그들이 그 모든 갔다 먹고 있는지 확인하기 위해 시체를 확인하기 위해 그를 보낼 수 있도록 자정 축제를 벌일에서 매일이 아니라 지방 사람들이 기다립니다.
사실, 칼로리의 과도한 섭취뿐만 아니라 경우에 운동의 부족, 개인은 체중을 얻을 것이다.
"지방없이 먹는 법"같은 것이 없습니다!
왜 일부 사람들은 지방을 먹지 않습니까? 그리고 어떤 사람들은 차가운 물을 마셔서 고기를 키울 것입니까?
체중 감량 또는 체중이 증가하는 것을, '지방'단어에 직면, 우리 모두는 지방의 보물로 간주되는 반면에, 지방 미워 사람의 살을 필요로 지방. 유령의 비만을 말한다 것을 알고있다 .
지방은 인간이 음식의 섭취를 유지하고 우리가 말한다면, 칼로리와 영양소를 얻을 수 그래서 살아 남기 위해, 우리는 비오는 날 지방을 쌓아 두는 것, 우리의 소중한 자원 인 자동차의 인간 해당하는 큰이 부품은 에너지 절약 긴, 주로 일반 열 소비, 그리고 고지방 형 연료, 주 전원에 높은 열 출력에 속하지 않는 사람들.
사람이 병적으로 비만에 지방이 아니라 비만은 미적를 방해하는 경우 지방의 축적이 아닌 다소 '특별한'입니다 지방 사람들이 먹는 방법, 정상적인 반대되는, 존재의 본질이다.
얇은 몸으로 운동하는 법
초기 습관을 일찍 시작해야합니다.
밤새도록 체재하고 조기에 일찍 일어나서 일찍 일어나기를 거부하는 것은 식단을 정상화시킬 수 있습니다. 왜냐하면 우리가 밤늦게 잠을 자고 아침 식사를 할 때 우리 몸의 체계는 혼란이 될 것이기 때문입니다 우선, 내 자신의 체내 시스템 捋 순, 우리는 신체의 체질을 바꿀 수 있습니다.
조기에 잠자리에 들고 일찍 일어나서 체중 감량과의 관계가 절대적으로 관련되어 있기 때문에 심야의 수면을 취할 수 없기 때문에 저녁을 먹을 수는 없지만 큰 체지방을 축적하게됩니다.
2. 자신의 음식 섭취를 통제하십시오.
아무도 자기 자신보다 자신의 몸을 다시는 이해할 수 없으며, 마찬가지로 자신의 식욕이 얼마나되는지, 좋은 결정을 내리는 법, 그리고 식욕을 의식적으로 조절할 수 있습니다.
우리가 먹을 때 당신이 전체 느끼지만, 입이 매우 욕심이 경우 우리가 중지해야 할 때, 우리는, 중지 우리의 건강과 우리의 몸, 우리는 Dongkuaizi을 먹을 시간이 없을 것 외식을하거나 식사를 요리 할 때와, 좋은 그들의 식욕을 파악 적게 점, 다 지점을 선호하고하지 않습니다.
그것은 사람들의 식사 후 디저트를 먹는 습관이 있다면, 우리는, 심지어 균형 그들을 먹고 열을 추가, 과자, 디저트 또는 좋은 칼로리 계산을 종료하는 방법을 생각하지만, 크게이 제안 먹거나 없애 좋아을 가속화한다 디저트의 버릇!
3. 매일 운동해야한다.
사람들은 운동을하지 않으려는, 우리는 매일 적어도 자신이 짜내에 많은 변명, 바쁜 시간에, 너무 많은 작업, 운동에 대한 짧은 시간, 정말 스포츠를 원한다면, 항상 시간이 될 것입니다 찾을 자신에 익숙해 경향이있다, 그래서 너무 오랫동안 몸 '게으른'하지 마십시오 삼십 분 운동이 있어야합니다.
