आधी रात दावत में हर दिन, वसा नहीं, लोग उन्हें शरीर देखने के लिए कि वह खाने के लिए सब कुछ चला गया था जांच करने के लिए उसे भेजने के लिए प्रतीक्षा करें।
वास्तव में, आंदोलन की कमी के मामले में कैलोरी का अत्यधिक सेवन, व्यक्तिगत वजन होगा।
"कैसे वसा नहीं खाने के लिए," यह अस्तित्व में नहीं था!
क्यों कुछ लोगों को खाने दूसरों जबकि नहीं कैसे वसा? 'Liangshui अध्यक्ष मांस हैं' होते हैं?
वजन कम या वजन बढ़ाने के लिए हैं, 'फैट' शब्द के साथ सामना कर रहे हैं, हम सभी जानते हैं कि यह वसा। सबब बन मोटापा जो वसा से नफरत है, इसके विपरीत पर आदमी का मांस की जरूरत है, को संदर्भित करता है वसा के खजाने के रूप में माना जाता है ।
जीवित रहने के क्रम में, वसा हमारे अनमोल संसाधन है, हम आपातकालीन उपयोग के लिए वसा जमा करेंगे, ताकि इंसानों को भोजन का सेवन, कैलोरी और अन्य पोषक तत्व प्राप्त करना चाहिए, यदि हम कहते हैं कि मानव शरीर कार के बराबर है, बड़ा कुछ गर्मी आधारित के सामान्य उपभोग के लिए ऊर्जा कुशल होते हैं, और वसा वाले लोग उच्च ईंधन खपत प्रकार, मुख्य उच्च कैलोरी में उच्च शक्ति उत्पादन
होर्डिंग वसा जीवित रहने की प्रकृति है, अगर किसी व्यक्ति को रोगी मोटापे के लिए वसा नहीं है, लेकिन सौंदर्य के मोटापा को रोकना, यह सामान्य है, इसके विपरीत, खाने के विपरीत, वसा वाले लोग कुछ 'सामान्य नहीं' हैं
एक पतली शरीर में कैसे व्यायाम करें
1. शुरुआती आदतों उठने के लिए जल्दी उठना चाहिए
सारी रात ऊपर रहने के लिए मना कर दिया और जल्दी ही बिस्तर पर जाने की आदत को विकसित करना हमारे आहार को सामान्य कर सकता है क्योंकि अगर हम रात में देर से सोते हैं और जब हम नाश्ते खाते हैं, तो हमारा शरीर तंत्र अव्यवस्था का होना सुनिश्चित होता है सबसे पहले, मेरे शरीर की अपनी व्यवस्था 捋 दूर, और हम अपने शारीरिक संविधान को बदल सकते हैं
जल्दी बिस्तर पर जा रहा है और जल्दी उठना और वजन घटाने के बीच संबंध पूरी तरह से संबंधित है, क्योंकि देर रात की नींद हम मदद नहीं कर सकते, लेकिन रात का खाना, वसा का एक बड़ा संग्रह में जिसके परिणामस्वरूप, वसा भी बहुत मुश्किल नहीं है।
2. अपने भोजन के सेवन को नियंत्रित करें
कोई खुद अपने शरीर को खुद से नहीं समझ सकता है, और इसी तरह, उसकी भूख कितनी है, और कैसे अच्छे निर्णय लेते हैं, और फिर हर दिन उसकी भूख को समझदारी से नियंत्रित करते हैं।
जब हम खाते हैं, यदि आप पूर्ण लग रहा है, लेकिन मुँह बहुत लालची है, तो हम रोक जब हम बंद कर देना चाहिए, हमारे स्वास्थ्य और हमारे शरीर के लिए, हम Dongkuaizi खाने के लिए समय नहीं होगा और जब बाहर खाने या खाना बनाने, एक अच्छा, उनकी भूख को समझ और कम से कम बिंदु, बहु बिंदु करने के लिए पसंद करते हैं और ऐसा नहीं करते हैं।
यदि यह लोगों की एक भोजन के बाद मिठाई खाने की आदत है, हम तरीके मिठाई, मिठाई या एक अच्छा कैलोरी गिनती छोड़ने की सोचना चाहिए, उन्हें खाने के लिए भी एक अच्छा संतुलन गर्मी जोड़ने, लेकिन बहुत इस प्रस्ताव, खाने या से छुटकारा पाने के लिए करना चाहते को तेज करता है इसके बारे में मिठाई आदत!
3. यह हर दिन व्यायाम करने के लिए महत्वपूर्ण है
जो लोग अक्सर व्यायाम नहीं करना चाहते हैं वे स्वयं के लिए बहुत बहाने को खोजने के लिए इस्तेमाल करते हैं। समय व्यस्त है, काम बहुत अधिक है, और समय का प्रयोग नहीं किया जाता है। अगर आप वास्तव में व्यायाम करना चाहते हैं, तो समय हमेशा अपने आप से निचोड़ा जाएगा। 30 मिनट की व्यायाम करें, अपने शरीर को 'आलसी' बहुत लंबा न दें
