Muitas pessoas perdem peso, o peso está baixo, mas a pele tornou-se bagunçada, lamenta-se infinitamente, então, como esse fenômeno? Dê uma olhada na gordura vai perder peso depois que a pele está solta? ?
A pele gorda vai relaxar após a perda de peso
A pele gorda vai perder peso após relaxar com seus métodos de perda de peso, exercitar a perda de peso muito rápida e a dieta levará à pele solta.
Emagrecer a pele após o relaxamento, principalmente devido à perda excessiva de gordura subcutânea, perda de pele de apoio e flacidez, é claro, também pode ser causada pelas seguintes razões.
1, fibras entre células e células degeneram ao longo do tempo, de modo que a pele perde sua elasticidade;
Perda de gordura subcutânea, deixando a pele perder suporte e flacidez;
3. Apoie o relaxamento muscular da pele, de modo que a pele também seja relaxada.
4. Outros fatores como gravitação, hereditariedade, estresse mental, exposição ao sol e tabagismo também fazem a transformação da estrutura da pele e, finalmente, tornam a pele perder sua elasticidade, resultando em relaxamento.
Perda de peso de gordura após o relaxamento da pele como fazer
Dê a sua pele algum tempo
A elasticidade da pele é relacionada à idade. Se você ainda é jovem e sua pele é mais elástica, sua pele aparecerá afrouxada após a perda de peso. Não se apresente na cirurgia ou tente outras formas extremas para dar à sua pele uma recuperação natural. Quanto menos gordura corporal for, mais firme fica a pele, e muitas pessoas ficam cada vez mais firmes depois de insistir em um ano ou dois de perda de peso e exercício prolongado.
Coma mais alimentos antioxidantes
Os alimentos antioxidantes ajudam a síntese de colágeno, menos eficazes, para melhorar as rugas da pele e o relaxamento, ideal para perda de peso após a pele se afrouxar. Assim, após a perda de peso, se a pele estiver flácida, você pode comer esses alimentos, como cenouras, Maçãs, tomates, uvas e muito mais.
Mais suplemento proteico
Além disso, a proteína é um componente importante do músculo sintético, come mais alimentos ricos em proteínas, é propício para o crescimento muscular. Quando os músculos crescem, a pele terá suporte, a pele está solta Naturalmente, resolveu o problema.
Insista em uma certa quantidade de treinamento de força
O treinamento de força pode exercer músculos das pessoas, tornar os músculos mais flexíveis, mais sensação de linha. Para aqueles que perdem peso rapidamente, em comparação com o exercício aeróbio, desta vez mais adequado para o treinamento de força, isso pode prevenir a perda muscular, apertar os músculos Para evitar uma recuperação.
Como prevenir a perda de gordura do relaxamento da pele
1, exercício para perder peso, mas rápido
Para exercitar para perder peso não aparece o caso da folga da pele, você precisa controlar sua própria taxa de perda de peso, geralmente acredita-se que a taxa de perda de peso saudável de 5-10% por mês por perda de peso perda de peso normal de cerca de 4 libras por mês, se Além dessa velocidade, não só a possibilidade de uma maior recuperação, mas também leva a um relaxamento da pele e a uma série de efeitos colaterais.
2, dieta de exercícios não pode ser dieta
O relaxamento da pele depende em grande parte da acumulação muscular e da aptidão física. Mas a falta de nutrição adequada durante a dieta, o corpo irá preferencialmente consumir a proteína corporal (músculo) em vez de gordura! Se a dieta pode levar à perda excessiva de músculo corporal, Declínio metabólico basal, então você é mais propenso a pele gorda e solta, então a perda de peso não deve fazer dieta.
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