Wolfberry Health Care ist eine sehr gute Wirkung eines Lebensmittels, es nicht nur Schönheit Schönheit, sondern auch Anti-Aging, dann kann Wolfberry Gewicht verlieren? Wie die Wolfberry Diät das Beste essen?
Wolfberry kann abnehmen
Wolfberry kann Gewicht verlieren, weil Mispel Betain, Linolsäure, Protein enthält, Vitamine können eine Rolle bei der Gewichtsabnahme spielen.
Betain beteiligt sich am Fettstoffwechsel
Wolfberry enthält eine Betain-Zusammensetzung, kann am Fettstoffwechsel teilnehmen, effektiv die Ablagerung von Fett in Leberzellen hemmen, das Gesamtcholesterin in der Leber reduzieren, aber auch zur Regeneration von Leberzellen beitragen, eine Rolle bei der Förderung des Fettstoffwechsels spielen .
2, Linolsäure lipidsenkende Diät
Wolfberry enthält Linolsäure, ist ein relativ gesundes Fett, regelmäßiger Verzehr von chinesischen Wolfsbeeren, Einnahme dieser Linolsäure, kann die Lunge, Sehkraft und gute lipidsenkende Diät spielen.
3, reich an Protein zur Erhöhung der Fülle
Wolfberry ist reich an Protein, etwa 18 Arten von Protein, essen chinesische Wolfsbeeren können das Gefühl der Fülle zu verbessern, vor allem einige Wolfberry vor den Mahlzeiten zu essen, kann dazu beitragen, die Menge der Nahrungsaufnahme zu reduzieren, Essen Kalorienaufnahme.
4, reich an Vitaminen, um den Fettstoffwechsel zu fördern
Im Körper Metabolismus, wenn der Mangel an Carnitin Inhalt, leicht zu Fettansammlung führen, und die reich an Vitamin C ist, kann Vitamin C ein Carnitin bilden, kann den Fettstoffwechsel fördern, Fett Differenzierung und Verbrennung beschleunigen.
Wie man die beste wolfberry Diät isst
1, kontinuierlich für einen Monat
Wollen Sie Gewicht verlieren durch Bocksdorn essen, wir essen Bocksdorn müssen, jeden Tag, ohne Unterbrechung. Wenn es einen Tag gestoppt wird am Tag zu essen ist nicht schlank.
2, Bocksdorn in Wasser getränkt 2-3 Tassen pro Tag zu trinken
Um eine Mahlzeit nach einem Tag entwickeln sich in den drei Mahlzeiten pro Tag ausgegeben, trinken Sie eine Tasse Bocksdorn abgekochtes Wasser einweichen. Trinken 2-3 Tassen pro Tag Bocksdorn Flut Schäden auf, nicht trinken zu viel, nicht nur, dass keine besserer Gewichtsverlust, aber Wird den Körper verletzen.
3, in einer Menge von etwa 20 g pro Tag Bocksdorn
Nicht in der Lage sein, mehr in einem Monat zu lehnen viele chinesische Wolfsbeere zu essen, chinesische Wolfsbeere im Allgemeinen gesunden Erwachsenen tägliche Dosis beträgt etwa 20 g, höchstens 30 g. Brühzeit pro Tasse Wasser in den Boden des Bechers mit Bocksdorn bedeckt 1 mal berechnen.
4, essen Wolfberry nach drei Mahlzeiten besser
Nach dem Essen für eine halbe Stunde jeden Tag für eine halbe Stunde, trinken Sie eine Tasse Wolfsbeere in Wasser getränkt, dies kann helfen, die Verdauung, Gewichtsverlust besser.
5, Freizeit, ein paar Wolfsbeeren zu kauen
Bocksdorn getränkt oder Suppe, ist ihre Wirksamkeit nicht vollständig in den Saft freigesetzt, natürlich nicht vollständig Gewichtsverlust erhalten. Gewichtsverlust Vorschlag direkt trocken Kauen Bocksdorn zu essen, wird dies die Aufnahme von Nährstoffen in Bocksdorn gründlichere, Gewichtsverlust ermöglichen besser. so, zusätzlich zu Bocksdorn in Wasser getränkt nach dem Essen zu trinken, wurde empfohlen, Freizeit außerhalb der Essenszeiten ein paar Körner von rohem Bocksdorn kauen, Gewichtsverlust zu verbessern, wie etwa 11 Uhr morgens, um 15.00 Uhr ein paar Körner kauen, kann spielt eine Rolle bei der Sättigung, wird die Mahlzeit nicht zu hungrig sein, vermeiden Sie die Einnahme von mehr Kalorien.
6, vernünftige Ernährungsperiode
Wenn mit Bocksdorn Essen, ihre Aufmerksamkeit auch auf eine vernünftige Ernährung achten, vermeiden essen hochkalorische, versucht, auf Licht basierende Ernährung. Essen Sie nicht zu viel von der Situation entstehen, bevor dieser Gewichtsverlust vergeblich machen.
7, am besten mit Sport
Wenn Sie mehr Verbrauch von Kalorien der Körper wollen, brennen überschüssiges Fett, zusätzlich zu Diät und essen Bocksdorn außerhalb, der beste Weg, eine richtige Bewegung leiten können einige einfache Aerobic-Übungen machen, wie Yoga, Radfahren , Schwimmen und so weiter.
Wolfberry-Effekt und Wirkung
1. Alterung. Mispel immer pflegende Familienangehörige Bestnote gewesen, den Effekt haben, verlängert Alterung Rückgang ist auch bekannt als ‚aber ich‘. Vitamin C-Gehalt in Bocksdorn ist höher als Orangen, β- Carotin-Gehalt als Karotten, Eisengehalt ist höher als das Steak.
2. Aphrodisiakum. Bocksdorn gespielt Impotenz eine angenehme Überraschung bietet.
3. Schönheit Bleaching. Für Frauen, essen auch Bocksdorn eine aufhellende Wirkung der Schönheit spielen können.
4. Liver Sehvermögens. Bocksdorn Gan, flach, Leber und Niere durch, nährende Leber und Niere, Leber Augenlicht oft mit Fingerhut, Chrysantheme, Yamswurzel, Cornus und anderen Drogen.
Das Tonikum spermatogenic barbarum Körper ist ein Schatz, Bocksdorn spermatogenic Tonikum für Medizin oder Tee, Sekt, Brühe, wie oft trinken, fit halten kann.
6. Anti-Krebs-Antikrebs Wolfberry auf Krebszellen in vitro signifikante Hemmung kann verwendet werden, um die Proliferation von Krebszellen zu verhindern und die körpereigene Immunfunktion zu verbessern.
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