Lorsque nous entourons le mollet de nos mains, nous pouvons réchauffer le corps et faire circuler le sang en douceur.Comme 70% du sang dans notre corps est concentré dans le bas du corps en raison de la gravité, Va inverser le sang vers le cœur et la gravité, de sorte que le veau est également connu comme le deuxième cœur de l'homme.
Cela montre que nous sommes dans les jambes minces dans le même temps, non seulement la poursuite de mince, plus important ou laisser le sang autour du veau lisse, accélérer le métabolisme, l'œdème sera naturellement calmée, qui est également étroitement liée à notre santé!
Alors, comment dire si le veau est en bonne santé? Tout d'abord, nous entourons le mollet de nos mains et nous sentons le mollet avec nos paumes.
veau en bonne santé se réchauffe lentement après avoir été entouré par la main, et flexible, pincez doucement les muscles se sentent mous, la tension de la peau, la pulpe moins de douleur est pressé avec un doigt, soulevez votre doigt rapidement restauré.
Sans un veau en bonne santé, est allé immédiatement à la température sera plus froid que les mains un peu, mettez votre main sur sera chaude pendant un certain temps, sans élastique, en face d'un peu dur, parfois un gonflement, appuyez avec vos doigts sera un peu de douleur, il y aura après la sortie marques de presse.
Veau malsaine, la situation de l'oedème n'a pas besoin d'avoir peur, suivez les instructions ci-dessous pour faire le massage des jambes Xiao Bian, aussi longtemps que favoriser la circulation sanguine, augmenter le métabolisme, la température du corps à chaque augmentation de 1 degré, intensité de combustion des graisses augmentera tous les jours Le taux métabolique de base va augmenter de 12 à 13% (c'est-à-dire, consommer 150 calories), la constitution facile à la graisse va progressivement améliorer Oh!
Étape 1 avec un massage du genou
1, les jambes serrées, les genoux s'asseoir sur une chaise, les bras tendus à vos côtés chaise rotative, haut du corps droit et légèrement vers l'arrière, a soulevé sa jambe droite, ce qui rend la jambe debout sur ses genoux, puis vers le haut et vers le bas de sa jambe droite, de sorte que le genou gauche Massez l'arrière du mollet.
2, le côté droit de la jambe gauche droite, mobile verticalement masser le mollet des côtés extérieurs sont ensuite simultanément une torsion de la cheville de l'intérieur vers l'extérieur, afin d'améliorer la vitesse d'écoulement du sang. Fait à masser la jambe gauche.
Étape 2 massage des mains auxiliaires
1, banquette arrière légèrement, de sorte que le bas du dos contre le dossier d'une chaise, en soulevant la jambe droite, la jambe est légèrement proche de la direction de la cuisse, le talon au-dessus de la chaise. Mains de la cheville Tendon penchant le pouce après quatre des premiers moyens de pressage, le premier tendon d'Achille empilé avec le pouce, puis en appuyant sur le côté du massage des jambes vers le haut, tandis que le reste de la pression d'un doigt de pied externe.
2, assise peu profonde dans la chaise, la jambe gauche genoux, genou droit plié vers l'extérieur, le veau étayé, le châssis arrière sur la cuisse gauche, la main gauche tenant la cheville fixée, sa main droite entourée le mollet, le pouce, y compris quatre doigts dans le champ de Le massage de la cheville a commencé à la jambe.
Notes de massage du veau
1, pour faire remonter la convergence du sang dans la partie inférieure de la jambe vers le cœur, assurez-vous de suivre la direction depuis le tendon d'Achille jusqu'au genou pour masser.
2, appuyez avec la pulpe de vos doigts, la respiration abdominale en même temps, appuyez sur lorsqu'il est expiré, lorsqu'il est inhalé, et d'être lent mais pas rapide.
3, le muscle du mollet plus rigide, peut ressentir de la douleur lorsqu'il est pressé, alors Xiao Bian a suggéré que les efforts doivent être bons, sans trop de force pour atteindre l'effet de stimuler les muscles OK.
4, quand et où peut masser, si elle est vraiment occupée, une fois par jour suffit, il est préférable après le bain, le corps est entièrement réchauffé.
5, cet ensemble de massage rendra votre transpiration et miction plus lisse, décharge lisse des toxines et des déchets, afin d'éviter le corps dans un état de pénurie d'eau, avant et après le massage pour boire de l'eau chaude est meilleure Oh!
Différentes parties de l'effet de massage
Veau latéral: maux de tête, douleurs au cou, douleurs à l'épaule, maux de dos, vertiges, acouphènes, douleurs nerveuses intercostales, douleurs au genou, etc.
Arrière de la jambe: rythme cardiaque irrégulier, insomnie, troubles émotionnels, asthme, céphalée, sciatique, douleur dorsale, œdème, cystite, douleur thoracique et analogues.
Veau médial: froid, règles irrégulières, constipation, troubles endocriniens, troubles de la ménopause, miction, foie et ainsi de suite.
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