Hu isst Meer jede Nacht um Mitternacht, nicht fett, können die Leute nicht warten, um ihn zu senden, um den Körper zu überprüfen und zu sehen, wohin er ging, um alles zu essen.
In der Tat, die übermäßige Aufnahme von Kalorien, aber auch der Mangel an Bewegung in diesem Fall, Einzelpersonen werden an Gewicht zunehmen.
Es gibt kein "wie man ohne Fett isst"!
Warum essen manche Leute kein Fett? Und manche Leute werden kaltes Wasser trinken und Fleisch anbauen?
Unabhängig von Gewichtsverlust oder Mast, sind mit dem Wort "Fett" konfrontiert, wir alle wissen, dass es sich auf Fett bezieht. Menschen mit Fettleibigkeit Probleme besessen, hassen das Fett, im Gegenteil brauchen lange Fleisch, dann das Fett als Schatz .
Fett ist unsere kostbare Ressource, um zu überleben, werden wir Fett für den Notfall anreichern, so dass Menschen die Nahrungsaufnahme halten müssen, Kalorien und andere Nährstoffe bekommen, wenn wir sagen, der menschliche Körper entspricht einem großen Auto Einige sind energieeffizient bis zum normalen Verbrauch von Wärme-basierten, und diejenigen, die keine fetten Menschen sind, sind hohe Kraftstoffverbrauch Typ, High-Power-Ausgabe zu den wichtigsten kalorienreich.
Horten von Fett ist die Art des Überlebens, wenn eine Person nicht fett ist, um pathologische Fettleibigkeit, aber die ästhetische Fettleibigkeit zu behindern, das ist normal, im Gegenteil, wie zu essen sind nicht dick Leute sind einige "nicht normal".
Wie man in einen dünnen Körper trainiert
1. Muss früh aufstehen, um frühe Gewohnheiten aufzustehen
Sich zu weigern, die ganze Nacht aufzustehen und die Gewohnheit zu entwickeln, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, kann unsere Ernährung normalisieren, denn wenn wir spät in der Nacht schlafen und schlafen, wenn wir frühstücken, dann ist unser Körpersystem sicher Chaos Zuallererst, mein eigenes System von Körper Shun, und wir können unsere körperliche Verfassung ändern.
Früh ins Bett gehen und früh aufstehen und die Beziehung zwischen Gewichtsabnahme ist absolut verwandt, weil spät in den Nachtschlaf können wir nicht helfen, aber Abendessen, was zu einer großen Anhäufung von Fett, nicht Fett ist auch sehr schwierig.
2. Kontrollieren Sie Ihre eigene Nahrungsaufnahme
Niemand kann seinen eigenen Körper wieder verstehen als sich selbst, und ebenso, wie sehr sein eigener Appetit ist und wie er gute Entscheidungen treffen kann, und kontrolliert dann bewusst jeden Tag seinen Appetit.
Wenn wir essen, wenn wir uns satt fühlen, aber der Mund immer noch sehr gierig ist, dann sollten wir aufhören, wenn wir aufhören, für unsere Gesundheit und unseren Körper, sollten wir nicht essen, wenn die Essstäbchen Aber auch beim Kochen oder Essen Abendessen draußen, erfassen ihre Nahrungsaufnahme, lieber weniger, weniger zu tun, nicht mehr tun.
Wenn Sie daran gewöhnt sind, Nachtisch nach dem Essen zu essen, sollten Sie über Möglichkeiten nachdenken, die Nachspeise aufzugeben, oder berechnen Sie die Hitze der Nachspeise, hinzugefügt, um die Kalorienzufuhr, gleichmäßige Balance, aber kleine Serien in diesem Vorschlag, oder loszuwerden, wie zu essen Die Gewohnheit des Nachtischs!
3. Jeder Tag muss trainieren
Die Menschen wollen nicht ausüben, neigen dazu, ihre eigene viele Ausreden, arbeitsreiche Zeit, zu viel Arbeit, keine Zeit für Bewegung finden gewöhnungs, wenn es um Sport wirklich will, gibt es immer Zeit sein wird, sich herausgedrückt, so dass zumindest wir täglich es muss eine dreißigminütige Übung sein, lassen Sie Ihren Körper nicht ‚faul‘ zu lange.
