امروز این غذاها، خوردن آن و از دست دادن وزن آسان بی اثر اشاره کرد. می خواهم به خوردن به توجه.
نوشیدنی های شیرین
کمبود مواد مغذی در قند فرآوری شده، پس از این وجود ندارد و خوردن مواد غذایی مغذی، بدن فکر می کنم خوردن مواد غذایی واقعی، و در نتیجه شروع به تولید انسولین، و در نتیجه از تجمع چربی بدن را به راحتی. علاوه بر کالری زیاد، بدون شکر بیش از حد در بدن استفاده و آسان به شکل یک اعتیاد به شیرینی جات، نوسانات بیش از حد قند خون همچنین می توانید یک تهدید برای سلامت مطرح است.
پینک
در حالی که بدن نیاز سدیم، اما سدیم بیش از حد می تواند فشار خون بالا شود
اکثر مردم با احتیاط از سوپ بالا نیست، دلیل آن است که در واقع بسیار شبیه به "مواد غذایی واقعی" (یعنی ارزش غذایی). البته، اگر با مواد تشکیل دهنده واقعی ساخته شده خود سوپ بجوش و خروش آمدن، باید آن را به مقدار زیادی از تغذیه دارند .
اما اگر شما یک فروشگاه صبحانه و یا فست فود، سوپ کنسرو شده و یا سوپر مارکت ها می نوشند، آن را کاملا متفاوت است، زیرا بسیاری از آنها کار کرده اند به مقدار زیادی، و حاوی مقدار زیادی از سدیم، بنابراین در واقع از بسیاری از میان وعده است ناسالم
شاه بلوط
طب مدرن، شاه بلوط در اسیدهای چرب اشباع نشده و ویتامین ها، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب و تصلب شرایین و بیماری های دیگر، یک اثر پیشگیرانه و درمانی خوبی است.
با این حال، هر 100 گرم از شاه بلوط، قند و نشاسته به میزان 70٪، یکی پس از دیگری از شاه بلوط قند سرخ شده، تمام نشاسته را می خورند.
شایعات از یک کاسه بزرگ شاه بلوط 6 برنج، اگر چه اغراق آمیز است، ما هنوز هم باید توجه بیشتر.
آووکادو
اولین آوکادو قرمز داغ است، آن را غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده است، نه تنها مفید برای سلامت، استفاده مناسب نیز کمک می کند تا کاهش چربی (اسیدهای چرب غیر اشباع می تواند سوزاندن چربی سوزی را افزایش می دهد).
اما اگرچه آووکادو خوب است، اما همچنین دارای چربی بالا، کالری بسیار بالا، مناسب برای میوه، اسنک برای خوردن است. متوسط وزن آووکادو حدود 250-300 کالری است، اگر شما در حال از دست دادن وزن هستید، حدود نیم روز!
