La pérdida de peso es una tarea difícil, muchas hermanas con el fin de perder peso y dietas, comer píldoras de dieta, probar una variedad de receta de pérdida de peso y, finalmente, no se ve inclinado hacia abajo ¿Cómo hacerlo? ¿Es realmente tan difícil perder peso? ¡NO! Tan preocupado, siempre que encuentre la manera correcta de perder peso también es fácil. Esto le presenta 14 tipos de alimentos dietéticos súper efectivos, cuerpo delgado fácil de comer.
Algas marinas
Al supermercado Shin Kong Mitsukoshi hacer un viaje, buscar algas marinas de Japón, secar alimentos, usar agua caliente para hervir, agregar un poco de vinagre y aceite de sésamo, la ensalada es deliciosa.
Estos algas o algas alimento rico en vitaminas A, B1 y B2, el más importante es que contiene rica celulosa y minerales, una gran cantidad de comida que puede ayudar a la acumulación de descarga de agua del cuerpo, la fibra puede ayudar peristalsis intestinal, ayuda defecación Normal, por lo que comer algas puede dejar inconscientemente las toxinas, luego hay una función de pérdida de peso.
Sésamo
Por desgracia, los trabajadores de oficina desayunar área metropolitana moderna de pan Hamburgo tiene un menor número de personas para elegir las galletas tradicionales, junto con oportunidades de comer, que rara vez tienen la alimentación en los productos de clase de sésamo.
El sésamo juega un papel muy importante en la vida de los vegetarianos, ya que puede complementar la vitamina e, que es un alimento caliente en la teoría de la medicina china y se puede utilizar como un suplemento al frío. El ácido linoleico se puede eliminar El colesterol en los vasos sanguíneos, por lo que el metabolismo es mejor, para bajar de peso a la parte inferior del cuerpo es mucho más fácil.
Plátano
Aunque las calorías de plátanos no son bajas, pero la grasa es muy pequeña, pero también contiene pectina, rica en potasio y otros minerales, durante la pérdida de peso, si el vientre de plátano hambriento, tanto el hambre puede superar el hambre, y Puede agregar la cantidad correcta de azúcar y minerales, reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo, es ideal para la pérdida de peso de los alimentos.
Apple
Apple con ácido málico único, puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa. Contiene calcio que otras frutas ricas, puede reducir la sal puede causar edema, hinchazón del cuerpo de la gente de allí, podría ingerir 1 a 2 manzanas al día. Además, si lavar la piel con la piel con los alimentos, y más puede aumentar la ingesta de celulosa, de modo que la defecación suave.
5 frijoles rojos
Frijoles rojos son muy adecuados para las mujeres de los alimentos, que es rico en hierro, la medicina china a menudo alentar a las mujeres en el mundo físico, el uso de frijoles rojos y el mantenimiento del cuerpo. componentes ácidos de alubias rojas contenidas en el intestino grueso puede aumentar el peristaltismo, la micción y reducir el estreñimiento, y por lo tanto claro que el menor grasa corporal, pero tenga cuidado de no cocinado demasiado dulce, ni con las bolas de arroz, círculo rosado, taro y otros dulces mezcla, con el fin de evitar el calor es demasiado alto, todo lo contrario. también, no recomiendan el consumo de sopa de frijoles frío, sin embargo, si usted está cocinando Al cocinar frijoles rojos, agregue un poco de azúcar moreno, puede aumentar el efecto de calentamiento.
Papaya
La papaya contiene unas enzimas de la proteína única, puede ayudar a descomponer la digestión de proteínas de la carne. Y la carne de papaya contiene una gran cantidad de pectina, que puede lubricar los intestinos, y algunos incluso lo llaman un "agente de limpieza del colon" natural, mediante la limpieza de sus intestinos Camino, reduzca la acumulación de desechos en el abdomen.
Pomelo
frutos de pomelo son expertos en la pérdida de peso animan a todos a comer alimento de la dieta, que más a menudo oímos la recomendación es de pomelo. Sin embargo, pomelo menor de calorías rara, no va a comer más grasa.
Coma pomelo, fibra cruda que puede ser utilizado para limpiar el tracto intestinal, además, que es rico en potasio, ayudan a reducir la grasa corporal y la acumulación de agua.
8. 蒟 蒻
Este es un alimento para bajar de peso que siempre debes tomar sin prejuicios. Está completamente libre de grasa y tiene una agradable sensación en la boca. Si cocinas bien, es delicioso. Lávate bien antes de cocinar, de lo contrario, es fácil dejarlo. Olor peculiar. Se dice que el crecimiento de fibra rica en plantas hace que la circulación linfática del cuerpo inferior no se obstruya, que las personas pueden comer piernas hinchadas fácilmente.
Apio
Taiwán no es el tipo de apio delgada, y la zanahoria cortada en el cóctel pero con un vaso de vidrio de apio occidental. Este apio occidental contiene una gran cantidad de calcio, puede aumentar la densidad ósea, por otra parte, también es rica en potasio, lo mismo se puede reducir la parte inferior del cuerpo de la acumulación de agua. próxima fiesta, no fiera torta Guzhe, sándwiches, aunque una rama verde esmeralda apio no se ve tan deliciosos postres, sin embargo, tener la oportunidad de comer un poco, se puede en lo invisible hacer para bajar de peso.
10. Kiwi
El kiwi es una fruta fantástica que contiene más vitamina C que cualquier otra fruta, con belleza y belleza, además de fibra y pectina para aumentar la tasa de degradación de la grasa y evitar la acumulación de exceso de grasa. Comer kiwi es fácil de ser alérgico. Es porque comer kiwi es muy crudo. Si puedes elegir un kiwi amargo, no solo es bueno, sino que también reduce la incómoda claridad.
11. Sandía
¿Alguna vez has notado que es fácil hacer funcionar el inodoro después de comer la sandía? Aunque la sandía se ve muy acuosa, es un experto en diuréticos en la fruta y comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo.
Aunque siempre es dulce comer, pero el tabú de las personas gordas es el tabú más importante del almidón y la grasa, pero, por lo tanto, no consume más grasa.
12. Huevo
La nutrición del huevo ha sido reconocida durante mucho tiempo como una fuente de proteína indispensable para las personas que hacen dieta y los vegetarianos. La vitamina B2 en el huevo ayuda a eliminar la grasa. Además, contiene niacina y vitamina B1 para ayudar a eliminar la parte inferior del cuerpo. Gordo
13. Cacahuetes
Los maníes también tienen vitamina B2 y niacina extremadamente ricas, ya que contienen proteínas de alta calidad, contienen algunas calorías, pero también queman grasa mientras se digieren, siempre y cuando prestes atención a otros alimentos y prestes atención a los métodos de cocción. Comer un poco de cacahuetes hervidos no relacionados con los cacahuetes puede ser lo más importante para eliminar la parte inferior del abdomen y la grasa dentro de la grasa del muslo.
14. tomates
Licopeno de tomate, antocianinas, oligoelementos y vitamina A, son buenos para los elementos esenciales del cuerpo.Comer tomates frescos o simplemente cocidos puede diurético y eliminar el edema de la pierna, en el que la celulosa y la fruta La goma puede ayudar a suavizar las deposiciones Además, comer salsa de tomate puede prevenir el cáncer de mama.
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