Viele Menschen verlieren Gewicht, das Gewicht ist nach unten, aber die Haut ist ausgebeult, bereuen endlos, dann wie würde dieses Phänomen? Werfen Sie einen Blick auf das Fett wird abnehmen, nachdem die Haut locker ist? ?
Fettige Haut wird nach dem Gewichtsverlust entspannen
Fettige Haut wird nach der Entspannung mit Ihren Gewichtsverlust Methoden Gewicht verlieren, zu schnelle Gewichtsabnahme und Ernährung führen zu lockerer Haut führen.
Das Abnehmen der Haut nach der Entspannung, hauptsächlich aufgrund eines übermäßigen Verlusts von subkutanem Fett, kann natürlich einen Hautverlust der Stütze und des Durchhängens aus den folgenden Gründen verursachen.
1, Fasern zwischen Zellen und Zellen degenerieren im Laufe der Zeit, so dass die Haut ihre Elastizität verliert;
Subkutaner Fettabbau, die Haut verliert Unterstützung und Durchhängen;
3. Unterstützen Sie die Muskelentspannung der Haut, damit auch die Haut entspannt wird.
4. Andere Faktoren wie Gravitation, Vererbung, mentaler Stress, Sonnenexposition und Rauchen verändern auch die Hautstruktur und führen schließlich dazu, dass die Haut ihre Elastizität verliert, was zu Entspannung führt.
Fettabbau nach der Entspannung der Haut, wie zu tun
Gib deiner Haut etwas Zeit
Die Elastizität der Haut ist altersabhängig.Wenn Sie noch jung sind und Ihre Haut elastischer ist, wird Ihre Haut nach dem Gewichtsverlust lockerer.Hetzen Sie sich nicht zur Operation oder versuchen Sie andere extreme Möglichkeiten, um Ihrer Haut eine natürliche Wiederherstellung zu geben. Je weniger Körperfett ist, desto fester wird die Haut, und viele Menschen werden langsam fester, nachdem sie ein oder zwei Jahre lang auf Gewichtsabnahme und Langzeittraining bestanden haben.
Essen Sie mehr antioxidative Lebensmittel
Antioxidant Lebensmittel Hilfe Kollagensynthese, weniger effektiv, Hautfalten und schlaff zu verbessern, sehr geeignet für den Fall der schlaffen Haut nach Gewichtsverlust. So wird nach Gewichtsverlust, schlaffe Haut, wie sie auftreten, Lebensmittel wie Karotten essen, Äpfel, Tomaten, Trauben.
Fügen Sie mehr Protein
Kann die Funktion des Protein-Stoffwechsel und die Fähigkeit, Gewichtsverlust Plateau erweitern durchzubrechen. Außerdem Proteinsynthese ein wichtiger Bestandteil des Muskels ist, mehr Lebensmittel reich an Eiweiß essen, helfen Muskeln aufzubauen. Wenn das Muskelwachstum, wird es die Haut unterstützen, schlaffe Haut Natur Problem gelöst.
Halten Sie sich an eine bestimmte Menge an Krafttraining
Krafttraining kann die Muskeln der Menschen ausüben, machen Muskeln flexibler, mehr Gefühl der Linie.Für diejenigen, die Gewicht verlieren, im Vergleich zu Aerobic-Übungen, diesmal besser geeignet für Krafttraining, kann dies Muskelverlust verhindern, Muskelverspannungen , Um einen Rebound zu verhindern.
Wie man den Fettverlust der Haut erschlafft
1, Übung, um Gewicht zu verlieren, aber schnell
Um Gewicht zu verlieren Übung scheint nicht der Fall von Haut-Flaute, müssen Sie ihre eigene Gewichtsabnahme-Rate zu kontrollieren wird im Allgemeinen geglaubt, dass gesunde Gewichtsabnahme Rate von 5-10% pro Monat von Gewichtsverlust Gewichtsverlust von normalen etwa 4 Pfund pro Monat wenn Jenseits dieser Geschwindigkeit, nicht nur die Möglichkeit eines größeren Rebounds, sondern auch zur Entspannung der Haut und eine Reihe von Nebenwirkungen.
2, Übung Diät kann nicht Diät sein
Hautschlaffheit oder nicht, es hängt weitgehend von der reichlich vorhandenen Bereicherung und physischem Muskel, aber Mangel an Nährstoffaufnahme während der Diät, der Körper wird vorrangig Verbrauch von Protein (Muskel) und nicht fett! Abnehmen es zu übermäßigem Verlust von Körpermuskulatur führen wird, Grundumsatz Tropfen, machen Sie es einfacher für Fett und schlaffe Haut, so dass die Ernährung auf einer Diät nicht sein muss.
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