Cuando rodeados la pantorrilla con la mano, se puede dejar que el cuerpo se caliente, el cuerpo hacer que el flujo de sangre sin problemas debido al centro de gravedad de la tierra, que los seres humanos tienen 70% de la sangre se concentra en la parte inferior del cuerpo, cuando el ternero por la sangre continúa fluyendo presión a la baja, Va a revertir la sangre de vuelta al corazón y la gravedad, por lo que el ternero también se conoce como el segundo corazón del humano.
Esto demuestra que en las piernas delgadas, no sólo la búsqueda de la esbelta, más importante aún, dejamos la sangre de terneros en todo el correcto, acelerar el metabolismo, hinchazón se reduzca de forma natural, esto también para nuestra salud están estrechamente relacionados, oh!
Así que, ¿cómo distinguimos la pantorrilla es saludable? En primer lugar, rodeados de la pantorrilla con la mano, con la palma de su mano para sentir el estado de la pantorrilla, para comprobar al respecto!
Ternero sano se calentará lentamente rodeado de la mano, y flexible, pellizcar suavemente sentir el músculo suave, la tensión de la piel, presione la pulpa del dedo pequeño no es muy doloroso, suelte los dedos pronto podrá recuperarse.
La ternera no saludable, de inmediato ir a la temperatura será más fría que la mano, la mano cubierta por un tiempo estará caliente, sin flexibilidad, por el contrario un poco duro, a veces hinchazón, presione hacia abajo con los dedos será un poco dolor, después de la liberación habrá Presione las huellas.
Ternero no saludable, la situación de edema no tenga miedo, siguiendo las instrucciones de Amy Xiaobian para hacer masajes en las piernas, siempre y cuando la promoción de la circulación sanguínea, mejore el metabolismo, la temperatura corporal aumentó en 1 grado, la intensidad de la quema de grasa aumentará diariamente La tasa metabólica basal aumentará 12-13% (es decir, consumirá 150 calorías), la constitución fácil de grasa mejorará gradualmente ¡Oh!
Paso 1 con un masaje de rodilla
1, piernas juntas rodillas dobladas sentado en la silla, brazos inclinados a ambos lados de la silla recta, parte superior del cuerpo recta y ligeramente hacia atrás, levantó la pierna derecha, pierna en la rodilla, y luego mover la pierna derecha arriba y abajo, para que la rodilla izquierda Masajea la parte posterior de la pantorrilla.
2, el lado derecho de la pierna izquierda masajear Derecha, móvil verticalmente la pantorrilla de los lados externos están entonces torciendo simultáneamente el tobillo desde el interior hacia el exterior, para mejorar la velocidad del flujo de sangre. Hecho para masajear la pierna izquierda.
Paso 2 masaje auxiliar mano
1, el asiento ligeramente hacia atrás, de modo que la parte posterior inferior contra la parte posterior de una silla, el levantamiento de la pierna derecha, la pierna es ligeramente cerca de la dirección del muslo, el talón sobre la silla. Tendón manos de tobillo que se inclinan el pulgar después de cuatro primeros medios de prensado, la primera tendón de Aquiles apilado con el pulgar, y luego mientras se presiona el lado del masaje pantorrilla hacia arriba, mientras que el resto de la presión de los dedos de la pata externa.
2, la luz se sienta en la silla, doblada de la pierna izquierda, la rodilla doblada hacia el exterior, inferior de la pierna apoyada en el muslo izquierdo empeine marco, el tobillo mano izquierda sostiene el fijo, que rodea la pierna derecha, incluyendo el pulgar, cuatro dedos desde el campo tobillo comenzó a masajear la pantorrilla.
masaje en las pantorrillas notas
1, para hacer reunidos en la sangre del becerro de nuevo hasta el corazón, asegúrese de seguir la dirección del tendón de Aquiles desde la rodilla hasta el nido para dar masajes.
2, con la prensa pulpa dedo, mientras que la respiración abdominal, la respiración cuando se pulsa, cuando la succión se libera lentamente y sin prisa.
3, los músculos de la pantorrilla relativamente rígidos de la gente, cuando se pulsa pueden sentir dolor, por lo que los pequeños esfuerzos de asesoramiento deben ser controladas sin una fuerza excesiva, para estimular los músculos del efecto en Aceptar.
4, cuándo y dónde puede hacer masajes, si está realmente ocupado, una vez al día es suficiente, es mejor después del baño, el cuerpo se calienta por completo.
5, este conjunto de masajes hará que su sudoración y la micción más suave, la descarga suave de toxinas y residuos, con el fin de no dejar que el cuerpo en la escasez de agua, antes y después del masaje para beber agua tibia mejor!
Diferentes partes del efecto de masaje
Ternero lateral: dolor de cabeza, dolor de cuello, dolor de hombro, dolor de espalda, mareos, tinnitus, dolor en el nervio intercostal, dolor de rodilla, etc.
Parte posterior de la pierna: ritmo cardíaco irregular, insomnio, trastornos emocionales, asma, dolor de cabeza, ciática, dolor de espalda, edema, cistitis, dolor en el pecho y similares.
Calf medial: menstruación fría e irregular, estreñimiento, trastornos endocrinos, trastornos de la menopausia, micción, hígado, etc.
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