Yacon no solo se puede usar como vegetales, sino que también se puede usar como fruta, sigue siendo el alimento más común en nuestra vida diaria, las chicas comen yacón, ¿cuáles son los beneficios y las desventajas? Aquí puedes seguir al hermoso Xiaobian para entenderlo.
Los beneficios de que las chicas coman yacon
Yacon buen nombre, el valor nutricional también es rico, y el sabor es dulce, por lo que muchas chicas deberían ser más amor, pero usted sabe cuáles son los beneficios que las niñas comen yacon ¿Cuáles son las desventajas? Echemos un vistazo.
1, ayuda a la digestión
Yacón ayuda a la digestión, regular y mejorar el mal estado del sistema digestivo. Debido a que el yacón rica en contenido de fibra dietética soluble de todas las plantas y los más altos FOS, puede promover significativamente la motilidad gastrointestinal, laxante, no sólo puede eliminar el estreñimiento , pero también la prevención de la diarrea, es la némesis de enfermedades gastrointestinales.
2, desintoxicación, proteger el estómago
Yacón puede eliminar los contaminantes ambientales de los alimentos en el cuerpo humano, es un carroñero y protección gastrointestinal de Dios.
3, reducir o evitar la enfermedad de piedra
Yacón anti-oxidación, eliminación de radicales libres, puede reducir o evitar la aparición de la enfermedad de cálculos.
4, belleza y belleza
Yacón con la desintoxicación del hígado, abajo como la reducción de la presión arterial, es eficaz para la prevención de la viruela de superficie, acné, productos para la salud cuidado de la piel.
5, mejorar la inmunidad
Yacón contiene 20 aminoácidos y calcio, hierro, potasio, selenio y otros minerales y oligoelementos, el consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico del cuerpo.
6, prevenir la enfermedad
Yacón acondicionado sangre, puede reducir el azúcar en sangre, grasa de la sangre y el colesterol, la prevención y el tratamiento de presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y la obesidad, también tienen un cierto efecto.
7, controlar el azúcar en la sangre
FOS yacón comprenden con un dulce, no enzima que puede hidrolizar los hidratos de carbono en el cuerpo humano, es difícil de ser aceptado por las personas, los diabéticos pueden ser seguros para comer yacón Puesto que los diabéticos deben disminuir el consumo de yacón la ingesta de otros alimentos, por lo que comer yacón para los pacientes diabéticos también es una dieta.
8, aumentar la densidad ósea
La tercera eficacia y el papel de yacón más grande es que ayuda a mantener la salud ósea. Los estudios preliminares han encontrado que el yacón parece aumentar la capacidad del cuerpo para absorber los minerales, como el calcio. Como todos sabemos, es un componente importante de calcio de los huesos, el calcio adecuado la absorción puede continuar para mantener la salud ósea, lo que nos puede ayudar a resistir la osteoporosis y las fracturas.
La desventaja de que las chicas coman yacon
1, frío
Fría, gente mala del estómago Shensi. Después de comer mucho frío en el estómago, sopa y otros síntomas.
2, diarrea
Estómago frío comido yacón, habrá sensación de diarrea, es porque el yacón más frío, se recomienda comer una ampolla y la mayoría de las personas al principio para comer yacón cuando haya síntomas de diarrea, por lo general Tres o cuatro días serán normales, pero también pertenecen al fenómeno más normal.
3, alergia
En una cantidad muy pequeña de alergias, el yacón come más diarrea, acidosis metabólica, frecuencia cardíaca pero presión arterial, deshidratación severa, hipoproteinemia, alteración de la conciencia o incluso shock. Esto está clínicamente probado, pero esta situación La incidencia es aproximadamente una millonésima.
4, flatulencia
Yacon come más flatulencia del vientre, lo que resulta en más de pedo, lo deja deprimido, incómodo, pero esto es yacón para jugar un efecto farmacológico, regular su función gastrointestinal, una buena señal.
5, melanina
Yacon contiene una composición química, tanino, también conocido como tanino, que, después de ser cortado y pelado, se vuelve marrón cuando se expone al aire. La causa de la decoloración se debe a la oxidación, la oxidación de los taninos Los polímeros de tipo quinona forman pigmentos marrones, es decir, melanina.
¿Qué personas no son aptas para comer yacón?
1, la gente fría, las personas con problemas estomacales deben tener un consumo prudente, después de comer habrá malestar estomacal, diarrea y otros síntomas.
2, la gente fría del estómago no puede comer, el estómago no es bueno.
3, las personas alérgicas al yacón, las personas alérgicas, el yacón comen más aparecerán diarrea, acidosis y otros síntomas.
4, diabetes, porque yacon contiene una gran cantidad de azúcar Yacon Aunque es delicioso, pero también ten cuidado de comer, todo tiene un lado malo.
Por lo tanto, para su propia buena salud, si hay personas alrededor de esta situación, pero también necesitan mucha atención, si es necesario, recuérdeles.
