Yacon ne peut pas seulement être utilisé comme légumes, mais peut également être utilisé comme fruit, est toujours la nourriture la plus commune dans notre vie quotidienne, les filles mangent yacon quels sont les avantages et les inconvénients? Ici pour suivre la belle Xiaobian ensemble pour le comprendre.
Les avantages des filles qui mangent du yacon
Yacon bon nom, la valeur nutritive est également riche, et le goût est doux, tant de filles devraient être plus d'amour, mais vous savez quels sont les avantages que les filles mangent yacon Quels sont les inconvénients? Jetons un coup d'oeil.
1, aider la digestion
Yacon aider à la digestion, réguler et d'améliorer le mauvais état du système digestif. Parce que yacon riche en teneur en fibres alimentaires solubles de toutes les plantes et les plus FOS, il peut favoriser considérablement motilité gastro-intestinale, laxative, peut non seulement éliminer la constipation , Mais aussi prévenir la diarrhée, est un tueur de maladies gastro-intestinales.
2, la désintoxication, protéger l'estomac
Yacon peut éliminer les polluants de l'environnement de la nourriture dans le corps humain, il est un charognard et la protection gastro-intestinale de Dieu.
3, réduire ou éviter la maladie de la pierre
Yacon anti-oxydation, élimination des radicaux libres, peut réduire ou éviter la survenue de la maladie de la pierre.
4, beauté beauté
Yacon avec la désintoxication du foie, vers le bas comme abaisser la tension artérielle, il est efficace à la prévention de la variole de la surface, l'acné, soins de la peau produits de santé naturels.
5, améliorer l'immunité
Yacon contient 20 acides aminés et de calcium, le fer, le potassium, le sélénium et d'autres minéraux et oligo-éléments, la consommation régulière peut améliorer le système immunitaire du corps.
6, prévenir la maladie
Yacon conditionnement du sang, peut abaisser la glycémie, les lipides sanguins et le cholestérol, la prévention et le traitement de l'hypertension artérielle, le diabète, les maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires et l'obésité, ont aussi un certain effet.
7, contrôler la glycémie
Yacon FOS comprenant un doux, pas d'enzyme qui peut hydrolyser les hydrates de carbone dans le corps humain, il est difficile d'être accepté par les personnes, les diabétiques peuvent être consommés sans danger yacon Puisque les diabétiques doivent réduire la consommation de yacon La consommation d'autres aliments, par conséquent, manger plus de fruits Yacon pour les patients diabétiques est également un contrôle de l'alimentation.
8, augmenter la densité osseuse
La troisième plus grande efficacité et le rôle de yacon est qu'il contribue à maintenir la santé des os. Des études préliminaires ont montré que yacon semble augmenter la capacité du corps à absorber les minéraux, comme le calcium. Comme nous le savons tous, est une composante majeure du calcium osseux, adéquat en calcium L'absorption peut continuer à maintenir la santé des os, ce qui peut nous aider à résister à l'ostéoporose et aux fractures.
L'inconvénient des filles qui mangent du yacon
1, froid
Froid, estomac mauvais Shensi.Après avoir mangé beaucoup de rhume d'estomac, la soupe et d'autres symptômes.
2, la diarrhée
Estomac froid mangé yacon, il y aura le sentiment de diarrhée, c'est parce que le yacon plus froid, il est recommandé de manger une ampoule et la plupart des gens au début de manger yacon quand il y aura des symptômes de la diarrhée, généralement trente-quatre jours est normale, mais aussi un phénomène relativement normal.
3, l'allergie
Dans une allergie rare, l'yacon mangent beaucoup de diarrhée, acidose métabolique, la fréquence cardiaque, mais la pression artérielle, la déshydratation sévère, hypoalbuminémie, perte de conscience et même un choc. Il est cliniquement prouvé, mais ce genre de situation l'incidence d'environ un millionième.
4, flatulence
Yacon manger beaucoup de flatulences de l'estomac, ce qui conduit à péter beaucoup à vous déprimer, mal à l'aise, mais cela est yacon dans l'efficacité du jeu, réguler le fonctionnement de votre estomac, un bon signe.
5, mélanine
Yacon contient une composition chimique, le tanin, également connu sous le nom de tanin, qui, après avoir été coupé et pelé, devient brun lorsqu'il est exposé à l'air.La cause de la décoloration est due à l'oxydation, l'oxydation des tanins Les polymères de type quinone forment des pigments bruns, c'est-à-dire de la mélanine.
Quelles personnes ne sont pas adaptées pour manger yacon?
1, les gens froids, les gens ayant un mauvais estomac devraient être une consommation prudente, après avoir mangé il y aura l'estomac froid, la diarrhée et d'autres symptômes.
2, les gens de l'estomac froid ne peuvent pas manger, l'estomac n'est pas bon.
3, les personnes allergiques à yacon, les personnes allergiques, yacon manger plus apparaîtra la diarrhée, l'acidose et d'autres symptômes.
4, le diabète, parce que Yacon contient beaucoup de sucre Yacon Bien que délicieux, mais aussi faire attention à manger, tout a un bon côté mauvais.
Donc, pour leur propre santé, s'il y a des gens autour de cette situation, mais aussi besoin de beaucoup d'attention, si nécessaire, rappelez-vous.
