Vous voulez perdre du poids, le flux de sueur est peu à peu normal, peut consommer un peu plus de calories! Cela doit voir la suite de ces sports.
Bobby sauter
30 minutes de matières grasses brûlées 298 kcal
Connu comme 'le tueur de graisse reconnu dans le monde' - Bobby saut, combien de personnes veulent perdre du poids pour faire le Bobby aigre.
Tenez-vous debout, les pieds légèrement ouverts, les genoux légèrement pliés, les jambes accroupies, les mains et le sol, sauter les pieds en arrière, de sorte que le corps présente une position de maintien, faire quelques pompes, après l'achèvement des pompes.
Rameur
Consommer 316 calories en 30 minutes
Navigation de plaisance comptent sur vos pieds, appuyez sur la pédale pour l'utilisation des moments explosifs, pour faciliter l'entraînement du bas du corps et le haut du corps avec stable, agrafe, et les mains puis la dernière tige homéopathique, être vos mains en arrière à l'avant du corps, les pieds seront repoussés L'emplacement d'origine
Corde à sauter
Exercice de combustion des graisses 372 kcal 30 minutes
Saut à la corde est une formation à la maison la combustion des graisses tueur, mais aussi la formation des meilleurs équipements cardio, la boxe, l'entraînement quotidien de l'athlète de combat et, finalement, la corde à sauter. Quand un enfant jouant le sport sentir réel simple, et maintenant nous avons essentiellement difficile de façon continue Corde à sauter plus de 10 minutes, ah!
Natation
30 minutes de combustion des graisses 400 kcal
La natation est la meilleure façon de perdre du poids car elle s'applique presque aux muscles du corps entier En plus de nager, les gens peuvent aussi avoir des émotions positives parce que c'est une activité délicieuse d'arrêter de se sentir physiquement dans l'eau De la fatigue négative, jouer un rôle confortable.Plus important, la natation est propice à la santé du cœur et des poumons.
Étape sur le vélo
Exercice de combustion des graisses 500 kcal 30 minutes
En fonction de la vitesse à laquelle vous pédalez sur votre pédale de vélo, quelle quantité de calories corporelles vous pouvez consommer et en même temps c'est aussi une activité de plein air délicieuse.
Jogging
Sport engraissement 378 kcal 30 minutes
Bien sûr, l'exercice de jogging le plus courant et le plus facile est le brûlage super gras, si vous pouvez garder cette course relativement inchangée, avec un homme de 70 kg, un jogging de 30 minutes peut brûler 378 kcal. , Courir plus vite peut consommer plus!
