Сегодня эти продукты перечислены, легко похудеть после еды значительно уменьшилось. Как есть, чтобы обратить внимание.
Сахарные напитки
Перерабатывая сахаросодержащие питательные вещества, эту непитательную пищу для еды, организм по ошибке поедает настоящую пищу, она начнет делать инсулин, что приведет к легкому накоплению жира в организме. В дополнение к высокой калорийности чрезмерный сахар на теле без Используйте и легко формируйте сахарную зависимость, чрезмерное изменение уровня сахара в крови на здоровье тела будет представлять угрозу.
фора
Хотя организму нужен натрий, слишком много натрия может вызвать высокое кровяное давление
Большинство людей не опасаются супа, потому что это действительно «настоящая еда» (то есть, питательная), конечно, если это медленно отварной суп с настоящими ингредиентами, он должен иметь много питания ,
Но если вы пить завтрак, фаст-фуд или консервированные супы в супермаркетах, это совершенно другое, потому что многие из них сильно перерабатываются и содержат много натрия, поэтому на самом деле больше, чем многие закуски нездоровый.
каштаны
Современная медицина считает, что каштаны в ненасыщенных жирных кислотах и витаминах, высокое кровяное давление, ишемическая болезнь сердца и атеросклероз и другие заболевания имеют хороший профилактический и терапевтический эффект.
Тем не менее, каждые 100 граммов каштанов, сахара и крахмала составляли 70%, один за другим из сахара, жареных каштанов, съели весь крахмал.
Слухи о верхней чаше с рисом каштана 6, хотя и преувеличены, мы все равно должны уделять больше внимания.
авокадо
Первым является горячее красное авокадо, оно богато ненасыщенными жирными кислотами, не только полезно для здоровья, но и для правильного использования также помогает уменьшить жир (ненасыщенные жирные кислоты могут способствовать сжиганию жира, улучшать насыщение).
Но хотя авокадо хорошо, но также с высоким содержанием жиров, с высоким содержанием калорий, не подходит для фруктов, закуски есть. Средний размер авокадо около 250-300 калорий, если вы теряете вес, около полудня!
