Weil Sie die Haut am Bein strahlen lassen können, aber seien Sie vorsichtig, um nicht zu beschäftigt zu sein, oder zu hart für fettige Haut, haften Sie zweimal oder dreimal pro Woche an Peeling, und empfindliche Haut genügt einmal pro Woche.
Lass das Bad eine doppelte Rolle spielen
Wenn Sie in einer Wanne baden und von Seifenblasen umgeben sind, ist es die beste Zeit für Sie, Ihr Bein anzuheben und die Wassertemperatur zu senken, so dass Sie mehr trainieren müssen, um eine normale Körpertemperatur beizubehalten.
Eliminieren Sie Beinfettpartikel
Obwohl es auf der Welt keine magischen Wege gibt, Cellulite in Ihren Beinen vollständig zu beseitigen, haben Sie immer noch Möglichkeiten, ihr Aussehen zu reduzieren.Spielen Sie einfach Cellulite, um Cellulite zu bekämpfen, die durch mehr Fettansammlung verursacht wird Kann wirksam entlasten.Fettcreme enthält Inhaltsstoffe, die die Haut fest machen können, wie Koffein und Algen.Tipps: durch eine bestimmte Massage oder Massage mit einem Nudelholz, um die unebene Haut zu glätten, um die Durchblutung zu erhöhen, wird die Wirkung besser sein Oh!
Perfekte Plastizität
Dachte zu tragen und justierbare Unterwäsche in der Hose oder Rock Sie? Sie nicht so. Verstellungsart Unterwäsche untere und obere Ende des extrudierten Fettes werden die ganze Linie überraschender machen. Der richtige Ansatz ist, kann die Aufmerksamkeit nicht auf den Oberschenkel legen Ein Punkt, aber von der Gesamtbetrachtung. Durch das Tragen verstellbarer Strumpfhosen, kann uns helfen, die gesamte Beinlinie besser zu gestalten.
Konvergenz des Schrittes
Fühlen Sie sich zu engen Jeans Beine tragen Fett nirgendwo zwischen verstecken? Versuchen Sie das Zugseil Übung verwenden, können Sie Schritt für das Problem zu lösen. Die Beine gebogen, Seil um die Seite des Fußes Kick an, wickelte ziehen und dann gezwungen, nach vorne oder der Seite des langen Zug Rope.Dies kann eine ausgezeichnete Übung sein, um die Innenseite der Oberschenkel und Po Position, sieht kompakter aus.
Beinhaare entfernen
Wenn Sie keine Zeit haben, um Wachspapier oder Laser-Haarentfernung zu verwenden, können Sie versuchen, zurück zu den einfachsten Haarentfernungsmethode gehen, mit einem Rasiermesser und Seife in der Lage sein wird, glatte Beine zu behandeln reflektieren mehr Licht, wodurch die Beine ist sehr schlank visuelle Erfahrung .
Bodybuilding deine Beine
Die Beine in Weizenfarbe kann jedes Mädchen im Sommer tun. Schöne Beine für Mädchen, die gerne Shorts tragen, ist auch sehr wichtig. Wenn Sie Aerobic ausüben möchten, empfehlen wir Ihnen, Seitenlift zu üben Wenn Sie Yogaübungen bevorzugen, können Sie Ihre Beine auf den Kopf stellen.
Gegen einwachsendes Haar
Da Haarentfernung durch unsachgemäße Entfernung der Haare ist sehr aufdringlich, so wählen Sie eine milde Art von Haarentfernung Creme, beruhigende stimuliert nicht die Haut zur gleichen Zeit in der Lage, die eingewachsenen Haare zusammen zu nehmen.
Setz dich an die Wand
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre inneren Oberschenkel nicht stark genug sind, empfehlen wir Ihnen, ein Buch zwischen Ihre gebeugten Knie zu legen, sich dann an die Wand zu setzen und sich mit gebeugten Beinen zu setzen Der Rücken sollte parallel zum Boden sein, halten Sie diese Position und halten Sie sie 5 Minuten lang, damit sich Ihr Bein deutlich glatter anfühlt.
Straffen Sie Ihre Beine
Glaube nicht, dass die Beine gut aussehen und wage es nicht, kurze Röcke zu tragen? Um eine schlanke, straffende Beinspitze zu bekommen, solltest du das Babyöl auf die Beine auftragen, besonders entlang der Tibia-Position. Dies ermöglicht deine Beine Das Ministerium sieht schlanker aus.
Beindefekte abdecken
Concealed Concealer, ein Concealer, der speziell für den Körper und nicht für das Gesicht entwickelt wurde, kann den nächsten einer Klasse von Spinnen usw. gut abdecken. Mit ihnen können Sie sicher sein, einen kurzen Rock zu tragen.
Verhindern Sie Sonnenschäden
Um zu verhindern, dass sich die Farbe der Sonne unter der Sonne vertiefte, hatte sich das Pigment auf der Narbe angesammelt und Dehnungsstreifen an der Stelle mit einem dicken Sonnenschutzmittel überzogen! Nacht, vor allem in den alten Wunden und neuen Linien mit Sonnencreme, Reparieren Sie beschädigtes Hautgewebe, um den Sonnenbrand während des Tages zu minimieren.
Festige deine Oberschenkel
Versuchen Sie diese Übung mit den Füßen Schulter an Schulter und versuchen Sie, Ihr rechtes Bein wieder auf die Höhe Ihres Hinterns zu heben Versuchen Sie, diese Position für 1 Minute zu halten und trainieren Sie dann für die andere. Werde sich schlanker und kompakter fühlen. Aber diese Position darf das Gesäß nicht mit den Füßen langsam treten, der Effekt ist gut genug.
Übung zu Hause
Sie können auch trainieren, während Sie auf Kaffee warten, mit Ihrem Rücken flach liegen, Ihre Beine gebeugt, Ihre Füße dicht am Boden und Ihre Beine die Breite Ihres Gesäßes trennen.Sichern Sie Ihre Schultern und Kopf auf den Boden, dann langsam Heben Sie Ihr Becken zur Decke und straffen Sie gleichzeitig Ihren Bauch. Tun Sie diese Aktion 20 bis 30 Mal pro Tag, können Sie Ihren Arsch kompakter machen.
Machen Sie zusätzliche kardiopulmonale Übungen
Es gibt immer noch fünf Minuten, bevor Sie ausgehen, also nehmen Sie sich die Zeit, die Treppe auf und ab zu klettern, um zu trainieren, oder wenn Sie eine starke Trittleiter haben, 100 Übungen mit einer Kurzhantel Übung brennen kann Mehr Fett.
Repariere ungleichmäßigen Sonnenbrand
Hat etwas Scheinwerfer Beine sehr sexy, aber wenn Sie Ihre Beine einige seltsame Streifen, dann ist es ein sehr schön. Um das Bein hässlichen Sonnenbrand Sie zu beheben müssen, ist eine Flasche Peeling Produkt und eine Zitrone. erste, in einem Gebiet mit Zitronensaft schrubben und schrubben beschichtet vernarbt tote Haut zu entfernen. wenn die Haut vollständig trocken ist, verwenden Sie Sonnencreme direkt in einem sauberen Bereich der Haut und schließlich trocken mit einem Fön (Verwenden Sie eine kühle Brise), so dass unebene Teile vollständig trocken sind.
Bestehen Sie darauf, die Treppe hinaufzusteigen
Steigen Sie in Ihren Stiletto-Absätzen die Treppe hinauf, um Ihren täglichen Spaziergängen zusätzliche Wadenübungen hinzuzufügen und 100 Stufen zu besteigen, um 100 Kalorien zu verbrennen!
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