우리가 손으로 종아리를 포위 할 때, 몸이 혈액으로 인해 땅의 무게 중심에 흐름을 원활하게, 우리 인간은 혈액의 70 %가 혈액에 의해 종아리가 하락 압력 흐름을 계속 하체에 집중되어있는 위해선, 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다 그것은 심장에 혈액 반환 중력을 반전 할 수 있도록, 그래서 종아리는 두 번째 심장이라고합니다.
이것은 우리가 얇은 다리 아,이 또한 우리의 건강에 밀접하게 관련되어, 슬림의 단지 추구, 더 중요한 것은, 부드러운 주위 송아지의 피를 보자 자연스럽게 가시고 부기, 신진 대사 속도를 보여줍니다!
그래서, 우리는 송아지가 먼저? 건강 구별 어떻게, 우리는 그것에 대해 확인, 종아리의 상태를 느낄 수 손바닥과 손으로 종아리를 포위!
건강한 송아지는 천천히 손으로 둘러싸여 후 따뜻하게하며, 유연하고 부드럽게 근육이 부드러운 느낌을 꼬집어, 피부 긴장, 적은 통증 펄프 손가락으로 누르면, 손가락을 빠르게 복원 올립니다.
건강한 송아지하지 않고, 바로 조금, 잠시 동안 뜨거운 것 위에 손을 넣어, 조금 때때로 부종, 하드 눌러 반대, 더 탄성이 아래로 손가락으로 릴리스 이후에있을 것입니다, 약간의 통증이 없을 것입니다 손보다 더 추운 것 온도에 갔다 흔적을 누르십시오.
송아지 건강에 해로운, 부종 상황이 1 개 정도의 모든 상승 다리 마사지 샤오 총통을 아래의 지침을 따르만큼 혈액 순환을 촉진, 신진 대사를 증가, 체온, 두려워 할 필요는 없다, 지방 연소 강도는 매일 증가 기초 대사율은 12~13% (즉 150 칼로리를 소비), 쉽게 지방 체격이 점차 아 이상 향상시킬 수를 증가 할 것이다!
무릎 마사지 1 단계 지원
1, 다리가 함께 무릎이 똑바로면 회전 의자, 상체에, 의자에 똑바로 약간 뒤로 팔을 앉아, 왼쪽 무릎 있도록 다음까지 그의 오른쪽 다리 아래로, 다리는 그의 무릎에 서있어 그의 오른쪽 다리를 올려 후방 종아리 마사지.
2, 왼쪽과 오른쪽 기울기에 오른쪽 다리, 종아리와 송아지 양쪽 안마 마사지. 같은 시간, 안쪽에서 발목 발목 발목까지, 혈액 흐름을 향상시키기 위해. 마사지 후 왼쪽 다리에 한 후.
2 단계 손 마사지
1, 등을 등받이 뒤쪽에 대고 뒤로 젖히고 오른쪽 다리, 종아리를 허벅지 방향으로 약간 들어 올리십시오. 의자의 가장자리에있는 발 뒤꿈치 프레임. 먼저 아킬레스 건을 누르는 엄지 손가락 더미를 위로 올린 후 종아리 마사지를 위쪽으로 누르고 나머지 손가락은 다리 안쪽과 바깥쪽으로 가볍게 누르십시오.
2, 빛 의자, 왼쪽 다리를 구부려 외측으로 구부러진 무릎, 왼쪽 허벅지 프레임 발등에 누워 낮은 다리, 발목 왼손 엄지 손가락, 현장에서 네 손가락을 포함하여, (가) 고정 유지 오른쪽 다리 주변에 앉아 발목 마사지가 다리에 시작되었습니다.
종아리 마사지 노트
(1)가, 다시 마음까지 송아지의 피를 수집하기 위해, 마사지 둥지에 무릎에서 아킬레스 건의 방향을 따라야합니다.
2, 손가락 펄프로 누르고, 동시에 복부 호흡을하고, 숨을 내쉴 때, 숨을 내쉴 때, 숨을 내쉴 때, 천천히하지만 빠르지는 마십시오.
사람의 3, 상대적으로 단단한 종아리 근육 통증을 느낄 수 누르면, 이렇게 작은 조언 노력은 OK에 미치는 영향의 근육을 자극, 과도한 힘없이 제어되어야한다.
4, 어디서 마사지 할 수 있을까요, 정말 바쁜 경우 하루가 충분하면 입욕 후 몸이 완전히 따뜻해집니다.
5, 마사지 의이 세트는 따뜻한 물을 마시는 마사지 전후에 물 부족의 상태에서 신체를 방지하기 위해 독소와 폐기물의 더 부드럽고, 부드러운 배출을 더 잘 것입니다 오!
마사지 효과의 다른 부분
옆 송아지 : 두통, 목 통증, 어깨 통증, 요통, 현기증, 이명, 늑간 신경통, 무릎 통증 등.
다리 뒤쪽 : 불규칙 심장 박동, 불면증, 정서 불안, 천식, 두통, 좌골 신경통, 허리 통증, 부종, 방광염, 흉통 등.
송아지 내측 : 감기, 불규칙 월경, 변비, 내분비 장애, 갱년기 장애, 배뇨, 간장 등.
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