जब हम अपने हाथों से बछड़ा को घेर लेते हैं, तो हम शरीर को गर्म कर सकते हैं और आसानी से रक्त प्रसारित कर सकते हैं। हमारे शरीर में 70% रक्त के कारण गुरुत्व के कारण निचले शरीर में केंद्रित है, रक्त को वापस दिल और गुरुत्वाकर्षण में बदल देगा, इसलिए बछड़ा को मानव के दूसरे दिल के रूप में भी जाना जाता है।
इससे पता चलता है कि हम एक ही समय में पतले पैरों में हैं, न केवल पतला, अधिक महत्वपूर्ण का पीछा या बछड़ा के चारों ओर रक्त, चिकनाई में तेजी लाने, एडिमा स्वाभाविक रूप से कम हो जाएंगे, जो हमारे स्वास्थ्य से भी निकट से संबंधित है!
तो, हम कैसे बता सकते हैं कि बछड़ा स्वस्थ है? सबसे पहले, हम अपने हाथों से बछड़ा को घेर लेते हैं और हमारे हाथों से बछड़ा महसूस करते हैं।
स्वस्थ बछड़ा धीरे-धीरे हाथ से घिरा होता है, और लचीला होता है, धीरे से मांसपेशी कोमल, त्वचा का तनाव महसूस करते हैं, छोटी उंगली का गूदा दबाएं, बहुत दर्दनाक नहीं है, अपनी उंगलियों को जल्द से जल्द ठीक करने में सक्षम होंगे
अस्वास्थ्यकर बछड़ा, तुरंत हाथ से तापमान ठंडा हो जाएगा, थोड़ी देर के लिए हाथ से कवर गर्म होगा, कोई लचीलापन नहीं होगा, इसके विपरीत थोड़ी मुश्किल है, कभी-कभी सूजन, अपनी उंगलियों के साथ नीचे दबाएं थोड़ा दर्द होगा, रिलीज होने के बाद निशान दबाएं
बछड़ा अस्वस्थ, सूजन स्थिति डर होने की जरूरत नहीं, नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें पैर मालिश जिओ बियान ऐसा करने के लिए, जब तक कि रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, चयापचय में वृद्धि, शरीर का तापमान 1 डिग्री के हर वृद्धि, वसा जलने तीव्रता दैनिक में वृद्धि होगी बेसल चयापचय दर 12-13% (यानी 150 कैलोरी का उपभोग), आसान वसा शरीर धीरे-धीरे साथ सुधार होगा ओह वृद्धि होगी!
चरण 1 घुटने मालिश के साथ सहायता
1, पैरों को एक साथ, घुटनों एक कुर्सी पर सीधे अपने पक्ष रोटरी कुर्सी, शरीर के ऊपरी हिस्से पर सीधा और थोड़ा पिछड़े बैठने के लिए, हथियार, उसका दाहिना पैर उठाया, पैर अपने घुटनों पर खड़ा कर रही है, तो ऊपर और उसका दाहिना पैर नीचे, ताकि बाएं घुटने पीछे बछड़ा मालिश।
2, ठीक है, खड़ी जंगम बाहरी पक्षों के बछड़े की मालिश बाएँ पैर के दाईं ओर तो एक साथ अंदर से बाहर की ओर टखने घुमा कर रहे हैं, रक्त प्रवाह वेग को बढ़ाने के लिए। बाएँ पैर की मालिश करने गया।
चरण 2 हाथ मालिश
1, सीट वापस थोड़ा है, ताकि एक कुर्सी की पीठ, दाहिना पैर उठाने के खिलाफ पीठ के निचले हिस्से, पैर थोड़ा जांघ की दिशा, कुर्सी पर एड़ी के करीब है। कण्डरा टखने हाथों चार के बाद अंगूठे झुकाव पहले इसका मतलब है, अंगूठे के साथ पहली बार खड़ी स्नायुजाल दबाने, और फिर, जबकि ऊपर की ओर बछड़ा मालिश की ओर दबाने, जबकि बाहरी पैर उंगली दबाव के शेष।
2, प्रकाश कुर्सी, बाएँ पैर तुला, बाहर तुला घुटने, निचले पैर बाईं जांघ फ्रेम आकार की वस्तु पर propped, टखने बाएं हाथ, पकड़े तय दाहिना पैर आसपास के अंगूठे, क्षेत्र से चार उंगलियों सहित, पर बैठे टखने की मालिश पैर से शुरू हुई।
बछड़ा मालिश नोट्स
1, वापस दिल में ऊपर बछड़ा रक्त में एकत्र हुए बनाने के लिए, मालिश करने घोंसला करने के लिए घुटने से स्नायुजाल की दिशा पालन करना सुनिश्चित करें।
2, उंगली लुगदी प्रेस के साथ है, जबकि पेट श्वास, सांस, जब दबाया जब सक्शन धीरे धीरे और जल्दबाजी के बिना जारी किया गया है।
3, लोगों की अपेक्षाकृत कठोर पिंडली की मांसपेशियों, जब दबाया दर्द महसूस कर सकते हैं, इतना छोटा सलाह प्रयासों अत्यधिक बल के बिना, ठीक है पर प्रभाव की मांसपेशियों को प्रोत्साहित करने नियंत्रित किया जाना चाहिए।
4, कब और कहाँ मालिश कर सकते हैं, अगर यह वास्तव में व्यस्त है, एक बार एक दिन में पर्याप्त है, तो स्नान के बाद सबसे अच्छा है, शरीर को पूरी तरह से गर्म है
5, मालिश का यह सेट आपके पसीने और पेशाब को अधिक चिकनी, चिकनी और विषाक्त पदार्थों के निर्वहन के कारण, पानी की कमी में नहीं आने से पहले, मालिश करने से पहले और बाद में गर्म पानी पीने को बेहतर बनाता है!
मालिश प्रभाव के विभिन्न भागों
पार्श्विक बछड़ा: सिरदर्द, गर्दन का दर्द, कंधे का दर्द, पीठ दर्द, चक्कर आना, टिनिटस, इंटरकोस्टल तंत्रिका दर्द, घुटने के दर्द और इतने पर।
पैर के पीछे: अनियमित दिल की धड़कन, अनिद्रा, भावनात्मक गड़बड़ी, अस्थमा, सिरदर्द, कटिस्नायुशूल, पीठ दर्द, एडिमा, सिस्टिटिस, सीने में दर्द और जैसे।
वासकीय मेडिकल: ठंड, अनियमित मासिक धर्म, कब्ज, अंतःस्रावी विकार, रजोनिवृत्ति संबंधी विकार, पेशाब, यकृत और इतने पर।
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