या तो के रूप में yacon सब्जियों एक फल के रूप में खाया जा सकता है, अभी भी अधिक आम खाना हमारे दैनिक जीवन में है, महिला yacon क्या फायदे और यह का नुकसान कर रहे हैं खाते हैं? यहाँ एक छोटा सा श्रृंखला उस पर सुंदर लग पालन करने के लिए है।
योकोन खाने वाले लड़कियों का लाभ
Yacon नाम, अच्छा पोषण मूल्य में अमीर लगता है और मीठा स्वाद है, तो लड़कियों की एक बहुत अधिक खाने के लिए प्यार होना चाहिए, लेकिन क्या आप जानते हैं लड़कियों yacon खाने क्या लाभ हैं और क्या नुकसान यह है? एक साथ इसे बाहर की जाँच करें।
1, पाचन में मदद करें
Yacon मदद पाचन, विनियमित और पाचन तंत्र की खराब हालत में सुधार होगा। क्योंकि yacon सभी पौधों और उच्चतम FOS की घुलनशील आहार फाइबर सामग्री में समृद्ध है, यह काफी जठरांत्र गतिशीलता, रेचक को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, न केवल कब्ज समाप्त कर सकते हैं , लेकिन यह भी दस्त की रोकथाम, जठरांत्र रोगों के अभिशाप है।
2, विषहरण, पेट की रक्षा
Yacon मानव शरीर में भोजन से पर्यावरण प्रदूषण को दूर कर सकते हैं, यह एक मेहतर और परमेश्वर के जठरांत्र सुरक्षा है।
3, पत्थर की बीमारी को कम या उससे बचने
Yacon विरोधी ऑक्सीकरण, मुक्त कण के उन्मूलन, कम करने या पत्थर रोग की घटना से बच सकते हैं।
4, सौंदर्य सुंदरता
लिवर detoxification के साथ Yacon, नीचे रक्तचाप कम करने के रूप में, यह सतह चेचक, मुँहासे, त्वचा की देखभाल प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पादों की रोकथाम के लिए प्रभावी है।
5, प्रतिरक्षा में सुधार
Yacon 20 अमीनो एसिड और कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, सेलेनियम और अन्य खनिजों और तत्वों का पता लगाने में शामिल है, नियमित रूप से खपत शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकते हैं।
6, रोग को रोकने
Yacon कंडीशनिंग रक्त, रक्त शर्करा, रक्त वसा और कोलेस्ट्रॉल, रोकथाम और उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय और cerebrovascular रोग और मोटापे के इलाज के कम कर सकते हैं, यह भी एक निश्चित प्रभाव है।
7, नियंत्रण रक्त शर्करा
एक मिठाई, कोई एंजाइम है कि मानव शरीर में कार्बोहाइड्रेट hydrolyze कर सकते हैं के साथ शामिल Yacon FOS, यह मुश्किल लोगों द्वारा स्वीकार किया जा रहा है, मधुमेह के बाद से मधुमेह रोगियों yacon की खपत को कम करना चाहिए yacon खाने के लिए सुरक्षित किया जा सकता है अन्य भोजन का सेवन, इसलिए मधुमेह के रोगियों के लिए yacon खाने यह भी एक आहार है।
8, अस्थि घनत्व में सुधार
तीसरा सबसे बड़ा प्रभावकारिता और yacon की भूमिका है कि यह हड्डियों के स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए मदद करता है। प्रारंभिक अध्ययन पाया है yacon शरीर की जैसे कैल्शियम के रूप में खनिज, अवशोषित करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए प्रतीत होता है। हम सभी जानते हैं, हड्डी कैल्शियम का एक प्रमुख घटक, पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम है अवशोषण हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जारी रख सकते हैं, जो ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर का विरोध करने में हमारी सहायता कर सकते हैं।
योकोन खाने वाले लड़कियों का नुकसान
1, ठंडा
ठंड, पेट बुरे लोग, शेंसी। पेट में ठंडा, सूप और अन्य लक्षण खाने के बाद।
2, डायरिया
शीत पेट yacon खाने के लिए, दस्त लग रहा है, क्योंकि yacon अपेक्षाकृत ठंड, के साथ खुला फफोले खाने के लिए यह सलाह देते हैं। और ज्यादातर लोगों yacon खाने की शुरुआत में दस्त के लक्षण है, वे आम तौर पर चौंतीस दिनों सामान्य एक अपेक्षाकृत सामान्य घटना हो जाएगा, लेकिन यह भी।
3, एलर्जी
दुर्लभ एलर्जी में, yacon दस्त, चयापचय अम्लरक्तता, हृदय गति, लेकिन रक्तचाप, गंभीर निर्जलीकरण, hypoalbuminemia, बेहोशी और यहां तक कि सदमे का एक बहुत खाते हैं। यह चिकित्सकीय साबित होता है, लेकिन स्थिति इस तरह का लगभग दस लाखवाँ की घटनाओं।
4, पेट फूलना
Yacon पेट फूलना का एक बहुत खाते हैं, आप, उदास असहज बनाने के लिए बहुत गोज़ के लिए अग्रणी है, लेकिन इस नाटक प्रभावकारिता में yacon है, अपने पेट समारोह, एक अच्छा संकेत को विनियमित।
5, मेलेनिन
Yacon एक रासायनिक संरचना, जैसे कि, टैनिन, टनीन भी बाद yacon में कटौती करने और खुली है कहा जाता है, सामने आ हवा में भूरे रंग में बदल जाएंगे। मलिनकिरण ऑक्सीकरण, phenolic टैनिन की वजह से है एक क्विनोन आधारित बहुलक भूरे रंग का उत्पादन गठन, मेलेनिन है।
जो लोग खाने के लिए उपयुक्त नहीं हैं?
1, ठंड लोगों को, गरीब लोगों के पेट सावधान खाने होने के लिए, खाने के बाद पेट, दस्त और अन्य लक्षणों नहीं होगा।
2, वी हान लोग खाने नहीं कर सकते, पेट ठीक नहीं है।
3, yacon एलर्जी लोग, एलर्जी लोगों के लिए, yacon दस्त के लक्षण अधिक खाते हैं, एसिडोसिस।
4, मधुमेह, क्योंकि जैकन में बहुत अधिक चीनी योकन शामिल हैं, हालांकि स्वादिष्ट, लेकिन खाने के लिए सावधान रहें, सब कुछ एक अच्छा बुरा पक्ष है
इसलिए, अपने स्वयं के अच्छे स्वास्थ्य के लिए, यदि इस स्थिति के आसपास के लोग हैं, लेकिन बहुत अधिक ध्यान देने की जरूरत है, यदि आवश्यक हो, तो याद दिलाया जाए।
