Многие люди теряют вес, вес снижается, но кожа становится мешковатой, сожалеет бесконечно, тогда как это явление? Взгляните на жир, который похудеет после того, как кожа станет свободной? ?
Жирная кожа будет расслабляться после потери веса
Жирная кожа будет терять вес после расслабления с помощью методов потери веса, слишком быстро похудеть и диета приведет к рыхлой коже.
Похудение на коже после релаксации, в основном из-за чрезмерной потери подкожного жира, потеря кожи поддержки и провисание, конечно же, могут быть вызваны следующими причинами.
1, волокна между клетками и клетками вырождаются с течением времени, так что кожа теряет свою эластичность;
Подкожная потеря жира, оставляя кожу потерять поддержку и провисание;
3. Поддерживайте расслабление мышц кожи, чтобы кожа также расслабилась.
4. Другие факторы, такие как гравитация, наследственность, психический стресс, воздействие солнца и курение также влияют на трансформацию структуры кожи и, наконец, делают кожу утраченной эластичностью, что приводит к расслаблению.
Жирная потеря веса после расслабления кожи, как это сделать
Дайте вашей коже некоторое время
Эластичность кожи связана с возрастом. Если вы еще молоды и ваша кожа более эластична, ваша кожа будет ослаблена после потери веса. Не спешите с хирургией или попробуйте другие экстремальные способы придать вашей коже естественное восстановление. Чем меньше жира в организме, тем тверже кожа становится, и многие люди постепенно становятся более твердыми после того, как настаивают на год-два потери веса и длительных физических упражнений.
Ешьте больше антиоксидантных продуктов
Антиоксидантные продукты помогают синтезу коллагена, менее эффективны для улучшения морщин и расслабления кожи, идеально подходят для снижения веса после ослабления кожи. Поэтому после потери веса, если кожа дряблая, вы можете есть такие продукты, как морковь, Яблоки, помидоры, виноград и многое другое.
Больше белковой добавки
Кроме того, белок является важным компонентом синтетических мышц, потребляет больше продуктов, богатых белками, способствует росту мышц. Когда мышцы растут, кожа будет поддерживать, кожа ослабляется Естественно, решена проблема.
Настаивайте на определенной силовой тренировке
Силовые тренировки могут осуществлять мышцы людей, сделать мышцы более гибкими, больше смысла линии. Для тех, кто быстро теряет вес, по сравнению с аэробными упражнениями, на этот раз более подходящий для силовой тренировки, это может предотвратить потерю мышц, затягивание мышц , Чтобы предотвратить отскок.
Как предотвратить потерю жира при ослаблении кожи
1, упражнение, чтобы похудеть, но быстро
Для упражнений, чтобы похудеть, не возникает случай слабости кожи, вам нужно контролировать собственную скорость потери веса, как правило, считают, что здоровая потеря веса в 5-10% в месяц по весу потеря веса нормальная нормальная около 4 фунтов в месяц, если Помимо этой скорости, не только возможность большего отскока, но и приводят к релаксации кожи и ряду побочных эффектов.
2, диета для упражнений не может быть диетой
Релаксация кожи во многом зависит от наращивания мышц и физической подготовки. Но отсутствие достаточного питания во время диеты, организм будет преимущественно потреблять белок тела (мышцы), а не жир! Если диета может привести к чрезмерной потере мышцы тела, Базовый метаболический спад, поэтому вы более склонны к жирной и рыхлой коже, поэтому потеря веса не должна диета.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
