اما الخضار إجاص الأرض يمكن أن تؤكل كثمرة، لا يزال في حياتنا اليومية أكثر المواد الغذائية شيوعا، والفتاة تأكل إجاص الأرض ما هي مزايا وعيوب ذلك؟ وفيما يلي سلسلة صغيرة لمتابعة تبدو جميلة في ذلك.
فوائد الفتيات يأكل ياكون
ياكون اسم جيد، والقيمة الغذائية هي أيضا غنية، وطعم حلو، لذلك يجب أن يكون الكثير من الفتيات أكثر الحب، ولكن هل تعرف ما هي فوائد الفتيات يأكل ياكون ما هي عيوب؟ دعونا نلقي نظرة.
1، وتساعد على الهضم
إجاص الأرض تساعد على الهضم، وتنظيم وتحسين حالة سيئة من الجهاز الهضمي، ولأن إجاص الأرض غنية للذوبان محتوى الألياف الغذائية من جميع النباتات وأعلى FOS، فإنه يمكن أن تعزز بشكل كبير الهضمي حركية، وملين، ويمكن القضاء الإمساك ليس فقط ، ولكن أيضا الوقاية من الإسهال، هو الأبرز من أمراض الجهاز الهضمي.
2، إزالة السموم، وحماية المعدة
إجاص الأرض يمكن إزالة الملوثات البيئية من المواد الغذائية في الجسم البشري، بل هو زبال وحماية الجهاز الهضمي من الله.
3، تقليل أو تجنب مرض الحجر
إجاص الأرض المضادة للأكسدة، والقضاء على الجذور الحرة، ويمكن أن تقلل أو تجنب حدوث المرض الحجر.
4، جمال الجمال
إجاص الأرض مع إزالة السموم الكبد، على النحو خفض ضغط الدم، فمن فعالة لمنع جدري السطح، حب الشباب، العناية بالبشرة المنتجات الصحية الطبيعية.
5، وتحسين مناعة
ياكون يحتوي على 20 نوعا من الأحماض الأمينية والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم والمعادن الأخرى والعناصر النزرة، والاستهلاك المنتظم يمكن أن تحسن الجهاز المناعي في الجسم.
6، ومنع المرض
ياكون تكييف الدم، ويمكن خفض نسبة السكر في الدم، ودهون الدم والكوليسترول، ومنع وعلاج ارتفاع ضغط الدم والسكري والأمراض القلبية الوعائية والأوعية الدماغية وأيضا بعض تأثير السمنة.
7، السيطرة على نسبة السكر في الدم
FOS إجاص الأرض تضم مع الحلو، لا الانزيم الذي يمكن أن يتحلل الكربوهيدرات في جسم الإنسان، فإنه من الصعب أن تكون مقبولة من قبل الناس، قد يكون مرضى السكري آمنة للأكل إجاص الأرض منذ مرضى السكري يجب أن تقلل من استهلاك إجاص الأرض تناول الطعام الأخرى، وبالتالي، وتناول المزيد من الفواكه ياكون لمرضى السكري هو أيضا مراقبة النظام الغذائي.
8، وزيادة كثافة العظام
التأثير الثالث ودور ياكون هو أنه يساعد على الحفاظ على صحة العظام.وقد أظهرت الدراسات الأولية أن ياكون يبدو أن زيادة قدرة الجسم على امتصاص المعادن مثل الكالسيوم.ومن المعروف جيدا أن الكالسيوم هو المكون الرئيسي للعظم وأن الكالسيوم الكافيوم امتصاص يمكن أن تستمر في الحفاظ على صحة العظام، والتي يمكن أن تساعدنا على مقاومة هشاشة العظام والكسور.
عيب الفتيات يأكل ياكون
1، الباردة
الباردة، المعدة الناس سيئة شينسي بعد تناول الكثير من المعدة الباردة، الحساء وأعراض أخرى.
2، الإسهال
المعدة الباردة تؤكل ياكون، سيكون هناك شعور الإسهال، فذلك لأن ياكون أكثر الباردة، فمن المستحسن أن يأكل نفطة ومعظم الناس في البداية لتناول الطعام ياكون عندما تكون هناك أعراض الإسهال، وعادة ثلاثة أو أربعة أيام ستكون طبيعية، ولكن تنتمي أيضا إلى ظاهرة أكثر طبيعية.
3، الحساسية
في عدد قليل جدا من الحساسية، ياكون تناول المزيد من الإسهال والحماض الأيضي، ومعدل ضربات القلب ولكن انخفاض ضغط الدم، والجفاف الشديد، نقص بروتينات الدم، واضطراب في الوعي أو حتى صدمة، وهذا ثبت سريريا، ولكن هذا الوضع وقوع حوالي مليون.
4، وانتفاخ البطن
ياكون تناول المزيد من انتفاخ البطن البطن، مما أدى إلى أكثر من ضرطة، تتيح لك الاكتئاب، غير مريح، ولكن هذا هو ياكون للعب تأثير الدوائية، وتنظيم وظيفة الجهاز الهضمي الخاص بك، علامة جيدة.
5، الميلانين
ياكون يحتوي على التركيب الكيميائي، التانين، المعروف أيضا باسم التانين، والتي، بعد قطعها وتقشيرها، يصبح البني عند تعرضه للهواء، ويرجع سبب تلون إلى الأكسدة، وأكسدة العفص البوليمرات مثل الكينون تشكل أصباغ البني، وهذا هو، الميلانين.
أي الناس ليست مناسبة لتناول يأكون؟
1، والناس الباردة، والناس الذين يعانون من سوء المعدة يجب أن يكون الحذر الحذر، بعد تناول الطعام سيكون هناك المعدة الباردة والإسهال وأعراض أخرى.
2، الناس الباردة في المعدة لا يمكن أن تأكل، المعدة ليست جيدة.
3، والناس حساسية اليكون، والناس حساسية، ياكون تناول المزيد سوف تظهر الإسهال والحماض وأعراض أخرى.
4، والسكري، لأن ياكون يحتوي على الكثير من السكر ياكون على الرغم من لذيذ، ولكن أيضا أن نكون حذرين لتناول الطعام، كل شيء لديه الجانب سيئة جيدة.
لذلك، لصحتهم جيدة، إذا كان هناك أشخاص حول هذا الوضع، ولكن أيضا في حاجة الى الكثير من الاهتمام، إذا لزم الأمر، تذكير.
