Abnehmen ist eine schwierige Aufgabe, zu viele Schwestern zu verlieren Gewicht auf einer Diät, Diät-Pillen, versuchen, eine Vielzahl von Gewichtsverlust Heilmitteln, noch waren schließlich abspecken? Wie zu tun? Ist es wirklich so schwer, Gewicht zu verlieren? NEIN! In der Tat, die Sie nicht wollen, Gewicht zu verlieren So beunruhigt, solange Sie den richtigen Weg finden, um Gewicht zu verlieren, ist auch einfach.Dies führt 14 Arten von super-wirksame Diät-Lebensmittel für Sie ein, leicht zu schlanken Körper zu essen.
Algen
Zum Shin Kong Mitsukoshi Supermarkt eine Reise machen, auf der Suche nach einem Seetang aus Japan, Trockenfutter, heißes Wasser zum Kochen verwenden, ein wenig Essig und Sesamöl hinzufügen, Salat ist köstlich.
Diese Algen oder Seetang Lebensmittel sind reich an Vitamin A, B1 und B2, das wichtigste ist, dass es reich an Zellulose und Mineralien enthält, essen mehr kann helfen, Feuchtigkeitsansammlung im Körper auszuscheiden, kann Faser Darm Peristaltik helfen, Defäkation helfen Normal, also essen Seetang können Sie unbewusst Toxine ausschließen, dann gibt es Gewichtsverlust Funktion.
Sesam
Leider essen die Arbeiter in der modernen Metropolregion mehr Hamburger zum Frühstück, und weniger Menschen wählen den traditionellen Sesamsamenkuchen, und wir waren selten in der Lage, Sesamprodukte zu essen, weil wir mehr essen konnten.
Sesam spielt eine sehr wichtige Rolle im Leben von Vegetariern, da es Vitamin E, das in der Theorie der chinesischen Medizin eine heiße Nahrung ist, ergänzen kann und als Ergänzung zur Kälte verwendet werden kann Cholesterin in den Blutgefäßen, so dass der Stoffwechsel besser ist, Gewicht zu verlieren, um den Körper zu senken, ist viel einfacher.
Banane
Obwohl Bananen Kalorien sind nicht niedrig, aber Fett ist sehr klein, aber enthält auch Pektin, reich an Kalium und anderen Mineralien, während der Gewichtsabnahme, wenn hungriger Bananen Bauch, können beide Hunger überwinden, und Kann die richtige Menge an Zucker und Mineralien hinzufügen, Fettansammlung im Unterkörper reduzieren, ist ideal für Gewichtsverlust Essen.
Apple
Apfel enthält eine einzigartige Apfelsäure, kann den Stoffwechsel beschleunigen und reduzieren Fett Es enthält mehr als andere Früchte reich an Kalzium, kann das Salz reduzieren kann Ödeme verursachen, Menschen mit einem geschwollenen Körper, möchten vielleicht 1 bis 2 Äpfel pro Tag zusätzlich, wenn Waschen Sie die Haut, auch mit Hautnahrung, können Sie die Aufnahme von mehr Zellulose steigern, so dass die Defäkation reibungslos abläuft.
5 rote Bohnen
Rote Bohnen sind sehr geeignet für Frauen von Lebensmitteln, es ist reich an Eisen, chinesische Medizin oft ermutigt Frauen in den physischen, die Verwendung von roten Bohnen und Erhaltung des Körpers. Rote Bohnen Säurekomponenten im Dickdarm enthaltenen Peristaltik erhöhen, Urinieren zu fördern und Verstopfung zu reduzieren und damit klar die wenn Sie weniger Körperfett, aber nicht gekocht zu süß, noch mit den Reisbällchen, rosaem Kreis, Taro und anderen Süßigkeiten Mischung, um Wärme zu vermeiden, ist zu hoch, genau das Gegenteil vorsichtig sein. auch nicht kalt Bohnensuppe essen, empfiehlt jedoch kochen wenn rote Bohnen gekocht, ein wenig brauner Zucker, können Sie die Warm-up-Effekt erhöhen.
6. Papaya
Papaya ein einzigartiges Protein-Enzym enthält, kann helfen, Fleisch Proteinverdauung zu brechen. Und Papaya Fleisch enthält viel Pektin, kann es Darm schmieren, und einige sogar ein natürliches „Kolonreinigung Mittel“ nennen, durch seine Därme Reinigung Straße zu reduzieren, um die Ansammlung von Abfall in dem Bauch.
Grapefruit
Grapefruit Früchte sind Gewichtsverlust Experten jeden zu ermutigen, Diät zu essen, wir öfter die Empfehlung hören ist Grapefruit. Allerdings weniger Kalorien Grapefruit selten, nicht essen mehr Fett.
Essen Grapefruit, Rohfaser, die verwendet werden können, den Darm zu reinigen, außerdem ist es reich an Kalium, reduzieren helfen weniger Körperfett und Wasseransammlung.
8. 蒟 蒻
Dies ist ein Gewichtsverlust Essen, das Sie immer ohne Vorurteile nehmen sollten.Es ist völlig fettfrei und hat ein liebenswertes Mundgefühl.Wenn Sie gut kochen, ist es lecker.Waschen Sie gründlich vor dem Kochen, sonst ist es leicht zu verlassen Eigenartiger Geruch. Wachstum von reichen Pflanzenfasern soll den unteren Körper Lymphzirkulation ungehindert machen, leicht zu geschwollenen Beinen, die Menschen essen können.
Sellerie
Taiwan ist nicht die Art von dünner Sellerie und Karotten in die Cocktail-Party geschnitten, sondern mit einem Glas Tasse westlicher Sellerie. Diese westliche Sellerie enthält viel Kalzium kann die Knochendichte erhöhen, auf der anderen Seite ist auch reich an Kalium, das gleiche kann den Unterkörper der Wasseransammlung. nächste Cocktail-Party, nicht heftig Guzhe Kuchen, Sandwiches reduzieren, obwohl ein Zweig smaragd~~POS=TRUNC grün~~POS=HEADCOMP Sellerie nicht so köstliche Desserts sieht jedoch die Gelegenheit nutzen, um ein wenig zu essen, können Sie Unsichtbar, um Gewicht zu verlieren.
Kiwi
Kiwifrucht ist eine fantastische Frucht, die mehr Vitamin C enthält als jede andere Frucht, mit Schönheit und Schönheit, sowie Ballaststoffen und Pektin, um den Fettabbau zu beschleunigen und die Anhäufung von überschüssigem Fett zu vermeiden. Essen Kiwi ist leicht allergisch zu werden, weil Essen Kiwi zu roh ist Wenn Sie eine bittere Kiwi wählen können, ist es nicht nur gut, aber es reduziert auch unangenehme Klarheit.
11. Wassermelone
Haben Sie jemals bemerkt, dass es einfach ist, die Toilette nach dem Essen der Wassermelone laufen zu lassen? Obwohl die Wassermelone viel wässrig aussieht, ist sie ein Diuretikum Experte in der Frucht und mehr essen kann überschüssiges Wasser im Körper zu reduzieren.
Obwohl es immer süß ist, zu essen, aber das Tabu der fetten Leute ist das Tabu der Stärke und des Fettes, aber es isst deshalb nicht mehr Fett.
12. Ei
Die Ei-Ernährung ist seit langem als unentbehrliche Proteinquelle für Diätetiker und Vegetarier anerkannt, Vitamin B2 im Ei hilft bei der Fettentfernung, zusätzlich enthält es Niacin und Vitamin B1, um den Unterkörper zu entfernen Fett.
13. Erdnüsse
Erdnüsse haben auch extrem reiches Vitamin B2 und Niacin. Weil sie hochwertiges Protein enthalten, enthalten sie einige Kalorien, aber sie verbrennen auch Fett, während sie verdaut werden. Solange Sie auf andere Nahrungsmittel achten und auf Kochmethoden achten, Essen Sie ein wenig gekochte Erdnüsse ist nicht im Zusammenhang mit Erdnüssen kann am wichtigsten sein, um den Unterleib und Fett im Oberschenkel Fett zu beseitigen.
14. Tomaten
Tomato Lycopin, Anthocyane, Spurenelemente und Vitamin A, sind gut für den Körper essentielle Elemente.Essen frisch oder einfach gekocht Tomaten können Diuretikum und Beinödem entfernen, in dem die Zellulose und Obst Gum kann helfen, den Stuhlgang zu glätten, und Tomatensoße kann Brustkrebs vorbeugen.
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