Обычно есть развлечения в норме, есть небольшое вино в норме, но для тех, кто похудеет, не повлияет на эффект потери веса?
Прежде всего, проблема похожа на «обман еды»: фитнес не является арифметическим, и преимущества упражнений каждый день не могут быть количественно определены. Если вы сохраняете здоровую и регулярную физическую форму и привычки в еде, Будут вопросы.
Во-вторых, он совершенно отличается от использования очень популярного высказывания «отказаться от дозы, чтобы говорить о токсичности и быть изгоем», и выпить пару напитков и перетащить их домой.
Иногда умеренное употребление алкоголя может быть полезным с точки зрения сердечно-сосудистого здоровья, но в целом количество тепла в спирте должно быть поглощено из печени, а метаболиты также в определенной степени ингибируют синтез белка, а ваше нервное восприятие Будет некоторый паралич, чтобы ускорить потерю воды в организме.
1 г спирта содержит около 7 калорий. В качестве справки: 1 грамм жира содержит 9 калорий, 1 г белка содержит 4 калории, 1 г углеводов с 4 калориями. Помимо алкоголя, алкоголь почти нет Пищевая ценность.
Хуже того, после выпивки организм будет уделять первоочередное внимание сжиганию алкоголя, чтобы обеспечить энергию, а не жир, снижение жира практически застопорилось. Исследования показали, что алкоголь в организм, сжигание жира почти застопорилось на срок до 12 часов. Во-вторых, организм имеет тенденцию Алкоголь хранится в виде висцерального жира, а пивной живот не пуст, конечно, кроме алкоголя и мальтозы в пиве, который сложнее удалить, чем подкожный жир.
Если есть развлечения, как это сделать?
Бизнес не должен говорить за столом. Может пить чай, пить кофе. Необходимо употреблять алкоголь, чтобы говорить о бизнесе, не может быть сложным делом. Друзья не обязательно встречаются за винным столом. , Подобно тому, как пить так же хорошо, как и тот же фитнес за границей, часто говорят: бизнес обсуждается в гольф-клубе. Партнер по взаимной защите может быть более надежным, чем трудно друг другу пьяным вином и мясными друзьями в конечном счете, если вы хотите получить лучшее Конечно, пока вы не достигнете идеальной формы тела, выпейте бокал шампанского, чтобы отпраздновать его в любом случае. Если нет никакого способа выпить, вы можете подумать о том, чтобы выпить вечером после тренировки, общее соотношение Период восстановления на второй день хорош, потому что синтез белка снижается на 15-20% через 24 часа после выпивки, но он не снижается особенно быстро.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
