با استفاده از رژیم غذایی ماست اپل برای از دست دادن وزن، نه تنها به عنوان مکمل بدن نیاز انرژی برای همگان، غنی و سرشار از فیبر در رژیم غذایی، باکتری های اسید لاکتیک، بلکه سرعت بخشیدن حرکات دستگاه گوارش کمک کند، و تجزیه چربی، تا زمانی که ما رعایت رژیم غذایی در مطابق با الزامات از رژیم غذایی ماست اپل ، قادر به "سخت" تکیه به الهه خواهد بود.
قانون اپل رژیم غذایی ماست اصل مقدمه
ماست کند که برخی از دست دادن وزن، عمدتا به دلیل آن حاوی مقادیر زیادی از باکتری های اسید لاکتیک، می توانید به طور موثر، تنظیم توازن فلور بدن، ترویج دودی دستگاه گوارش، و در نتیجه از بین بردن یبوست و سپس ماست را با یک احساس قوی از پری، نوشیدنی گرسنگی خفیف وجود دارد فنجان می توانید به طور موثر کاهش اشتها فوری، در نتیجه کاهش میزان غذا خوردن وعده بعدی غذا.
با این حال، ماست و سیب خود را حاوی مقدار مشخصی از کالری، که همچنین می تواند باعث افزایش وزن اگر شما بر اساس وعده غذایی اصلی خود غذا خوردن بهترین راه برای انتخاب این ماست با کلمات کم و کالری.
اقدامات خاص رژیم غذایی ماست در مورد ماست
روشهای اجرایی خاص رژیم غذایی ماست: روز اول - دو کیلو سیب (حدود پنج یا شش تا بیش از هفت.) توجه: شما فقط می توانید سیب را در طول روز بخورید، نوشیدن آب نداشته باشید، نوشیدنی نوشیدنی نگذارید ، می توانید چیزی را بخورید، فقط سیب را بخورید! وقتی غذا خوردن سیب را بشویید، سپس کمی دندان کوچک بخورید.
روز بعد - ماست و یا 1000ML شیر کم چرب (کمتر از چهار پوند) به شش یا هفت قسمت مساوی، هر یک نوشیدنی را در طول روز تنها ماست، بلکه می تواند هر چیزی خوردن دیگری، به خصوص حتی آب، تشنه تنها می تواند ماست. (همچنین شیر، دوغ در همان زمان، اما با در نظر گرفتن مقدار نوشیدنی.)
توصیه می شود دستور العمل رژیم غذایی ماست اپل
روز 1 - صبحانه: آب سبزیجات 200 میلی لیتر ناهار: 100 گرم گوشت گاو، سرخ شده در روغن گل داودی 200 گرم، 50 گرم از شام برنج: 2 کراکر نوشابه، ماست بدون چربی ساده 500 میلی لیتر ...
روز 2 - صبحانه: 200 میلی لیتر آب میوه ها سبزی، نان ناهار: مرغ پخته قارچ سفید قطعه خیار 100 گرم، 200 گرم سوپ خربزه، 50 گرم از شام نان گندم: 2 کراکر نوشابه، ماست بدون چربی ساده 500 میلی لیتر ...
روز 3 - صبحانه: آب سبزیجات 200 میلی لیتر، 1 تخم مرغ، 1 کاسه ناهار فرنی: مرغ 200 گرم قارچ 200 گرم سرکه ترشی ابریشم فلفل شیرین، 50 گرم آرد ذرت بخار پز شام کیک اسفنجی: 2 کراکر نوشابه، ساده بدون چربی. 500 میلی لیتر از ماست.
رژیم ماست سه روز پس از رژیم غذایی رژیم غذایی
پس از پایان سه روز رژیم غذایی ماست سیب، به دور از مواد غذایی تند باقی بماند، معده ما شروع به تبدیل شدن به ضعیف، طعم و مزه نسبت به آنها حساس تبدیل خواهد شد، معده شروع می شود به کوچک شدن، تا زمانی که ما به رژیم غذایی عادی بازگشت باید با توجه به آرامی پرداخت تنظیم، نمی تواند به پرخوری نگاه کنید، رژیم غذایی سه روز قبل از ترمیم بهتر است به خوردن نور کمی، پایدار کاهش وزن است.
می دانید، هنگامی که با استفاده از این روش برای بازگرداندن بدن غیر ممکن است، بهتر است یک بار در هر یک یا دو ماه، تا زمانی که به وزن ایده آل کاهش یافته است.
قانون غذایی ماست اتیک قانون مورد نیاز نیاز به توجه است
رژيم ماست ايتالي اگر چه اثر کاهش وزن قابل توجه است، اما براي تعادل تغذيه اي خود، بهترين زمان براي کاهش وزن نبايست از سه روز تجاوز کند؛
اگر زنان در دوره فیزیولوژیکی و یا در سرماخوردگی، بهترین استفاده از این روش نیست؛ از دست دادن وزن اگر روند صدمه زدن به حالت خوب باشد، بهتر است بلافاصله آن را متوقف کنید.
