आधुनिक चिकित्सा के दृष्टिकोण से, मोटापा एक वरदान लेकिन एक अभिशाप है, आसानी से मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप के लिए नेतृत्व, लेकिन यह वास्तव में जीवन प्रत्याशा कम हो जाएगा नहीं है। इन रोगों मानव स्वास्थ्य। इसलिए, स्लिमिंग के प्रमुख हत्यारों, संभावित हैं जरूरी।
खोने के लिए कैसे वजन तेजी से? पाइप कदम पैर बंद
घर का काम करते हैं: कपड़े धोने, किराने की खरीदारी और खाना पकाने, फर्श साफ ...... इन छोटे-मोटे कामों हालांकि बहुत तुच्छ है, लेकिन उपभोग अधिक कैलोरी साजिश Xiaocheng अधिक है, जब तक दृढ़ता के रूप में, आप एक अच्छे वजन घटाने परिणाम प्राप्त कर सकते कर सकते हैं।
स्विम: पानी की तापीय चालकता है कि हवा की, लोगों को पानी में खपत कैलोरी 8 मिनट के लिए, रहने गर्मी की एक ही राशि के एक ही तापमान की हवा में 2 घंटे का सेवन के लिए तो यह एक बेहतर स्लिमिंग प्रभाव पड़ता है 28 गुना है।
सीढ़ियाँ: चढ़ाई 30 मिनट के लिए सीढ़ियों कैलोरी जला सकता है 260 किलो कैलोरी, 10 बार धरना दिया, चार बार टहलने की तुलना में अधिक से अधिक, तैरने और अधिक से अधिक 2.5 गुना, 800-1500 मीटर की दूरी पर जॉगिंग के बराबर, विशेष रूप से वजन घटाने के लिए अनुकूल है।
ग्रीन पपीता सलाद: किसी भी थाई रेस्तरां में जाते हैं, आप मेनू, सलाद कुरकुरा और ताज़ा, स्वादिष्ट पर हरे पपीते के सलाद देखेंगे, यदि आपको लगता है पेट की चर्बी हो जाएगा या कब्ज, आप भी ताजा आम और पपीता में जोड़ सकते हैं नहीं होगा ।
कल्याण दें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?
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