Aus der Sicht der modernen Medizin ist Übergewicht kein Segen, sondern ein Fluch, führt leicht zu Diabetes, koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck, aber es wird tatsächlich die Lebenserwartung verringern. Diese Krankheiten Haupttodesursachen die menschlichen Gesundheit. Daher Abnehmen, Potenzial Will es tun.
Wie schnell abnehmen?
Hausarbeit: Wäsche, Lebensmitteleinkauf, wischen den Boden ... Obwohl diese kleine Hauswirtschaft ist sehr trivial, aber kann mehr Kalorien verbrauchen.So klein wie viele, solange Ausdauer, können Sie gute Ergebnisse Gewichtsverlust erreichen.
Schwimm: die Wärmeleitfähigkeit von Wasser ist 28-mal die von Luft, Menschen Kalorien in dem Wasser für 8 Minuten, um die gleiche Menge an Wärme in der Luft der gleichen Temperatur verbraucht bleiben für 2 Stunden verbraucht, so dass es eine bessere Schlankheits Wirkung hat.
Treppen: Treppen steigen für 30 Minuten können Kalorien 260 kcal verbrennen, 10-mal mehr als die Sit-in, vier mal mehr als ein Spaziergang, Schwimmen und mehr als das 2,5-fache, das Äquivalent von 800 bis 1500 Meter von Joggen, ist besonders förderlich für Gewichtsverlust.
Gehen Sie zu jedem Thai-Restaurant, werden Sie den grünen Papaya-Salat auf der Speisekarte sehen, die der Salat knackig und erfrischend, köstlich, werden Sie nicht Bauchfett zu fühlen auftreten oder Verstopfung, können Sie auch frische Mango und Papaya hinzufügen: Grüner Papaya-Salat .
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