Yacon não só pode ser usado como vegetais, mas também pode ser usado como fruta, ainda é o alimento mais comum em nossa vida diária, as meninas comem o Yacon quais são os benefícios e as desvantagens? Aqui para seguir o Xiaobian bonito juntos para compreendê-lo.
Os benefícios das meninas que comem Yacon
Yacon bom nome, o valor nutricional também é rico, e o sabor é doce, tantas garotas devem ser mais amor, mas você sabe quais são as vantagens que as meninas comem, e quais são as desvantagens? Vamos dar uma olhada.
1, ajuda na digestão
Yacon ajuda a digerir, regular e melhorar a situação ruim do sistema digestivo. Como o yacon é rico em fibras dietéticas solúveis em água e todo o maior conteúdo de fructo-oligossacarídeos, ele pode promover significativamente a motilidade gastrointestinal, o laxante, não só pode eliminar a constipação , Mas também prevenir a diarréia, é um assassino de doenças gastrointestinais.
2, desintoxicação, protegem o estômago
Yacon pode remover contaminantes de alimentos do corpo humano e é um eliminador e protetor gastrointestinal.
3, reduza ou evite a doença de pedra
Yacon antioxidante, eliminar os radicais livres, pode reduzir ou evitar a ocorrência de doença de pedra.
4, beleza beleza
Yacon com desintoxicação do fígado, diminuindo o efeito da pressão arterial na redução da pressão sanguínea, é um controle efetivo da acne, acne, beleza beleza de produtos de saúde natural.
5, melhorar a imunidade
Yacon contém 20 tipos de aminoácidos e cálcio, ferro, potássio, selênio e outros minerais e oligoelementos, o consumo regular pode melhorar o sistema imunológico do organismo.
6, prevenir doenças
Yacon condiciona o sangue, pode baixar o nível de açúcar no sangue, lipídios no sangue e colesterol, prevenir e tratar a pressão arterial elevada, diabetes, doenças cardiovasculares e cerebrovasculares e também ter algum efeito da obesidade.
7, controle o açúcar no sangue
Yacon contém fructo-oligossacarídeos com sabor doce, e nenhuma enzima no corpo humano pode hidrolisar este carboidrato, por isso é difícil ser aceito por pessoas e as pessoas com diabetes podem ter certeza de que eles consomem o yacon. Porque os diabéticos inevitavelmente reduzirão depois de comer yacon A ingestão de outros alimentos, portanto, coma mais frutas para yacon para pacientes diabéticos também é um controle dietético.
8, aumenta a densidade óssea
O terceiro efeito e papel do yacon é que ajuda a manter a saúde dos ossos. Um estudo preliminar descobriu que o yacon parece aumentar a capacidade do corpo de absorver minerais, como cálcio. É bem sabido que o cálcio é o principal componente do esqueleto, cálcio adequado A absorção pode continuar a manter a saúde dos ossos, o que pode nos ajudar a resistir à osteoporose e às fraturas.
A desvantagem das meninas que comem Yacon
1, frio
Frio, estômago, pessoas más, Shensi. Depois de comer muito resfriado, sopa e outros sintomas.
2, diarréia
Estômago frio comido yacon, haverá a sensação de diarréia, é porque o yacon é mais frio, é recomendável comer um blister e a maioria das pessoas no começo para comer yacon quando haverá sintomas de diarréia, geralmente Três ou quatro dias serão normais, mas também pertencem ao fenômeno mais normal.
3, alergia
Em um número muito pequeno de alergias, o yacon come mais diarréia, acidose metabólica, freqüência cardíaca, pressão arterial mais baixa, desidratação grave, hipoproteinemia, distúrbio de consciência ou mesmo choque. Isto é clinicamente comprovado, mas essa situação A incidência é de cerca de uma milionésima.
4, flatulência
Yacon come mais flatulência da barriga, resultando em mais do que peido, deixa você deprimido, desconfortável, mas isso é um toque de efeito farmacológico, regulam sua função gastrointestinal, um bom sinal.
5, melanina
Yacon contém uma composição química, tanino, também conhecido como tanino, que, depois de ser cortado e descascado, torna-se marrom quando exposto ao ar. A causa da descoloração é devida à oxidação, à oxidação dos taninos Os polímeros tipo quinone formam pigmentos marrons, isto é, melanina.
Que pessoas não são adequadas para comer yacon?
1, pessoas frias, pessoas com mau estômago devem ter um consumo cauteloso, depois de comer, haverá estômago frio, diarréia e outros sintomas.
2, as pessoas frias do estômago não podem comer, o estômago não é bom.
3, pessoas alérgicas a yacon, pessoas alérgicas, yacon comem mais aparecerão diarréia, acidose e outros sintomas.
4, diabetes, porque yacon contém muito açúcar Yacon Embora delicioso, mas também tenha cuidado para comer, tudo tem um bom lado ruim.
Então, por sua própria boa saúde, se houver pessoas em torno desta situação, mas também precisa de muita atenção, se necessário, seja lembrado.
