Ху едят море каждую ночь в полночь, а не жир, люди не могут ждать, чтобы отправить его, чтобы проверить тело и посмотреть, куда он пошел, чтобы съесть все.
На самом деле, чрезмерное потребление калорий, а также отсутствие физических упражнений в случае, люди будут набирать вес.
Нет такой вещи, как «как есть без жира»!
Почему некоторые люди не едят жир? И некоторые люди будут «пить холодную воду, вырастет мясо»?
Независимо от потери веса или откорма, сталкиваются со словом «жир», мы все знаем, что это относится к жиру. Люди, одержимые проблемами ожирения, ненавидят жир, наоборот, нуждаются в длительном мясе, а затем жир как сокровище ,
Жир - наш ценный ресурс, чтобы выжить, мы будем накапливать жир для экстренного использования, поэтому люди должны поддерживать потребление пищи, получать калории и другие питательные вещества, если мы говорим, что человеческое тело эквивалентно автомобилю, большой Некоторые из них энергоэффективны для нормального потребления тепловой энергии, а те, кто не являются жирными людьми, имеют высокий тип потребления топлива, мощную продукцию для основной высококалорийной.
Накопление жира - это природа выживания, если человек не является жиром для патологического ожирения, но препятствует эстетическому ожирению, это нормально, напротив, как есть не жирные люди, некоторые «не нормальные».
Как тренироваться в тонком теле
1. Нужно вставать рано, чтобы встать на ранние привычки
Отказавшись не спать всю ночь и развивая привычку рано ложиться спать и рано вставать, может нормализовать нашу диету, потому что, если мы спим поздно ночью и спим, когда мы едим завтрак, то наша система тела обязательно будет хаосом Прежде всего, моя собственная система тела 捋 Шунь, и мы можем изменить нашу физическую конституцию.
Рано ложиться спать и рано вставать, а отношения между потерей веса абсолютно связаны, потому что поздний ночной сон мы не можем не ужинать, что приводит к большому накоплению жира, а не жиру тоже очень сложно.
2. Контролируйте собственное потребление пищи
Никто не может понять его собственное тело снова, чем он сам, и аналогичным образом, насколько его собственный аппетит и как принимать правильные решения, а затем сознательно контролировать его аппетит каждый день.
Когда мы едим, если мы чувствуем себя полным, но рот все еще очень жадный, тогда мы должны остановиться, когда остановка, для нашего здоровья и нашего тела мы не должны есть, когда палочки для еды , Но также в приготовлении пищи или ужине на улице, поймите их потребление пищи, предпочитая меньше делать меньше, не делайте больше.
Если вы привыкли есть десерт после еды, вам следует подумать о том, как отказаться от десерта или рассчитать тепло десерта, добавить к потреблению калорий, равномерному балансу, но небольшую серию в этом предложении или избавиться от того, как есть Привычка к десерту!
3. Каждый день должен заниматься
Люди, которые не хотят тренироваться, часто привыкают к тому, чтобы найти много оправданий для себя. Время занято, слишком много работы, и время не выполняется. Если вы действительно хотите заниматься физическими упражнениями, время всегда будет выдавливаться самостоятельно. Имейте 30 минут упражнений, не позволяйте своему телу «лениться» слишком долго.
