الجميع سوف تفقد شعرهم، كل يوم كمية تساقط الشعر في 50-100 أمر طبيعي، وسوف يكون هناك حديثي الولادة للسيطرة على الشعر، فإن المبلغ الأساسي لن يتغير، وإذا كنت قلقا بشأن مشتبه بهم فقدان الشعر، وليس أفضل. قد تقع أكثر من ذلك.
لماذا تفقد الوزن من الدهون، وتفقد الشعر؟
فقدان الشعر قد يكون راجعا إلى العديد من العوامل، الجينية والهرمونية، والإجهاد العقلي، والمخدرات، والمناعة الذاتية قد يكون لها علاقة، وفقدان الوزن سريع جدا، وزيادة الوزن هي واحدة من السبب الرئيسي الرئيسي للشباب.
1. الحمية تؤدي إلى سوء التغذية، مما اثار المغذيات فقدان الشعر الأيض
العديد من الفتيات الجاهلات والفتيان فقدان الوزن أبدا تناول العشاء أو النظام الغذائي بدأت، فمن السهل أن يسبب سوء التغذية بسبب عدم كفاية تناول الطعام (الحق، قد يكون حتى الدهون وسوء التغذية).
الجسم هو في حالة المجاعة، ومن أجل الحفاظ على وظائف فسيولوجية طبيعية، أول واحد إلى "التخلي عن" هو الشعر أقل فائدة نسبيا، وهو ما يسمى "فقدان الشعر الأيضي الغذائي."
قليلا أكثر خطورة، وسوف تجد أن فقدان الوزن ليس فقط، وفقدان الشعر، وفوضى الغدد الصماء قبالة، عمة الفتيات الهرب "، الفتيان يائسة.
2. لانقاص وزنه الضغط المفرط، مما اثار فقدان الشعر العقلية
عندما كنت في نظام غذائي شديد أو زيادة الوزن خطة حمية قاسية، قد تواجه مستويات أكبر من التوتر، في حين أن القلق والإجهاد قد يسبب مستويات مفرطة من الكورتيزول في الجسم، مما اثار إفراز الدهون قوية، وتقلص بصيلات الشعر وفقدان الشعر .
إذا كنت تحسين تساقط الشعر؟
1) تجنب الأطعمة الزيتية: مثل الأطعمة المقلية والدهون والحيوان أوفال، الخ. ضوء النظام الغذائي، ويمكن تغيير تكوين القشرية، وزيادة نسبة السكوالين، انخفضت نسبة المكونات الأخرى، ويمكن أن تقلل من معدل إفراز الزهم.
2) تجنب المحتوى العالي من السكر من الحلوى: والحلويات في عملية التمثيل الغذائي الجسم الحي تولد المواد الحمضية، وتعوق نمو الشعر، والحرارة المتولدة على السكريات التحلل أيضا أن يجعل من الغدد العرقية، الغدد الدهنية، ويصبح تراكم الدهون تحت الجلد من السهل، مما يعوق المعروض من المواد الغذائية بصيلات الشعر فهمها بسهولة.
3) تجنب الطعام حار: مثل الفلفل والخردل والفلفل، والكحول، والغذاء حار سوف يحفز الغدد الدهنية تفرز النفط، وزيادة تساقط الشعر.
4) تجنب الإفراط في تناول الطعام.
5) زيادة التمارين الرياضية: الركض 3-5 مرات في الأسبوع، في كل مرة لمدة 30 دقيقة.
6) لا ينبغي البقاء حتى: معظم أجهزة عالية تحميل الدولة عملية، والجسم من عنصر واحد من بين الاندروجين وقت متأخر من الليل - والتستوستيرون، إفراز، وتفاعلت مع كمية كبيرة من عنصر التستوستيرون توليد اختزال يسمى DHT التي سوف المكونات في تدفق الدم، وعندما تتدفق من خلال الشعيرات الدموية بعد المسام وبصيلات الشعر تمتص، سوف تتأثر بصيلات الشعر عن طريق هذا العنصر، بدأ يتقلص، حتى النهاية ضمور تماما، مما يؤدي إلى فقدان الشعر.
7) السيطرة على عواطفهم: القلق أو الإجهاد وغيرها العاطفية، قد يتسبب في الغدد الكظرية تعمل نشطة في نفس الوقت تنتج كميات كبيرة من هرمونات الغدة الكظرية، وعدد كبير من التوليف الاندروجين وإطلاق DHEA من أصل الكظرية، يمكن أن تعزز إفراز الغدد الدهنية.
8) الحفاظ على فروة الرأس نظيفة: غسل الشامبو، والنفط وفقا لأوضاعهم، والسيطرة على عدد من الشامبو واليدين الشامبو والأصابع عن طريق فرك فروة الرأس، وتعزيز الدورة الدموية في الرأس، للحد من الخدش مع ظفر، لتجنب خدش فروة الرأس، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة المياه 40 ℃، ودرجة حرارة الجسم وثيقة إلى 37 ℃. إبقاء الشعر نظيفة وجافة والشحوم لمنع انسداد بصيلات الشعر، مما يزيد من كمية تساقط الشعر.
