हर कोई बालों के झड़ने, 50-100 जड़ में प्रतिदिन बालों के झड़ने सामान्य है, एक नवजात शिशु बाल उत्तराधिकार, बुनियादी की कुल राशि में परिवर्तन नहीं होगा नहीं होगा। आप संदिग्ध है बालों के झड़ने के बारे में चिंतित हैं, यह गिनती करने के लिए। जब वजन कम करने के लिए बेहतर है अधिक गिर सकता है
वसा से वज़न क्यों खोना, और आप बाल खो देते हैं?
बालों के झड़ने, आनुवंशिकी, हार्मोन, तनाव, दवाओं, स्व-प्रतिरक्षित के कई संभावित कारण हैं और इसलिए एक रिश्ता हो सकता है, और तेजी से वजन घटाने, अत्यधिक वजन घटाने मुख्य कारणों में से युवा लोगों में आम है।
1. आहार कुपोषण का कारण बनता है, पोषक तत्व चयापचय बालों के झड़ने को ट्रिगर करता है
कई अज्ञानी लड़कियां और लड़कों ने कभी खाने या आहार शुरू नहीं किया है, वजन कम करने के कारण कुपोषण का कारण बनना आसान है (ठीक है, आप वसा, कुपोषण भी हो सकते हैं)।
शरीर अकाल की स्थिति में है, और सामान्य शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए, 'छोड़ देना' सबसे पहले एक अपेक्षाकृत कम उपयोगी बाल है, जिसे "पोषणयुक्त चयापचय बालों के झड़ने" कहा जाता है।
थोड़ा और अधिक गंभीर, आप पाएंगे कि न केवल वज़न, बालों के झड़ने, अंतःस्रावी अराजकता, लड़कियों की चाची से भाग निकली, लड़कों की हताश होती है।
2. वजन कम करने के लिए अत्यधिक दबाव, मानसिक बालों के झड़ने को ट्रिगर करने के लिए
जब आप राज्य में बेहद कठोर अत्यधिक वजन घटाने कार्यक्रम या आहार में हैं, महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक दबाव और चिंता पीड़ित हो सकता है, मानसिक तनाव का कारण बनता है शरीर की कोर्टिसोल के स्तर बहुत अधिक है, मजबूत तेल स्राव को ट्रिगर, बाल कूप हटना, बालों के झड़ने ।
अगर बालों के झड़ने?
1) चिकना भोजन से बचने: इस तरह के तले हुए खाद्य पदार्थ, वसा, के रूप में पशु आंतरिक अंगों खाने प्रकाश, प्रांतस्था बदलने के लिए कॉन्फ़िगर किया जा सकता स्क्वैलिन के अनुपात में वृद्धि हुई है, अन्य घटकों के अनुपात में कम करने के लिए, आप सीबम के स्राव को कम कर सकते हैं।
2) मिठाई की उच्च चीनी सामग्री से बचने:, विवो चयापचय की प्रक्रिया में मिठाई अम्लीय पदार्थों उत्पन्न होगा बालों की वृद्धि में बाधा, और गर्मी अपघटन शर्करा पर उत्पन्न भी पसीने की ग्रंथियों, वसामय ग्रंथियों बनाने, वसा संचय हो जाता है आसान, बाल follicles पोषण की आपूर्ति और आसान बालों के झड़ने बाधा
3) परेशान खाद्य पदार्थों से बचने के लिए: जैसे कि काली मिर्च, सरसों, काली मिर्च, शराब, परेशान खाद्य पदार्थ, वसामय ग्रंथियों के स्राव को उत्तेजित करते हैं, बालों के झड़ने को बढ़ाना।
4) ज्यादा खा से बचें
5) व्यायाम बढ़ाएं: 3-5 बार एक हफ्ते में टहलना, प्रत्येक के बारे में 30 मिनट।
6) नहीं रहना चाहिए: अधिकांश अंगों उच्च लोड आपरेशन राज्य, पर देर रात एण्ड्रोजन के बीच एक घटक के शरीर - टेस्टोस्टेरोन, स्राव होगा, टेस्टोस्टेरोन रिडक्टेस पैदा घटक की एक बड़ी राशि DHT कहा जाता है, के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त कर रहा है जो रक्त में सामग्री, प्रवाह होगा जब केशिकाओं के माध्यम से बह के बाद कूप और बाल कूप को अवशोषित, बाल कूप इस घटक से प्रभावित होगा, हटना, जब तक अंत में पूरी तरह से शोष, बालों के झड़ने के लिए अग्रणी शुरू किया।
7) को नियंत्रित अपनी भावनाओं: चिंता या तनाव और अन्य भावनात्मक, कारण हो सकता है अधिवृक्क ग्रंथि एक ही समय में सक्रिय रूप से कार्य अधिवृक्क हार्मोन की बड़ी मात्रा में उत्पादन, एण्ड्रोजन संश्लेषण और अधिवृक्क मूल के DHEA की रिहाई की एक बड़ी संख्या, वसामय ग्रंथियों के स्राव को बढ़ावा देने के कर सकते हैं।
8) खोपड़ी को साफ रखने के: शैम्पू धोने, अपने स्वयं के स्थिति के अनुसार तेल, खोपड़ी मलाई, सिर के रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, एक नाखून के साथ खरोंच, खोपड़ी खरोंच से बचाने के लिए कम से कम करने से शैम्पू, शैम्पू हाथों और उंगलियों की संख्या को नियंत्रित, पानी का तापमान 40 ℃, शरीर का तापमान 37 ℃ के करीब अधिक नहीं होनी चाहिए। बालों के झड़ने की मात्रा बढ़ती साफ, सूखे और तेल बाल कूप की रुकावट को रोकने के लिए बाल रखें,।
