어떤 사람들은 내가 더 잘, 잃고 싶지 말한다! 어떤 사람들은 내가 잃고 싶지 말, 화를 내 전 남자 친구를 포기! 어떤 사람들은 내가 승진, 의지와 상승 지불하고 싶은 말은! 모두가 아래로 숙이고 싶은에 대한 자신의 이유가있다 상관없이 어떻게 체중을 잃게하는 것이 아니라 단어, 살 장기 준수하십시오, 우리는 행동해야합니다.
무게 첫 입을 잃어!
캔디는 체중 감량 킬러로 설명 할 수있다, 사탕 설탕 함량은 지방 식사를 얻을 여자 육식 동물을 행사하는 것이 매우 쉽게, 특히 높다.
거의 모든 여자가 초콜릿을 먹는 것을 좋아하지만 초콜릿은 칼로리가 높다. 첫 번째 큰 육식 동물에 무게를 잃는 달콤한 소녀이라고 초콜릿 모양의 가장 큰 원인을 정기적으로 소비 할 수있다. 그러나,이 초콜릿을 먹는 것이 주된 이유없는, 비만에 이르게 자체 때문이 아니라 과도한 식사와 운동 부족의 초콜릿.
오늘, 연습을 너무 게으른 많은 사람들이 따라서, 간단하고 편리한 인스턴트 국수는 거의 첫 번째 선택이되었다.하지만 모두 순수한 칼로리 음식 인스턴트 국수, 인스턴트 국수 열 패킷이 밥 두 그릇과 거의 동등한 470 개 카드 (100g)입니다 알고있다. 그리고 차례로 어떤 영양 측면 않고, 염분은 간 손상 방부제, 맛, 너무 높습니다.
체중 감량 운동!
힘 훈련은 필수적이다.
지방 감소, 에어로빅 댄스를 한 시간 동안 춤, 지방 감소 효과는 30 분 미만의 무게 훈련입니다. 이것은 근육 신진 대사 속도가 상대적으로 높기 때문입니다.
분단 된 운동
학문은 2 시간 적당 운동을, 3 시간의 합계를하기 위하여 40 분으로 분할 된 뚱뚱한 소비가 2 시간 7 시간의 합계를하기 위하여 60 분으로 거의 나뉘어진다 동일하다는 것을 보여 주었다.
각 운동 후, 몸이 12 시간 이상의 높은 신진 대사 속도를 유지 할 수 있기 때문에, 체지방의 축적이 시간에 빠르게 소모됩니다. 그래서, 가능한 세그먼트가 운동을하기 위해, 체중 감소가 더 좋을 것이다.
무게를 잃을뿐만 아니라 주장했다!
당신은 무게를 잃는 운동, 한 달에 큰 영향을하지 않을 지속되지 않습니다, 이것이 가능하지 클러스터에서 매일 몇 파운드를 잃었 동안 체중 감량을 행사할 수있을 거라고 기대하지 않습니다.
또한, 사람의 움직임의 시작 가능성, 즉,이 현상을 발견 할 것이다 규칙적인 운동 시작 후, 주로 에너지의 물리적 배치에 의해 발생 몇 kg를 찾을 체중의 급격한 증가는. 따라서, 잘못 움직임 Yuejianyuefei이 그 스포츠를 제공합니다.
