Потому что вы можете заставить кожу сиять на ноге, но будьте осторожны, чтобы не быть слишком занятым или слишком тяжелым для жирной кожи, придерживаться отшелушивания два или три раза в неделю, а чувствительная кожа - раз в неделю.
Пусть ванна играет двойную роль
Когда вы купаетесь в ванне и окружены мыльными пузырями, самое лучшее время для вас начать поднимать ногу и понижать температуру воды, поэтому вам нужно больше упражняться для поддержания нормальной температуры тела.
Исключить частицы жира в ногах
Хотя в мире нет волшебных путей для полного устранения целлюлита в ногах), у вас все еще есть способы уменьшить их внешний вид. Проще говоря, используйте целлюлит для борьбы с целлюлитом, который вызван более высоким накоплением жира , Может эффективно ослабить.Фаттинг-крем содержит ингредиенты, которые могут сделать кожу твердой, такой как кофеин и водоросли. Советы: через определенный массаж или массаж с помощью скалки, чтобы сгладить неровную кожу для увеличения кровообращения, эффект будет лучше ой!
Отличная пластичность
Хотите надеть нижнее белье или платье под регулируемым нижним бельем? Не делайте этого. Отрегулируйте нижнее белье и верхний конец экструзии жира сделайте всю линию более странной. Правильный подход заключается не в том, чтобы сосредоточиться на бедрах Некоторое время, но из общего соображения. Благодаря ношению регулируемых колготок, мы можем лучше сформировать всю линию ног.
Конвергенция промежности
Почувствуйте себя в джинсах, облегающих джинсы, нет места для того, чтобы прятаться между жиром? Попробуйте использовать упражнение для натяжения веревки, один шаг может быть поставлен на место, чтобы решить проблему. Леги согнуты, натяжная веревка обернута вокруг стопы, а затем выталкивает вперед или вперед Веревка. Это может быть отличное упражнение на внутренней части бедра и приклада, выглядит более компактным.
Удалить волосы для ног
Когда у вас нет времени на использование вощеной бумаги или лазерной эпиляции, вы можете попытаться вернуться к простейшему методу удаления волос, при этом бритва и мыло смогут обрабатывать гладкие ноги, они могут отражать больше света, что приводит к очень тонкому визуальному восприятию ног ,
Бодибилдинг ног
Ноги в цвет пшеницы могут быть сделаны каждой девушкой летом. Красивые ноги для девочек, которые любят носить шорты, также очень важны. Если вы любите заниматься аэробикой, мы рекомендуем тренировать боковое поднятие Если вы предпочитаете упражнения йоги, вы можете перевернуть ноги вверх ногами.
Против роста волос
Потому что удаление волос, вызванное неправильным удалением волос, очень навязчиво, поэтому выбирайте мягкий крем для снятия волос, успокаивающее средство не стимулирует кожу в то же время иметь возможность впитывать вросшие волосы вместе.
Сядьте на стену
Если вы чувствуете, что ваши внутренние бедра недостаточно сильны, мы рекомендуем вам поместить книгу между вашими согнутыми коленями, а затем присаживаться к стене спиной вниз, ваши колени согнуты, ваши ноги Спина должна быть параллельна земле. Держите это положение и удерживайте его в течение 5 минут. Ваша нога, несомненно, будет намного более гладкой.
Затяните ноги
Не думайте, что ноги выглядят хорошо и не осмеливаются носить короткие юбки? Чтобы иметь тонкие упругие кончики ног, нанесите детское масло на ноги, особенно вдоль положения голени голени. Это позволит вашим ногам Министерство выглядит более стройным.
Наружные дефекты ног
Скрытый укрыватель, укрыватель, разработанный специально для тела, а не лица, может действительно покрыть следующий класс пауков и т. Д. С их помощью вы можете быть уверены, что носите короткую юбку.
Предотвратите повреждение солнца
Чтобы предотвратить цвет солнца под солнцем, пигмент накапливался на шраме и растяжках на месте, покрытом толстым солнцезащитным кремом! Ночь, особенно в старых ранах и новых линиях с использованием лосьона для ремонта солнца, Восстановите поврежденную ткань кожи, чтобы свести к минимуму загар в течение дня.
Затяните бедра
Попробуйте это упражнение, если ваши ноги будут стоять плечом к ширине плеча и попытайтесь поднять правую ногу обратно до высоты вашего приклада. Постарайтесь удерживать это положение в течение 1 минуты, а затем упражняться для другого. Будет чувствовать себя более стройным и компактным. Но это положение не должно медленно стучать ногой ногами, эффект достаточно хорош.
Упражнения на дому
Вы также можете тренироваться, пока вы ждёте кофе, когда ваша спина лежит ровно, ваши ноги согнуты, ноги близко к полу, а ваши ноги разделяют ширину ваших ягодиц. Закрепите ваши плечи и голову на землю, затем медленно Поднимите свой таз к потолку и одновременно затяните живот. Делайте это действие от 20 до 30 раз в день, можете сделать вашу задницу более компактной.
Делайте дополнительные сердечно-легочные упражнения
Есть еще пять минут, чтобы выйти, прежде чем выходить, поэтому найдите время, чтобы подняться вверх и вниз по лестнице, чтобы тренироваться, или, если у вас есть сильная лестница, выполните 100 упражнений, выполняющих упражнения с гантелями, Больше жира.
Ремонт неровного загара
Ноги с легким прожектором очень сексуальны, но если у вас есть какие-то странные полоски на ногах, это не очень красиво. Если вы хотите отремонтировать уродливый загар на ногах, вам просто нужна бутылка эксфолиации Продукт и лимон. Во-первых, очистите область с помощью скраба и лимонного сока, чтобы очистить кожу, чтобы удалить мертвую кожу. Когда ваша кожа полностью высохнет, в чистой области кожи, непосредственно используя эмульсию черной кожи, и, наконец, высушите с помощью фена (Используйте холодный бриз), чтобы неровные части полностью высохли.
Настаивайте на подъеме по лестнице
Поднимаясь по лестнице в пятки на шпильках, вы можете добавить дополнительные упражнения для теленка в свои повседневные прогулки и подняться на 100 лестниц, чтобы сжечь 100 калорий!
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
