다리에 피부를 빛나게 할 수는 있지만 너무 바빠서는 안되며 지성 피부에는 너무 단단해지며 일주일에 2 ~ 3 회 엑스 폴리 에이 팅을하고 민감한 피부는 일주일에 한 번이면 충분합니다.
목욕이 두 가지 역할을하게하십시오.
욕조에 몸을 담그고 비누 방울이있을 때, 다리를 들어 올리면서 수온을 낮추는 것이 가장 좋은시기이므로 정상적인 체온을 유지하기 위해 더 많은 운동을해야합니다.
다리 지방 입자 제거
당신의 다리에서 셀룰 라이트를 완전히 제거하는 마법의 방법은 없지만, 당신은 여전히 자신의 외모를 줄이는 방법이 있습니다. 간단히 말해서, 더 많은 지방 축적으로 인한 셀룰 라이트와 싸우기 위해 셀룰 라이트를 사용하십시오 , 효과적으로 완화 할 수 있습니다 .Fatting 크림에는 카페인과 해초와 같은 피부를 단단하게 만들 수있는 성분이 포함되어 있습니다. 팁 : 혈액 순환을 증가시키기 위해 고르지 않은 피부를 부드럽게하기 위해 롤 마사지로 마사지 또는 마사지를 통해 효과가 더 좋을 것입니다. 오!
완벽한 가소성
조정 가능한 속옷 밑에 속옷이나 드레스를 입으려고하지 않으시겠습니까? 속옷을 조정하면 지방이 튀어 나오게되어 전체 라인이 더 이상하게됩니다. 올바른 접근법은 허벅지에 집중하지 않는 것입니다. 어떤 점이 있지만 전체적인 고려 사항에서. 조정 가능한 스타킹을 입고 전체 다리 라인의 모양을 좋게 할 수 있습니다.
가랑이의 수렴
꽉 청바지 청바지를 착용하고있는 느낌이 들지 않습니다. 텐션 로프 운동을 사용하여 문제를 해결할 수 있습니다. 구부러진 부분, 긴장된 밧줄이 발 쪽을 감싸고 앞으로 또는 옆으로 길게 당깁니다. 로프 이것은 허벅지와 엉덩이 위치의 내부에 뛰어난 운동이 될 수 있으며, 더 컴팩트하게 보입니다.
다리의 체모 제거
왁스 칠 종이 나 레이저 제모를 할 시간이 없다면 면도기와 비누가 부드러운 다리를 다룰 수있게하여 가장 간단한 머리 제거 방법으로 되돌아 가려고하면 더 많은 빛을 반사시켜 매우 슬림 한 다리 시각 경험을 얻을 수 있습니다 .
다리를 보디 빌딩
밀크 컬러의 다리는 여름에는 반드시해야 할 여자 일 수도 있습니다. 반바지를 입는 것을 좋아하는 여자들을위한 예쁜 다리도 중요합니다. 에어로빅을 통해 운동을하고 싶다면 사이드 리프트 연습을하는 것이 좋습니다 요가 운동을 선호한다면 다리를 거꾸로 세울 수 있습니다.
성장하는 머리카락 반대
부적 절한 머리카락 제거로 인한 제모는 매우 눈에 띄지 않으므로 가벼운 유형의 제모 크림을 선택하면 피부를 자극하지 않고 동시에 피부를 자극하지 않고 함께 머리를 감쌀 수 있습니다.
벽에 앉다.
안쪽 허벅지가 충분히 강하지 않다고 생각되면 구부러진 무릎 사이에 책을 놓고 벽에 뒤로 앉은 채 무릎을 구부린 채 다리에 앉히는 것이 좋습니다 등은지면과 평행해야합니다.이 위치를 유지하고 5 분간 기다리십시오. 다리가 확실히 부드럽게 느껴질 것입니다.
다리를 조인다.
다리가 좋고 감히 짧은 치마를 입지 않으십니까? 가느 다란 다리를 가늘게 만드는 것은 다리에 베이비 오일을 적용하는 것입니다. 특히 다리 경골 위치를 따라하십시오. 사역은 더 슬림 보입니다.
뚜껑 다리 결함
숨겨진 컨실러, 얼굴보다는 신체를 위해 특별히 설계된 컨실러는 실제로 거미 등의 클래스의 다음 커버하실 수 있습니다. 그들과 함께, 당신은 짧은 치마를 입고 안심하실 수 있습니다.
태양 손상 방지
햇빛 아래서 태양의 색을 방지하기 위해 안료가 흉터에 축적되어 두꺼운 선 스크린으로 코팅 된 부위를 스트레치 마크! 야간 특히 태양 수리 로션을 사용하는 오래된 상처와 새로운 라인에서, 손상된 피부 조직을 복구하여 하루 동안 햇볕을 최소화하십시오.
허벅지를 조이십시오.
너의 발을 어깨 너비로 서서이 운동을 시도하고 오른쪽 다리를 엉덩이 높이까지 들어 올리려고한다.이 자세를 1 분간 유지 한 다음 다른 쪽을 운동한다. 더 슬림하고 컴팩트하게 느껴질 것입니다.하지만이 자세는 엉덩이를 발로 천천히 걷어서는 안되며, 효과는 충분합니다.
집에서 운동하기
또한 커피를 기다리는 동안 운동을 할 수 있습니다. 허리를 편 채우고 다리를 구부리며 발을 바닥에 가깝게하고 다리를 엉덩이 너비로 나눕니다. 어깨를 단단히 잡고 땅에 닿은 다음 천천히 운동하십시오. 골반을 천장쪽으로 들어 올리고 동시에 배를 조이십시오. 하루에 20 ~ 30 번 행동을하면 엉덩이를 더 조밀하게 만들 수 있습니다.
심폐 기능 추가 운동
외출하기 전에 외출하는 데 5 분이 걸리므로 계단을 오르 내리고 운동 할 수있는 시간을 가지거나 강한 발판 사다리가있는 경우 덤벨 운동을하는 운동을 100 회 실행하면 운동 할 수 있습니다 더 많은 지방.
고르지 않은 일광 화상 수리
약간의 투광 조명이있는 다리는 매우 섹시하지만 다리에 이상한 줄무늬가 있으면 매우 아름답 지 않습니다. 다리에 추운 햇빛을 치료하려면 단지 각질 제거 병이 필요합니다. 제품과 레몬. 스크럽과 레몬 주스로 스크럽하여 죽은 피부를 제거합니다. 피부가 완전히 건조되면 검은 피부 에멀젼을 사용하여 깨끗한 피부 부위에서 마침내 헤어 드라이기로 건조시킵니다. (시원한 산들 바람을 사용하십시오), 고르지 않은 부분이 완전히 건조되도록하십시오.
계단 오르기를 강력히 주장하다.
스틸레토 발 뒤꿈치에서 계단을 올라가면 매일 송아지에 여분의 종아리 운동을 추가 할 수 있고 100 개의 계단을 타고 100 칼로리를 태울 수 있습니다!
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