واليوم، يتم سرد هذه الأطعمة، وسهلة لانقاص وزنه بعد تناوله تقلص إلى حد كبير، مثل لتناول الطعام لدفع الانتباه.
مشروبات سكرية
نقص المواد الغذائية في نسبة السكر في معالجتها، وبعد هذا هناك لم يأكل الطعام المغذي، فإن الجسم سوف يفكر تناول الطعام الحقيقي، وبالتالي بدأ إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم بسهولة. وبالإضافة إلى السعرات الحرارية العالية، لا السكر الزائد على الجسم الاستخدام، وسهلة لتشكيل إدمان السكر، ويمكن المفرطة تقلبات السكر في الدم أيضا تشكل خطرا على الصحة.
حساء دسم
على الرغم من أن الجسم يحتاج الصوديوم، والكثير من الصوديوم يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم
معظم الناس ليسوا حذرين من الحساء، لأنه هو حقا مثل "الغذاء الحقيقي" (وهذا هو، مغذية) بطبيعة الحال، إذا كان الحساء المغلي ببطء مع المكونات الحقيقية، يجب أن يكون الكثير من التغذية .
ولكن إذا كنت تشرب الإفطار أو الوجبات السريعة أو الحساء المعلب في محلات السوبر ماركت، انها مختلفة تماما لأن العديد منهم معالجتها بشكل كبير وتحتوي على الكثير من الصوديوم، وذلك في الواقع أكثر من العديد من الوجبات الخفيفة غير صحية.
كستناء
ويعتقد الطب الحديث أن الكستناء في الأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض، لها تأثير وقائي وعلاجي جيد.
ومع ذلك، شكلت لكل 100 غرام من الكستناء والسكر والنشا 70٪، واختيار واحد من Tangchaolizai أكل هو النشا.
الشائعات من أعلى وعاء من الكستناء 6 الأرز، على الرغم من المبالغة، لا يزال لدينا لدفع المزيد من الاهتمام.
أفوكادو
الأول هو شبكة من الأفوكادو حمراء طعام المفضلة. فهي غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة، وليس فقط للصحة والاستخدام السليم يساعد أيضا على تقليل الدهون (الأحماض الدهنية غير المشبعة يمكن تعزيز حرق الدهون، ويعزز الشبع).
ومع ذلك، الأفوكادو هو جيد، ولكن أيضا نسبة عالية من الدهون، وارتفاع السعرات الحرارية، عندما الفاكهة غير مناسب، يتناول وجبات خفيفة على الأفوكادو المتوسطة ربما 250-- 300 سعرة حرارية، إذا كنت انقاص وزنه يوميا، ما يقرب من نصف!
