Wolfberry 건강 관리는 음식의 아주 좋은 효과, 아름다움 아름다움뿐만 아니라, 노화 방지, 그럼, wolfberry는 무게를 잃을 수 있습니까? Wolfberry 다이어트는 어떻게 먹는가?
Wolfberry는 무게를 잃을 수 있습니다
Wolfberry는 메들 라가 베타 인, 리놀레산, 단백질을 함유하고 있기 때문에 체중 감량에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
베타 인은 지방 대사에 참여합니다.
Wolfberry는 베타 인 성분을 함유하고 지방 대사에 참여할 수있어 간 세포에서의 지방 축적을 효과적으로 억제하고 간에서 총 콜레스테롤을 감소 시키며 간 세포의 재생에 기여하여 지질 대사를 촉진합니다 .
2, 리놀레산 지질 강하 요법
Wolfberry 리놀레산을 포함, 상대적으로 건강한 지방, 중국 wolfberry의 정기적 인 소비,이 리놀레산의 섭취, 폐, 시력과 좋은 지질 저하 다이어트를 재생할 수 있습니다.
3, 충만을 강화하는 단백질이 풍부하다.
구기자는 단백질이 풍부, 단백질의 약 18 종류가 있으며, 칼로리 섭취량을 줄이기 위해 식사에서 더 많은 음식을 음식 섭취량을 줄일 수 있습니다, 특히 식사 전에 포만감을 향상시킬 수 있습니다 구기자를 먹고 몇 구기자를 먹는다.
4, 지방 대사를 촉진 비타민이 풍부
신체의 신진 대사에, 카르니틴 함량이 부족하면 쉽게, 비타민 C가 지방 대사, 분화를 촉진하고 지방 연소를 가속화 할 수 카르니틴로 구성 될 수 비타민 C가 풍부 지방 축적, 그리고 구기자로 이어집니다.
최고의 wolfberry 다이어트를 먹는 방법
1, 1 달을 지키기 위해 방해받지 않는다.
우리는 중단없이 구기자, 매일을 먹어야 구기자를 먹고 체중을 잃고 싶지. 하루 먹고 하루를 중지하면 아무런 슬리밍 효과가 없습니다.
매일 물에 담가 진 wolfberry 2-3 컵을 마 십니다.
하루 세 끼에서 보낸 하루 만에 식사를 개발하려면, 당신은 구기자의 컵 끓인 물을 흡수 마신다. 2 ~ 3 컵 그것에 일 구기자 홍수 피해 음료, 마시지 마십시오 너무 많이뿐만 아니라 한 더 나은 체중 감소하지만, 시체를 다치게 할 것입니다.
3, 중국 wolfberry의 양을 매일 20g 정도
하지 중국어 구기자를 많이 먹고 한 달 더 의지 할 수있는 중국의 구기자 일반적으로 건강한 성인 일일 투여 량은 구기자으로 덮여 컵의 바닥에 물을 컵에 따라 가장 30g. 양조시에, 약 20g이다 1 회 계산.
4 세 식사 후에 wolfberry를 더 잘 먹는다.
30 분 동안 매일 30 분 동안 식사를 한 후, 물에 담가 진 wolfberry 한 잔 마시십시오. 이것은 음식 소화와 체중 감소를 개선하는 데 도움이됩니다.
5, wolfberry 몇 씹을 여유 시간
구기자 젖은 수프는 그 효능이 완전히 자연적으로 완전히 체중 감소를 얻을, 주스로 해제되지 않습니다. 직접 체중 감량 제안 먹을 건조 씹는 구기자,이 더 철저 구기자의 영양, 체중 감소의 흡수를 가능하게 할 것이다 식사 시간은 원시 구기자의 몇 알갱이를 씹어 밖에서 더 나은. 그래서, 저녁 식사 후 마시는 물에 담가 구기자뿐만 아니라, 그것은 추천 된 자유 시간은, 할 수있다, 몇 알갱이를 씹어 15시 주위에, 아침에 같은 주위 11시 체중 감량을 향상 식사에 충만의 역할을 너무 배고 느끼지 않을거야, 당신은 더 많은 칼로리를 먹는 것을 피할 수 있습니다.
합리적인 식단 중에 6
중국 wolfberry 사용의 사용뿐만 아니라 다이어트에주의를 지불 합리적인, 가벼운 식단에 가능한 한 높은 칼로리 음식을 먹지 마십시오. 과식, 그래서 슬리밍 효과 전에 나타나지 마십시오.
7, 스포츠와 가장
더 많은 체내 칼로리를 소비하고 과도한 지방을 태우고 싶다면 중국 wolfberry를 먹고 다이어트를 조절하는 것 이외의 적절한 운동을하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 요가, 사이클링과 같은 비교적 간단한 에어로빅 운동을 할 수 있습니다 , 수영 등.
울프 베리 효과 및 효과
1. 노화. Medlar 항상 영양 부양 최고 등급을하고는, 확장 된 노화 감소의 효과, 그것은 또한 '하지만'구기자 인치 비타민 C 함량은 오렌지, 당근보다 β- 카로틴의 함량보다 높은로 알려져있다 철분 함량이 스테이크보다 높습니다.
2. aphrodisiac wolfberry가 연주하는 보양제 기능이 너무 좋았습니다.
3. 미백 미백 : 여성의 경우 wolfberry를 먹어도 미백 효과를 나타낼 수 있습니다.
4. 간 시력. 구기자들 Gan, 평면, 간, 영양 간 및 신장에 의해 신장, 간 시력 종종 디기탈리스, 국화, 감자, 산수유 및 기타 약물 사용과 함께.
5. 토닉 spermatogenesis. 중국 wolfberry 온몸 보물, wolfberry 수 토닉 본질, 약이나 차, 담근 와인, 스튜, 정기적으로 마실 수 있다면, 당신은 계속 유지할 수 있습니다.
6. 항암 항암 암세포의 Wolfberry in vitro에서 유의 한 저해는 암세포의 증식을 막고 신체의 면역 기능을 향상 시키는데 사용될 수 있습니다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
무게에게 그것을 잃고 건강하게하려면? 8kg의 체중 감량 프로그램에 의해 달 얻기를 원하십니까?
걱정스러운 '39 슬리밍 피트니스 칼리지 ' 그런데 마이크로 채널 번호 (ID : paireliang 또는 2 차원 코드의 상측 스캔)하고 리턴 키워드 '21 일 ' 9 명의 소녀가 당신을 즉시 줄 것입니다!
