هر کس موهای خود را از دست می دهد، هر روز مقدار مو در 50-100 سالگی طبیعی می شود، نوزاد تازه متولد می شود که موی خود را بگیرد، مقدار اولیه تغییر نخواهد کرد. اگر شما نگران مظنونان ریزش مو هستید، نه بهترین. ممکن است بیشتر سقوط کند
چرا چربی کمتری از دست می دهید و موی خود را از دست می دهید؟
ریزش مو ممکن است به علت بسیاری از عوامل، ژنتیکی، هورمونی، استرس ذهنی، داروها، بیماری های خود ایمنی باشد و از دست دادن وزن بسیار سریع باشد، اضافه وزن یکی از علل شایع در جوانان است.
1. رژیم غذایی به سوء تغذیه منجر می شود، باعث ریزش مو متابولیسم مواد مغذی می شود
بسیاری از دختران و پسران ناخوشایند از دست دادن وزن غذای شام یا رژیم غذایی را شروع نکنند، به علت مصرف نادرست غذا، سوء تغذیه آسان است (درست است که حتی ممکن است چربی، سوءتغذیه باشد).
بدن در وضعیت قحطی قرار دارد و برای حفظ عملکرد طبیعی فیزیولوژیکی، اولین کسی که «رها کردن» موهای نسبتا کمتر مفید است، که «ریزش موی متابولیکی تغذیه ای» نامیده می شود.
کمی جدی تر، شما متوجه خواهید شد که نه تنها وزن از دست رفته، ریزش مو، هرج و مرج غدد درون ریز، عمه دختران فرار می کند، بلکه ناامید کننده پسران است.
2. برای از دست دادن وزن بیش از حد فشار، باعث ریزش موی مو شوید
هنگامی که شما در برنامه کاهش وزن شدید و یا رژیم غذایی در دولت بیش از حد سخت است، ممکن است فشار روانی و اضطراب رنج می برند، استرس روانی باعث سطح کورتیزول بیش از حد بالا است، و تحریک ترشح نفت، فولیکول های مو کوچک، ریزش مو .
اگر ریزش مو چیست؟
1) اجتناب از غذاهای چرب: از جمله مواد غذایی سرخ شده در روغن، چربی، حیوانات احشاء نور خوردن ممکن است پیکربندی برای تغییر قشر، افزایش نسبت اسکوالین، کاهش نسبت دیگر قطعات، شما می توانید ترشح سبوم را کاهش دهد.
2) جلوگیری از قند بالا از شیرینی: شیرینی در روند سوخت و ساز بدن موجود زنده خواهد مواد اسیدی تولید، مانع از رشد مو، و حرارت تولید شده بر قند تجزیه نیز غدد عرق، غدد سباسه را، تجمع چربی زیر پوستی می شود آسان، مانع از تامین مواد مغذی فولیکول های مو به راحتی قابل فهم.
3) اجتناب از مواد غذایی تند: مانند فلفل، خردل، فلفل، الکل، مواد غذایی تند خواهد غدد سباسه را تحریک ترشح نفت، افزایش ریزش مو.
4) جلوگیری از پرخوری است.
5) افزایش ورزش: آهسته دویدن 3-5 بار در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه.
6) باید باقی بماند تا: اکثر ارگان های بالا بار دولت عمل، بدن یک جزء در میان آندروژن در اواخر شب - تستوسترون، ترشح خواهد، با مقدار زیادی از جزء تستوسترون ردوکتاز تولید به نام DHT، واکنش نشان دادند که مواد تشکیل دهنده در خون جریان خواهد شد، زمانی که جریان از طریق مویرگ پس از فولیکول و فولیکول های مو جذب، فولیکول های مو می شود این ماده تحت تاثیر قرار، شروع به کوچک شدن، تا در نهایت به طور کامل آتروفی، منجر به ریزش مو شود.
7) کنترل احساسات: اضطراب یا استرس و دیگر احساسی، ممکن است باعث شود که غدد آدرنال عملکرد فعال در همان زمان تولید مقادیر زیادی از هورمون های آدرنال، تعداد زیادی از سنتز آندروژن و انتشار DHEA منشاء آدرنال، می تواند ترشح غدد چربی را افزایش دهد.
8) پوست سر تمیز نگه داشتن: شامپو، روغن با توجه به وضعیت خود، کنترل تعداد شامپو، دست شامپو و انگشتان با مالش پوست سر، افزایش گردش خون در سر، برای به حداقل رساندن خاراندن با ناخن، برای جلوگیری از خاراندن پوست سر، درجه حرارت آب باید 40 ℃، دمای بدن نزدیک به 37 ℃ تجاوز نمی کند. مو تمیز، خشک و چربی برای جلوگیری از انسداد فولیکول های مو را نگه دارید، افزایش میزان ریزش مو.
