果実は、まだ私たちの日常生活、より一般的な食品であるようヤーコンの野菜を食べることができるよう、少女はそれの長所と短所は何ですかヤーコンを食べどちらか？ここではそれで美しい外観を追跡するために小さなシリーズです。
女の子がヤコンを食べることの利点
ヤーコンの名前は、栄養価が豊富で、良い音と甘い味なので、女の子の多くは、食べるために多くの愛でなければなりませんが、あなたは女の子が利点とどのような害それを持っている？一緒にそれをチェックアウトは何ヤーコンを食べて知っています。
1、消化を助ける
ヤーコンヘルプ消化、消化器系の悪い状態を調節し、改善する。全ての植物及び最高FOSの水溶性食物繊維含有量が豊富ヤーコン、それが大幅に消化管運動を促進することができますので、下剤、便秘だけを排除することはできません、しかしまた、下痢を防ぐ、胃腸の病気の殺人です。
2、解毒、胃を保護する
ヤーコンは、人間の体の中に食品からの環境汚染物質を除去することができ、それはスカベンジャーと神の胃腸保護です。
3、石病を軽減または回避する
ヤーコン抗酸化、フリーラジカルの除去は、結石症の発生を低減または回避することができます。
4、美容美しさ
肝臓の解毒とヤーコンは、ダウン血圧を下げるなど、それは表面痘、にきび、スキンケア自然健康製品の予防に効果的です。
5、免疫を向上させる
ヤーコンは、20個のアミノ酸とカルシウム、鉄、カリウム、セレンなどのミネラルと微量元素を含有する、身体の免疫システムを改善することができる定期的な消費。
6、病気の予防
ヤーコンコンディショニング血液、また、一定の効果を持って、血糖、血中脂肪やコレステロール、高血圧の予防と治療、糖尿病、心血管および脳血管疾患や肥満を下げることができます。
7、制御血糖
糖尿病患者は、ヤーコンの消費量を下げる必要がありますので、人間の体内で炭水化物を加水分解することができます甘い、酵素なしであってヤーコンFOSは、それが人々に受け入れられることは困難である、糖尿病患者はヤーコンを食べても安全かもしれ他の食物摂取、それはまた、食事である糖尿病患者のためのヤーコンを食べます。
8、骨密度を向上させます
第三位の有効性とヤーコンの役割は、それが骨の健康を維持するのに役立つことである。予備的研究はヤーコンは、カルシウムなどのミネラルを吸収する身体能力を高めるために表示されていることを発見した。我々はすべて知っているように、骨のカルシウムの主要な構成要素、十分なカルシウムです吸収が骨粗しょう症や骨折に抵抗するために私たちを助けることができ、骨の健康を維持し続けることができます。
悪い女の子はヤーコンを食べます
1、寒い
ビッグチル、悪い胃Shensiは。そして、スープなどの症状を食べた後胃の多くがあるでしょう。
2、下痢
冷たい胃は食べてヤコンを食べる、それは下痢の感覚がある、それは、より多くのヤーコンが冷たいので、それは、通常、下痢の症状があるときにヤコンを食べるために最初にブリスターとほとんどの人を食べることをお勧めします3〜4日は正常であるが、より正常な現象にも属する。
3、アレルギー
ごく少数のアレルギーでは、より多くの下痢、代謝性アシドーシス、心拍数、血圧、重度の脱水、低蛋白質血症、意識障害またはショックを呈することが臨床的に証明されていますが、発生率は約100万分の1です。
4、鼓腸
ヤコンは、より多くの腹の鼓腸を食べ、おなら以上の結果は、あなたに不快なうつ病をさせてください、しかしこれは薬理作用を演じるヤコンです、あなたの胃腸機能、良い兆候を規制する。
5、メラニン
ヤコンには、タンニンとも呼ばれる化学組成が含まれています。タンニンは、切断されて剥がれた後、空気にさらされると茶色になります。変色の原因は、酸化、タンニンの酸化キノン様ポリマーは茶色の顔料、すなわちメラニンを形成する。
どの人がヤコンを食べるのに適していないのですか？
1、寒い人、貧しい人々の胃は、冷たい胃、下痢や他の症状がある食べた後、消費を慎重にする必要があります。
2、胃の冷たい人々は食べることができない、胃は良くありません。
3、ヤコンにアレルギーの人々、アレルギーの人々、ヤコンは、より多くの下痢、アシドーシスと他の症状が表示されます食べる。
4、糖尿病、ヤコンは砂糖Yaconをたくさん含んでいるので、おいしいだけでなく、食べるように注意してください、すべてが良い悪い面を持っています。
だから、自分の健康のために、このような状況の周りに人がいるだけでなく、必要に応じて、多くの注意を必要とする場合は、思い出してください。
