その後、どのようにこのような現象があり、後悔、あなたの体重の成功がダウンした後、多くの人々が重量を失うが、皮膚が緩んでいる？減量太った男が何の世話たるんだ皮膚を取る？ルーススキン減量後に脂肪を行う方法？
脂肪の肌は減量後にリラックスします
脂肪の皮膚は、あなたの減量方法でリラックスした後に体重を減らし、体重が減りすぎて体重が減り、食事がゆるい肌につながります。
これは主に、過剰な皮下脂肪の喪失、皮膚のたるみやサポートの損失に減量後のたるんだ皮膚、。もちろん、次の理由によって引き起こされることがあります。
図1に示すように、細胞と細胞との間の繊維は経時的に退化し、その結果、皮膚はその弾性を失う。
皮下脂肪の喪失、肌を残してサポートとサグを失う;
3.肌の筋肉のリラクゼーションをサポートし、肌もリラックスします。
このように重力、遺伝、ストレス、日光曝露と喫煙など4.その他の要因はまた、皮膚の構造転換の影響を受け、最終的に皮膚が弛緩を引き起こし、その弾力性を失いますされています。
脂肪の減量後の肌のリラクゼーション
あなたの肌にしばらくお待ちください
加齢に伴う皮膚の弾力性あなたは足よりも若い、肌の弾力性、減量現象後のたるんだ皮膚であれば、手術に殺到または他の極端な方法を試してみてください、あなたの肌に時間を与えると、それが回復することはできません。小さい体脂肪量、皮膚はよりコンパクトになります。後の長期的な減量に付着し、1年か2年を行使し、多くの人々がゆっくりと皮膚がコンパクトになっています。
より多くの抗酸化食品を食べる
抗酸化食品は、減量後のたるんだ皮膚の場合に非常に適し、皮膚のしわやたるみを改善し、あまり効果的に、コラーゲン合成を助ける。したがって、減量後、彼らが発生すると皮膚のたるみ、ニンジンなどの食品を食べることができ、リンゴ、トマト、ブドウなど。
より多くのタンパク質サプリメント
タンパク質代謝と減量高原を突破するのに役立つ能力の機能を高めることができる。また、タンパク質合成は、筋肉の重要な構成要素である、タンパク質が豊富で多くの食品を食べる、筋肉を構築するのに役立ちます。ときに筋肉の成長、それが皮膚のたるみ、肌をサポートする必要があります自然の問題は解決しました。
筋力トレーニングの一定量に従っ
筋力トレーニングは、筋力トレーニングのためのより適切な、有酸素運動に比べ、ダウン迅速スリムな人のために。あなたは筋肉の損失を防ぐことができ、このように今回の筋肉、より柔軟な筋肉、より多くの輪郭を行使することができ、筋肉の引き締めリバウンドを防止する。
どのように皮膚の弛緩の脂肪の損失を防ぐために
1、重量を失うが速く運動する
たるんだ皮膚の場合は表示されません重量を失うために行使するためには、一般的に体重の減量の健康率月5〜10％の削減あたりと考えられているの重量損失の彼らの速度を制御する必要があります。約4ポンド月の減量の通常レートを。場合この速度を超えて、リバウンドしないようにだけ可能性が高いだけでなく、皮膚や副作用の一連のたるみにつながります。
2、運動ダイエットはダイエットできない
皮膚弛緩かどうか、それは豊富な濃縮および物理的な筋肉が、ダイエット時の栄養吸収の欠如に大きく依存、身体は、それは身体の筋肉の過度の損失につながるダイエット！タンパク質（筋肉）とない脂肪の摂取を優先させて頂きます基礎代謝が低下し、あなたが脂肪とたるんだ皮膚のためにそれを容易にするため、食事はダイエットをしてはなりません。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
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