Porque você pode fazer a pele brilhar na perna, mas tenha cuidado para não estar muito ocupada ou com muita pele oleosa, aderir às esfoliantes duas ou três vezes por semana e a pele sensível, uma vez por semana, é suficiente.
Deixe o banho desempenhar um duplo papel
Quando você se banha em uma banheira e é cercado por bolhas de sabão, é o melhor momento para começar a levantar a perna e diminuir a temperatura da água para que você precise exercitar mais para manter a temperatura normal do corpo.
Elimine as partículas de gordura das pernas
Embora não haja maneiras mágicas no mundo para eliminar completamente a celulite em suas pernas), você ainda tem maneiras de reduzir sua aparência. Simplificando, use celulite para combater a celulite, causada por maior acumulação de gordura , Pode efetivamente aliviar. O creme de gordura contém ingredientes que podem tornar a pele firme, como cafeína e algas marinhas. Dicas: através de uma certa massagem ou massagem com um rolo para alisar a pele irregular para aumentar a circulação sanguínea, o efeito será melhor Ah!
Perfeita plasticidade
Quer usar roupas íntimas ou vestir sob a cueca ajustável? Não faça isso. Ajuste a roupa interior e a extremidade superior da extrusão da gordura tornará a linha inteira mais estranha. A abordagem correta não é focar a coxa Algum ponto, mas da consideração geral. Através do uso de calças ajustáveis, pode nos ajudar a moldar melhor a linha da perna inteira.
Convergência da entrepernas
Sinta-me usando jeans jeans apertados, não há lugar para se esconder entre a gordura? Tente usar o exercício da corda de tensão, um passo pode ser colocado no lugar para resolver o problema. Os cabos flexionados, a corda de tensão enrolada em torno do lado do pé e, em seguida, force a frente ou lado Corda. Isso pode ser um exercício excelente para dentro da posição da coxa e da extremidade, parece mais compacto.
Remova o cabelo do corpo da perna
Quando você não tem tempo para usar papel encerado ou remoção de cabelo a laser, você pode tentar voltar para o método de depilação mais simples, com uma navalha e sabão capaz de lidar com pernas lisas podem refletir mais luz, fazendo com que as pernas sejam muito visuais .
Bodybuilding suas pernas
As pernas na cor do trigo podem ser cada garota deve fazer no verão. As pernas bonitas para as meninas que adoram usar calções também são muito importantes. Se você gosta de exercitar-se através da aeróbica, recomendamos que você pratique o elevador lateral Se você preferir exercícios de yoga, você pode colocar suas pernas de cabeça para baixo.
Contra o cabelo em crescimento
Como a depilação causada pela remoção inadequada do cabelo é muito intrusiva, então escolha um tipo suave de creme de depilação, o calmante não estimula a pele ao mesmo tempo que pode juntar os cabelos encravados.
Sente-se contra a parede
Se você sente que suas coxas internas não são fortes o suficiente, recomendamos uma maneira de colocar um livro entre os joelhos dobrados e então sente-se contra a parede com as costas voltadas, os joelhos dobrados, as pernas As costas devem ser paralelas ao chão. Mantenha esta posição e segure por 5 minutos. Sua perna certamente se sentirá muito mais suave.
Aperte suas pernas
Não pense que as pernas se vejam bem e não se atrevem a usar saias curtas? Para ter umas pernas finas e firmes, o segredo é que o óleo do bebê aplicado às pernas, especialmente ao longo da posição da perna na perna. Isso permitirá que suas pernas O ministério parece mais delgado.
Defeitos das pernas da tampa
Corretivo escondido, um concealer projetado especificamente para o corpo e não o rosto, pode realmente cobrir o próximo de uma classe de aranhas, etc. Com eles, você pode ter certeza com uma saia curta.
Prevenir danos causados pelo sol
A fim de evitar a cor do sol sob o aprofundamento do sol, o pigmento foi acumulado na cicatriz e as estrias o site revestido com um protetor solar espesso! Noite, especialmente nas feridas antigas e novas linhas usando loção de reparação solar, Reparar tecido danificado da pele para minimizar as queimaduras solares durante o dia.
Aperte suas coxas
Experimente este exercício com os pés apoiados para a largura do ombro a ombro e tente levantar a perna direita de volta ao topo da sua bunda. Tente segurar esta posição por 1 minuto e, em seguida, faça exercícios para a outra. Sentirá-se mais delgado e compacto. Mas esta posição não deve chutar as nádegas com os pés devagar, o efeito é bom o suficiente.
Exercício em casa
Você também pode exercitar enquanto aguarda café, com as costas tendidas, as pernas dobradas, os pés perto do chão e suas pernas separando a largura das nádegas. Segure os ombros e vá para o chão, então lentamente Levante sua pelve em direção ao teto e aperte sua barriga ao mesmo tempo. Faça essa ação de 20 a 30 vezes por dia, pode tornar seu traseiro mais compacto.
Faça exercício extra cardiopulmonar
Ainda há cinco minutos para sair antes de sair, então pegue o tempo para subir e descer as escadas para o exercício, ou se você tem uma escada de passos forte, 100 correr para baixo exercício segurando um exercício de dumbbell pode queimar Mais gordo.
Reparar queimaduras solares irregulares
As pernas com o leve projector são muito sexy, mas se você tem algumas marcas estranhas nas pernas, não é muito bonito. Se você quiser reparar a queima de sol feia em suas pernas, só precisa de uma garrafa de esfoliação Produto e um limão. Primeiro, esfregue a área com esfrega e suco de limão para esfregar para remover a pele morta. Quando sua pele estiver completamente seca, na área da pele limpa usando diretamente a emulsão de pele preta e, finalmente, seca com um secador de cabelo (Use um conjunto de brisa legal), de modo que as peças irregulares estejam completamente secas.
Insista em subir as escadas
Escalar as escadas em seus saltos stiletto pode adicionar exercícios de panturrilha extra às suas caminhadas do dia-a-dia e subir 100 escadas para queimar 100 calorias!
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
