Aujourd'hui, ces aliments sont répertoriés, faciles à perdre du poids après avoir mangé considérablement réduit.
Boissons sucrées
Traitement des nutriments carence en sucre, cet aliment non nutritif à manger, le corps va manger par erreur la vraie nourriture, il va commencer à faire de l'insuline, ce qui entraîne une accumulation facile de graisse corporelle.En plus de haute teneur en calories, sucre excessive sur le corps sans Utilisez, et facilement former une dépendance au sucre, les fluctuations excessives de sucre dans le sang sur la santé du corps constitueront une menace.
Soupe
Bien que le corps ait besoin de sodium, trop de sodium peut provoquer une hypertension artérielle
La plupart des gens ne se méfient pas de la soupe, car c'est vraiment comme de la «vraie nourriture» (c'est-à-dire nutritive) bien sûr, si c'est de la soupe lentement bouillie avec de vrais ingrédients, elle doit avoir beaucoup de nutrition .
Mais si vous buvez un petit-déjeuner, une restauration rapide ou des soupes en boîte dans les supermarchés, c'est complètement différent parce que beaucoup d'entre eux sont fortement transformés et contiennent beaucoup de sodium, donc en fait plus que beaucoup de collations Malsain
Châtaigne
La médecine moderne estime que les châtaignes dans les acides gras insaturés et les vitamines, l'hypertension artérielle, les maladies coronariennes et l'athérosclérose et d'autres maladies, ont un bon effet préventif et thérapeutique.
Cependant, tous les 100 grammes de châtaignes, le sucre et l'amidon représentaient 70%, l'un après l'autre des châtaignes frites au sucre, mangent tout l'amidon.
Les rumeurs d'un bol haut de riz châtaigne 6, bien qu'exagérées, nous devons encore faire plus attention.
Avocat
Le premier est l'avocat rouge chaud, il est riche en acides gras insaturés, non seulement bénéfique pour la santé, une bonne utilisation contribue également à réduire les graisses (acides gras insaturés peuvent favoriser la combustion des graisses, améliorer la satiété).
Mais bien que l'avocat est bon, mais aussi riche en graisses, riche en calories, ne convient pas aux fruits, des collations à manger. Une taille moyenne d'avocat d'environ 250-300 calories, si vous perdez du poids, environ une demi-journée!
