Hoy en día, estos alimentos se enumeran, fácil de perder peso después de comer muy reducido. Me gusta comer para prestar atención.
Bebidas azucaradas
Al procesar los nutrientes de carencia de azúcar, este alimento no nutritivo para comer, el cuerpo comerá la comida real por error, comenzará a producir insulina, lo que resultará en una acumulación fácil de grasa corporal. Además de las altas calorías y el exceso de azúcar en el cuerpo sin Usar, y formar fácilmente una adicción al azúcar, las fluctuaciones excesivas de azúcar en la sangre en la salud del cuerpo representarán una amenaza.
Sopa
Aunque el cuerpo necesita sodio, demasiado sodio puede causar presión arterial alta
La mayoría de las personas no recelan de la sopa, porque es realmente como "comida real" (es decir, nutritiva) por supuesto, si se trata de sopa hervida lentamente con ingredientes reales, debe tener mucha nutrición. .
Pero si toma el desayuno, la comida rápida o las sopas enlatadas en los supermercados, es completamente diferente porque muchos de ellos están muy procesados y contienen mucho sodio, por lo que en realidad son más que muchos bocadillos. Poco saludable
Castaño
La medicina moderna cree que las castañas en los ácidos grasos insaturados y las vitaminas, la presión arterial alta, las enfermedades coronarias y la aterosclerosis y otras enfermedades, tienen un buen efecto preventivo y terapéutico.
Sin embargo, cada 100 gramos de castañas, azúcar y almidón representaron el 70%, una tras otra de las castañas fritas, comer todo el almidón.
Los rumores de un tazón superior de arroz castaño 6, aunque exagerado, todavía tenemos que prestar más atención.
Aguacate
El primero es el aguacate rojo caliente, es rico en ácidos grasos insaturados, no solo es beneficioso para la salud, el uso adecuado también ayuda a reducir la grasa (los ácidos grasos insaturados pueden promover la quema de grasa, aumentar la saciedad).
Pero aunque el aguacate es bueno, pero también alto en grasas, alto en calorías, no apto para frutas, bocadillos para comer.Un tamaño medio de aguacate de 250-300 calorías, si está perdiendo peso, ¡aproximadamente medio día!
