از منظر طب مدرن، چاقی است یک برکت و رحمت اما لعنت، به راحتی به دیابت، بیماری عروق کرونر قلب، فشار خون بالا منجر شود، اما آن را در واقع امید به زندگی را کاهش نمی دهد. این بیماری قاتلان اصلی سلامت انسان است. بنابراین، لاغری، پتانسیل انجام خواهد شد
چگونه به سرعت از دست دادن وزن؟
انجام کارهای خانه: لباس های شسته شده، خرید مواد غذایی و پخت و پز، تمیز کردن کف ...... این کارهای کوچک اگر چه بسیار بدیهی است، اما می توانید مصرف کالری بیشتر طرح ژائوچنگ بیشتر، تا زمانی که پشتکار، شما می توانید یک نتایج کاهش وزن خوبی دست یابد.
شنا: انتقال حرارت از آب 28 بار است که از هوا، افرادی که کالری مصرف در آب باقی بماند به مدت 8 دقیقه، همان مقدار حرارت در هوا از همان درجه حرارت به مدت 2 ساعت مصرف پس از آن تا یک اثر لاغری بهتر است.
پله: بالا رفتن از پله به مدت 30 دقیقه می توانید کالری می سوزاند 260 کیلوکالری، 10 برابر بیشتر از تحصن در، چهار برابر بیشتر از یک پیاده روی، شنا و بیش از 2.5 برابر، معادل آن از آهسته دویدن 800-1500 متر، به ویژه به کاهش وزن منجر.
سالاد پاپایا سبز: رفتن به هر رستوران تایلندی، شما را به سالاد پاپایا سبز در منو، سالاد ترد و طراوت، خوشمزه ببینید، نمی خواهد شما را احساس چربی شکم رخ خواهد داد یا یبوست، شما همچنین می توانید انبه تازه و پاپایا اضافه .
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
