هر روز در جشن نیمه شب، چربی نیست، مردم منتظر آنها را به ارسال او را به اتمام بدن برای دیدن اگر او خوردن همه چیز رفته بود.
در واقع، مصرف بیش از حد کالری در صورت عدم حرکت، فرد وزن به دست آورید.
"چگونه به خوردن چربی نیست،" آن وجود ندارد!
چرا بعضی از مردم نمی خورند چگونه چربی؟ در حالی که دیگران است Liangshui رئيس جمهور گوشت؟
آیا به از دست دادن وزن و یا افزایش وزن، با کلمه چاق مواجه است، همه ما می دانیم که آن را به چربی است. چاقی خالی از سکنه که متنفر چربی، در مقابل نیاز گوشت انسان، اشاره به عنوان گنجینه های از چربی در نظر گرفته .
چربی منابع ارزشمند ما است، به منظور زنده ماندن، ما چربی برای یک روز بارانی ذخیره کردن خواهد شد، بنابراین انسان باید برای نگه داشتن مصرف مواد غذایی و به دست آوردن کالری و مواد مغذی دیگر، اگر ما می گویند که معادل انسان از یک ماشین، بزرگ قطعات، به طور عمده در گرما طبیعی، طولانی صرفه جویی در انرژی و کسانی که به بالا سوخت چربی نوع، یک خروجی حرارت بالا به قدرت اصلی تعلق ندارد.
تجمع چربی طبیعت هستی است، اگر یک فرد چاق به چاق است، اما چاقی مانع از زیبایی، که طبیعی، برخلاف چگونه به خوردن مردم چربی که تا حدودی 'غیر معمول هستند است.
چگونه ورزش را به آسان توده بدن بدون چربی
1. مطمئن باشید که به به عادت
حاضر به ماندن تا تمام شب، به عادت، شما می توانید زمان را برای عادی رژیم غذایی ما، چرا که اگر ما بیدار ماندن تا دیروقت به تا اواخر، صبحانه، زمانی که ما خواب، بنابراین مطمئن شوید به بازی خود ظرف غذا سیستم بدن ما می شود اول از همه، سیستم خودم بدن 捋 Shun، و ما می توانیم قانون اساسی ما را تغییر دهید.
و رابطه بین ساعات اولیه کاهش وزن مطلق هستند از نزدیک مرتبط، چرا که اگر ما نمی تواند کمک کند اما بیدار ماندن تا دیروقت در اواخر شب، باعث تجمع زیاد چربی، چربی نیست بسیار دشوار است.
2. مصرف مواد غذایی خود را کنترل کنید
هیچ کس نمی تواند در مورد خود پیدا کردن از بدن خود، همان، اشتهای خود را از حد است، ما نیز برای تصمیم گیری دارند خوب است، پس آگاهانه کنترل مصرف مواد غذایی روزانه خود را.
هنگامی که ما می خوریم، اگر شما احساس کامل، اما دهان بسیار حریص است، پس ما جلوگیری از زمانی که ما باید دست از، برای سلامت ما و بدن ما، ما به زمان برای خوردن Dongkuaizi ندارد و هنگامی که بیرون غذا خوردن و یا پخت و پز غذا، خوب درک اشتهای خود را، ترجیح می دهند به کمتر و نقطه کمتر، چند نقطه و انجام نمی.
اگر عادت به خوردن دسر بعد از غذا از مردم است، ما باید از راه برای ترک شیرینی، دسر و یا شمارش کالری خوب فکر می کنم، اضافه کردن گرما به آنها را بخورند، حتی یک تعادل خوب است، اما تا حد زیادی تسریع این پیشنهاد، می خواهم به خوردن و یا خلاص شدن از شر عادت دسر!
3. هر روز باید تمرین کنید
مردم نمی خواهند به ورزش، تمایل به مورد استفاده برای خود پیدا کردن بسیاری از بهانه، زمان مشغول است، کار بیش از حد، هیچ وقت برای ورزش، اگر آن را واقعا به ورزش می خواهد، همیشه وجود خواهد زمان به خود فشرده خارج، بنابراین ما حداقل روزانه باید یک ورزش سی دقیقه وجود داشته باشد، اجازه ندهید که بدن شما را تنبل برای بیش از حد طولانی.
