمي لتوفير قدر كبير من الطاقة للجسم، في حين أن رائحة الشاي الليمون يمكن أن تعزز المزاج، وجعل العقل واضحة، وتساعد على تخفيف القلق والاكتئاب.
7. تسريع التئام الجروح
فيتامين C يساعد على علاج الجروح وهو عنصر غذائي مهم يحافظ على صحة العظام والغضروف والأنسجة الحلقية، كما ذكر سابقا، فيتامين C أيضا لديه عمل مضاد للالتهابات لتسريع عملية الشفاء.
8. التنفس النقي
بالإضافة إلى منعش، الليمون أيضا يخفف من التهاب الأسنان والتهاب اللثة، ولكن يجب الحرص على أن حامض الستريك يمكن أن تضر المينا، لذلك فمن الأفضل لفرك الأسنان قبل شرب عصير الليمون أو عصير الليمون لبعض الوقت قبل فرك.
9. إلى الجهاز اللمفاوي لإضافة الرطوبة
دافئ عصير الليمون يجدد الرطوبة في الجسم المفقودة، وتعزيز الجهاز المناعي ضد الإمساك، والتعب، والأرق والهذيان.
10. مساعدة التخسيس
الليمون غنية في بكتوسيلولوز، الألياف القابلة للذوبان في الماء التي تقلل الشهية.وقد أظهرت المزيد من الدراسات أن النظام الغذائي القلوية هو أسهل للسيطرة.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
