Hoje, esses alimentos são listados, fácil de perder peso depois de comer muito reduzido. Gosto de comer para prestar atenção.
Bebidas açucaradas
Processando nutrientes de deficiência de açúcar, este alimento não nutritivo para comer, o corpo comerá erroneamente o alimento real, ele começará a fazer insulina, resultando em fácil acumulação de gordura corporal. Além de açúcar excessivo em alto teor de calorias no corpo sem Use, e facilmente formar um vício de açúcar, flutuações excessivas de açúcar no sangue sobre a saúde do corpo representará uma ameaça.
Sopa
Embora o corpo necessite de sódio, muito sódio pode causar hipertensão arterial
A maioria das pessoas não desconfiam da sopa, porque é realmente como "comida real" (isto é, nutritivo), é claro, se for sopa fervida com ingredientes reais, deve ter muita nutrição .
Mas se você beber café da manhã, fast food ou sopas enlatadas nos supermercados, é completamente diferente porque muitos deles são muito processados e contêm muito sódio, então, de fato, mais do que muitos lanches Insalubre
Castanha
A medicina moderna acredita que as castanhas nos ácidos graxos insaturados e nas vitaminas, hipertensão, doenças coronárias e aterosclerose e outras doenças têm um bom efeito preventivo e terapêutico.
No entanto, cada 100 gramas de castanhas, açúcar e amido representaram 70%, uma após a outra das castanhas fritas de açúcar, comem todo o amido.
Rumores de uma tigela superior de arroz castanha 6, embora exagerada, ainda temos que prestar mais atenção.
Abacate
O primeiro é o abacate vermelho quente, é rico em ácidos graxos não saturados, não só benéficos para a saúde, o uso adequado também ajuda a reduzir a gordura (ácidos graxos insaturados podem promover a queima de gordura, aumento da saciedade).
Mas, embora o abacate seja bom, mas também rico em gordura, rico em calorias, não é adequado para frutas, lanches para comer. Um tamanho médio de abacate com cerca de 250 a 300 calorias, se você estiver perdendo peso, cerca de meio dia!
