현대 의학의 관점에서, 비만은 축복이 아니라 저주 쉽게 당뇨병, 관상 동맥 질환, 고혈압으로 이어질하지만, 실제로 수명을 줄일 수 없습니다.이 질병은 잠재적으로 건강에. 따라서, 슬리밍의 주요 살인범이다 그럴거야.
어떻게 빨리 체중을 잃을까요?
, 세탁, 식료품 쇼핑과 요리 바닥을 청소 ......이 작은 집안일 아주 사소한하지만,하지만 더 많은 칼로리가 플롯 Xiaocheng이 더 오래 인내로, 당신은 좋은 체중 감량 결과를 얻을 수 있습니다 소비 할 수 있습니다 : 가사를 수행합니다.
수영은 : 물의 열전도도는 더 나은 슬리밍 효과가 있으므로 2 시간 소모 공기의 사람들이 같은 온도의 공기에서 8 분 동안 동일한 양의 열을 물에 소비되는 칼로리를 유지하는 것이 28 번이다.
계단 : 30 분 동안 계단 칼로리에게 연좌 농성, 산책보다 4 배 이상 10 배 더 많은 260 킬로 칼로리를 구울 수 상승, 수영 2.5 배 이상, 800-1,500m 조깅하는 것과 동일합니다, 체중 감소에 특히 도움이되는 것입니다.
그린 파파야 샐러드 : 당신이 뱃살이 발생하거나 변비, 당신은 또한 신선한 망고와 파파야를 추가 할 수 있다고 생각하지 않습니다, 당신은 메뉴, 신선하고 상쾌한, 맛있는 샐러드에 그린 파파야 샐러드를 볼 것이다, 어떤 타이 레스토랑으로 이동 .
'복지 보내기 : 서 당신이 무게를 잃는 방법을 참조?'
무게에게 그것을 잃고 건강하게하려면? 8kg의 체중 감량 프로그램에 의해 달 얻기를 원하십니까?
걱정스러운 '39 슬리밍 피트니스 칼리지 ' 그런데 마이크로 채널 번호 (ID : paireliang 또는 2 차원 코드의 상측 스캔)하고 리턴 키워드 '21 일 ' 9 명의 소녀가 당신을 즉시 줄 것입니다!
