Manche Leute sagen, dass ich dünn sein und attraktiver werden will! Manche Leute sagen, dass ich dünn bin, wütend, um meinen Ex-Freund zu verlassen! Manche Leute sagen, dass ich schlank sein will, um Gehalt zu verdienen! Jeder hat seine eigenen Gründe, schlank zu werden Wie man Gewicht verliert, ist ein langfristiges Festhalten am Leben, um nicht darüber zu reden, wir müssen handeln.
Gewicht verlieren ersten Mund!
Candy kann als Killer Gewichtsverlust beschrieben werden, Süßigkeiten, Zuckergehalt ist besonders hoch, regelmäßiger Verzehr ist sehr einfach fett zu werden, ist es eine natürliche Vorliebe für Mädchen.
Fast mag jedes Mädchen Schokolade zu essen, aber Schokolade ist reich an Kalorien, kann gesagt werden, süßen Mädchen sein Gewicht in den ersten großen Räuber zu verlieren. Der regelmäßige Verzehr von Schokolade die wahrscheinlichste Ursache der Form. Dies führt jedoch zu Übergewicht, Schokolade zu essen ist nicht der Hauptgrund, Schokolade selbst, sondern wegen des übermäßigen Essens und mangelnder Bewegung.
Heute ist eine Menge Leute zu faul zu üben, also einfach und bequem Instant-Nudeln wurden fast die erste Wahl. Aber jeder weiß, reinen Kalorienahrungsmittel ist Instant-Nudeln, ein Paket von Instant-Nudeln Wärme 470 Karten (100 Gramm), fast gleichbedeutend mit zwei Schalen Reis. Und , ohne Ernährungsaspekte wiederum, Salinität zu hoch ist, mit Leberschäden Konservierungsstoffe, Aromen.
Zur Ausübung Gewicht zu verlieren!
Krafttraining unerlässlich
Für die Fettreduzierung, Tanzen Aerobic-Tanz für eine Stunde, ist der Fat Reduction-Effekt weniger als eine halbe Stunde Krafttraining.Das ist, weil die Muskelstoffwechselrate relativ hoch ist.
Segmentierte Übung
Studien haben gezeigt, dass das gleiche eine 2-stündige Fitnessübung ist, unterteilt in 40 Minuten, um insgesamt 3 mal zu machen, der Fettverbrauch ist fast in 60 Minuten unterteilt, um insgesamt 2 mal 7 mal zu machen.
Da der Körper nach jeder Übung die höchste Stoffwechselrate von mindestens 12 Stunden aufrechterhalten kann, wird die Ansammlung von Körperfett zu diesem Zeitpunkt schnell verbraucht, so dass so viel wie möglich, etwas Bewegung zu tun, Gewichtsverlust wird besser sein.
Um Gewicht zu verlieren, bestand aber auch darauf!
Sie erwarten Sie nicht in der Lage zu sein, Gewicht zu trainieren zu verlieren, während auf einem Cluster, ein paar Pfunde jeden Tag verloren, dies nicht möglich ist, selbst trainieren, um Gewicht zu verlieren, dauern nicht für einen Monat keine wesentlichen Auswirkungen haben wird.
Darüber hinaus wird der Beginn der Bewegung von Menschen wahrscheinlich dieses Phänomen finden, das heißt, nach dem Beginn der regelmäßigen Bewegung, eine plötzliche Gewichtszunahme ein paar Kilogramm finden, die vor allem durch körperlichen Einsatz von Energie verursacht wird. Somit war es falsch, dass die Bewegung Yuejianyuefei DASS aufgeben Sport.
