Wenn wir das Kalb mit unseren Händen umgeben, können wir den Körper wärmen und das Blut gleichmäßig zirkulieren lassen. Da 70% des Blutes in unserem Körper aufgrund der Schwerkraft im unteren Körper konzentriert ist, Wird das Blut zurück zum Herzen und zur Schwerkraft führen, so wird das Kalb auch als zweites Herz des Menschen bezeichnet.
Dies zeigt, dass wir in den dünnen Beinen gleichzeitig sind, nicht nur das Streben nach schlanken, wichtiger oder lassen Sie das Blut um die Wade glatt, beschleunigen den Stoffwechsel, Ödem wird natürlich nachgelassen, die auch eng mit unserer Gesundheit verbunden ist oh!
Also, wie können wir feststellen, ob das Kalb gesund ist? Zuerst umgeben wir das Kalb mit unseren Händen und fühlen das Kalb mit unseren Handflächen.
Gesunde Kalb wird langsam aufwärmen, umgeben von der Hand, und flexibel, Prise sanft fühlen den Muskel weich, Hautspannung, drücken Sie den kleinen Finger Zellstoff ist nicht sehr schmerzhaft, loslassen Ihre Finger werden bald in der Lage sein zu erholen.
Das ungesunde Kalb, sofort auf die Temperatur gehen wird kälter als die Hand, Hand Abdeckung für eine Weile wird heiß sein, keine Flexibilität, im Gegenteil ein bisschen hart, manchmal Schwellungen, drücken Sie mit Ihren Fingern wird ein wenig Schmerz sein, nach der Freigabe wird es sein Drücken Sie die Spuren.
Kalb ungesund, Ödeme Situation keine Angst haben, nach der Amy Xiaobian Anweisungen Beinmassage zu tun, solange die Förderung der Durchblutung, verbessern den Stoffwechsel, Körpertemperatur um 1 Grad erhöht, wird die Intensität der Fettverbrennung, täglich zunehmen Der Grundumsatz wird um 12-13% steigen (das heißt 150 Kalorien verbrauchen), leicht fetthaltige Konstitution wird sich allmählich verbessern Oh!
Schritt 1 mit einer Kniemassage
1, Beine dicht beieinander gebogene Knie auf dem Stuhl sitzen, Arme auf beiden Seiten des Stuhls gerade gestreckt, Oberkörper gerade und leicht nach hinten, hob sein rechtes Bein, Bein Wade auf dem Knie, und bewegen Sie dann das rechte Bein auf und ab, so dass das linke Knie Massieren Sie den Rücken des Kalbes.
2, die rechte Seite des linken Beines rechts, vertikal beweglich, um die Wade des Außenseite wird dann Massieren Verdrehen gleichzeitig den Knöchel von innen nach außen, Blutflußgeschwindigkeit zu verbessern. Fertig, um das linke Bein zu massieren.
Schritt 2 Hilfshandmassage
1, der Sitz leicht nach hinten, so dass der untere Rücken gegen die Rückenlehne eines Stuhls, das rechte Bein heben, ist das Bein leicht nahe der Richtung des Oberschenkels, der Ferse über den Stuhl. Tendon Knöchel Händen den Daumen nach vier gelehnt erste Mittel, die erste gestapelte Achillessehne mit dem Daumen gedrückt, und dann, während der Seite der Wadenmassage nach oben drücken, während der Rest des äußeren Schenkel Fingerdruckes.
2, flache sitzen auf dem Stuhl, Knie des linken Knies, das rechte Knie nach außen gebeugt, hob sein Bein, der hintere Rahmen auf dem linken Oberschenkel, linke Hand hielt den Knöchel fixiert, seine rechte Hand umgab die Wade, den Daumen, einschließlich vier Finger auf dem Feld aus Fußmassage begann zu Bein.
Kalbsmassage-Notizen
1, um die Konvergenz des Blutes im unteren Bein wieder auf das Herz, achten Sie darauf, die Richtung von der Achillessehne bis zum Knie zu massieren.
2, drücken Sie mit den Fingern Pulp, Bauchatmung zur gleichen Zeit, drücken Sie nach unten, wenn Sie ausgeatmet, wenn Sie eingeatmet, und langsam, aber nicht schnell.
3, Wadenmuskulatur starrer, kann Schmerzen fühlen, wenn sie gedrückt wird, so Xiao Bian vorgeschlagen, dass Anstrengungen gut sein müssen, ohne zu viel Kraft, um den Effekt der Stimulation der Muskeln in Ordnung zu erreichen.
4, wann und wo Massage, wenn es wirklich beschäftigt ist, einmal am Tag ist genug, ist es am besten nach dem Baden, der Körper ist vollständig aufgewärmt.
5, wird dieser Satz von Massage Ihren Schweiß und Urinieren glatter, reibungslosen Ablauf von Giftstoffen und Abfall, um den Körper nicht in der Wasserknappheit zu lassen, vor und nach der Massage zu trinken warmes Wasser besser!
Verschiedene Teile des Massageeffekts
Seitliche Wade: Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Rückenschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Interkostalnerv Schmerzen, Knieschmerzen und so weiter.
Rückseite des Beins: unregelmäßiger Herzschlag, Schlaflosigkeit, emotionale Störungen, Asthma, Kopfschmerzen, Ischias, Rückenschmerzen, Ödeme, Zystitis, Brustschmerzen und dergleichen.
Kalb medial: kalte, unregelmäßige Menstruation, Verstopfung, endokrine Störungen, menopausale Störungen, Wasserlassen, Leber und so weiter.
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