Потеря веса - сложная задача, многие сестры, чтобы сбросить вес и диеты, есть таблетки для похудения, попробовать разнообразные рецепты потери веса и, в конечном счете, не смотреть вниз? Как это сделать? Неужели так тяжело похудеть? Так обеспокоены, до тех пор, пока вы найдете правильный способ похудеть, также легко. Это вводит вам 14 видов суперэффективной диетической пищи, легко съесть тонкое тело.
1. умывальник
В супермаркет Shin Kong Mitsukoshi вы можете отправиться в путешествие, ищите морские водоросли из Японии, сухие корма, используйте горячую воду для кипения, добавьте немного уксуса и кунжутного масла, салат восхитителен.
Эти водоросли или продукты из морских водорослей богаты витаминами А, В1 и В2, наиболее важным является то, что он содержит богатые целлюлозой и минералами, есть больше, может помочь вытеснить накопление влаги в организме, волокно может помочь перистальтике кишечника, помочь дефекации Нормальный, поэтому есть морские водоросли могут позволить вам бессознательно исключить токсины, тогда есть функция потери веса.
2. Сезам
К сожалению, рабочие в современной столичной области едят больше гамбургеров на завтрак, и меньше людей выбирают традиционный кунжутный торт, и мы редко могли есть кунжутные продукты из-за возможности поесть больше.
Кунжут играет очень важную роль в жизни вегетарианцев, потому что он может дополнить витамин е, который является горячей пищей в теории китайской медицины и может быть использован в качестве дополнения к холоду. Линолевую кислоту можно удалить Холестерин в кровеносных сосудах, так что метаболизм лучше, потерять вес в нижней части тела намного проще.
3. Бананы
Хотя калории бананов невелики, но жир очень мал, но также содержит пектин, богатый калием и другими минералами, во время потери веса, если голодный банановый живот, голод может преодолеть голод и Можно добавить правильное количество сахара и минералов, уменьшить накопление жира в нижней части тела, идеально подходит для потери веса.
4. Яблоко
Apple содержит уникальную яблочную кислоту, может ускорить обмен веществ и уменьшить жир. Она содержит больше, чем другие фрукты, богатые кальцием, может уменьшить соль, может вызвать отек, люди с опухшим телом, возможно, захотят принимать от 1 до 2 яблок в день. Кроме того, если Вымойте кожу, даже с кормом для кожи, вы можете увеличить потребление больше целлюлозы, так что очищение плавно.
5 красных бобов
Красная фасоль очень подходит для женской пищи, она богата железом, китайская медицина часто поощряет женщин во время физического использования красной фасоли для поддержания тела. Красные бобы, содержащиеся в составе щелочи, могут увеличить перистальтику толстой кишки, чтобы способствовать мочеиспусканию и уменьшить запор, а затем очистить Понизьте жир, но будьте осторожны, чтобы не готовить слишком сладкие, не смешивайте с пельменями, вермишелью, таро и другими сладостями, чтобы не перегревать, контрпродуктивны. Кроме того, не рекомендуется есть холодный красный бобовый суп, но если вы готовите При приготовлении красных бобов добавьте немного коричневого сахара, можно увеличить эффект разминки.
6. папайи
Папайя содержит уникальный протеолитический фермент, который помогает пищеварению и перевариванию белков, таких как мясо, а папайя содержит большое количество пектина, который смазывает кишечник. Некоторые даже называют его естественным «чистящим средством», Дорога, уменьшить накопление отходов в животе.
7. Грейпфрут
Грейпфрут - это диетические эксперты по снижению веса, чтобы побудить всех съесть диетическое питание, о котором мы часто слышим о рекомендации, относится грейпфрут. Однако, менее распространенные калории грейпфрута ниже, есть больше, не будет жира.
Ешьте грейпфрут, вы можете использовать его грубую клетку, очищающую кишечник, кроме того, она богата калия, помогает уменьшить более низкий жир и накопление воды.
8. 蒟 蒻
Это еда для похудения, которую вы всегда должны принимать без предрассудков. Она полностью обезжирена и имеет приятное ощущение рта. Если вы хорошо готовите, это вкусно. Перед приготовлением тщательно промойте, иначе легко выйти Характерный запах. Говорят, что богатые растительные волокна делают лимфатическую циркуляцию нижней части тела беспрепятственными, легко раздутыми ногами, которые люди могут есть.
9. Сельдерей
Не тот тонкий сельдерей на Тайване, но западный сельдерей, который вырезается в стакане с морковью на коктейльной вечеринке, содержит большое количество кальция, которое увеличивает плотность костей, а с другой стороны, богато калия, То же самое может уменьшить накопление воды в нижнем теле. Следующая коктейльная вечеринка не обращает пристального внимания на то, чтобы есть пирожные, бутерброды, хотя ветвь изумрудно-зеленого сельдерея не выглядит таким же вкусным, как аппетитный, но пользуется возможностью съесть больше Невидимый для достижения потери веса.
Киви
Киви представляет собой фантастический плод, который содержит больше витамина С, чем любые другие фрукты, с красотой и красотой, а также клетчаткой и пектином, чтобы увеличить скорость сжигания жира и избежать накопления лишнего жира. Употребление киви легко получить аллергию. Это потому, что есть киви слишком сырой. Если вы можете выбрать горькую киви, это не только хорошо, но и уменьшает неудобную ясность.
11. Арбуз
Вы когда-нибудь замечали, что после обеда арбуз легко управлять туалетом? Хотя арбуз выглядит много водянистым, он является мочегонным экспертом в области фруктов, и есть больше можно уменьшить лишнюю воду, оставшуюся в организме.
Хотя всегда сладко есть, но большинство табу толстых людей являются наиболее табу из крахмала и жира, но, следовательно, они не едят больше жира.
12. Яйцо
Витамин B2 в яйце помогает удалить жир. Кроме того, он содержит ниацин и витамин B1, чтобы помочь удалить нижнюю часть тела жир.
13. Арахис
Арахис также имеет чрезвычайно богатый витамин В2 и ниацин, потому что они содержат высококачественный белок, они содержат некоторые калории, но они также сжигают жир во время переваривания. Пока вы обращаете внимание на другие продукты и уделяете внимание методам приготовления пищи, Ешьте немного вареных арахисов, не связанных с арахисом, может быть самым важным для устранения нижней части живота и жира внутри жира бедра.
14. Помидоры
Томатный ликопин, антоцианины, микроэлементы и витамин А хороши для организма. Элементы свежих или просто приготовленных томатов могут мочиться и удалять отек ноги, в котором целлюлоза и фрукты Жевательная резинка может помочь сгладить движения кишечника. Кроме того, употребление томатного соуса может предотвратить рак молочной железы.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
