Todo mundo vai perder o cabelo, todos os dias a quantidade de cabelo cair nos 50-100 são normais, haverá um recém-nascido para assumir o cabelo, o montante básico não vai mudar. Se você está preocupado com seus suspeitos de perda de cabelo, não o melhor. Pode cair mais.
Por que perder peso na gordura e você perde o cabelo?
A perda de cabelo pode ser devido a muitos fatores, genéticos, hormonais, estresse mental, drogas, auto-imunes podem ter um relacionamento e perda de peso muito rápido, o excesso de peso é uma das principais causas comuns de jovens.
1. As dietas levam à desnutrição, desencadeando a perda de cabelo no metabolismo dos nutrientes
Muitas meninas e meninos ignorantes perdem peso nunca comem o diário ou a dieta começou, é fácil causar desnutrição devido à ingestão inadequada de alimentos (certo, você pode até ser gordo, desnutrição).
O corpo está em estado de fome, e para manter funções fisiológicas normais, o primeiro a "desistir" é o cabelo relativamente menos útil, que se chama "perda de cabelo nutricionalmente metabólica".
Um pouco mais sério, você descobrirá que não só perdeu peso, perda de cabelo, caos endócrino, a tia fugiu ", meninos desesperados.
2. Para perder peso pressão excessiva, provocando perda de cabelo mental
Quando você está em uma dieta extrema ou com um plano de dieta áspera excesso de peso, você pode experimentar níveis de estresse maiores, enquanto a ansiedade e o estresse podem causar níveis excessivos de cortisol em seu corpo, provocando secreção lipídica forte, encolhimento dos folículos pilosos e perda de cabelo .
Se você melhorar a perda de cabelo?
1) Evite alimentos oleosos: como alimentos fritos, gorduras, miudezas animais, etc. A luz dietética, pode alterar a composição cortical, a proporção de esqualeno aumentado, a proporção de outros componentes diminuiu, pode reduzir a taxa de secreção de sebo.
2) evite o alto teor de açúcar nos doces: os doces no corpo produzirão substâncias ácidas no metabolismo, dificultarão o crescimento do cabelo e o açúcar na decomposição de febre alta fará glândulas sudoríparas, glândulas sebáceas forte secreção de acumulação de gordura subcutânea Fácil, dificulta o fornecimento de nutrição dos folículos capilares e a fácil perda de cabelo.
3) para evitar alimentos irritantes: como pimenta, mostarda, pimenta, álcool, alimentos irritantes estimularão a secreção de glândulas sebáceas, agravando a perda de cabelo.
4) Evite comer demais.
5) aumentar o exercício: 3-5 vezes por semana jogging, cada um cerca de 30 minutos.
6) não devem ficar: A maioria dos órgãos estado de operação de alta carga, o corpo de um componente entre os andrógenos tarde da noite - testosterona, vai secreção, reage com uma grande quantidade de componente testosterona geração reductase chamado DHT, que ingredientes no sangue irá fluir, quando flui através dos capilares após o folículo e os folículos pilosos absorver, folículos pilosos será afetado por este ingrediente, começou a encolher, até que finalmente completamente atrofia, levando à perda de cabelo.
7) controlar as suas emoções: ansiedade ou stress e outra emocional, pode fazer com que as glândulas supra-renais funcionar activo ao mesmo tempo produzir grandes quantidades de hormonas supra-renais, um grande número de síntese de androgénio e libertação de DHEA de origem adrenal, pode promover a secreção das glândulas sebáceas.
8) manter o couro cabeludo limpo: lavagem shampoo, o óleo de acordo com sua própria situação, controlar o número de champô, mãos e dedos shampoo, esfregando o couro cabeludo, promovendo a circulação de sangue da cabeça, para minimizar arranhões com uma unha, para evitar arranhar o couro cabeludo, a temperatura da água não deve exceder os 40 ℃, a temperatura do corpo perto de 37 ℃. Manter o cabelo limpo, seco e graxa para impedir o bloqueio de folículos de cabelo, aumentando a quantidade de perda de cabelo.
